Her er sandhedens ærlige til godhed: Jeg er ikke ekspert på cannabis til PMS. Faktisk er jeg ikke ekspert på cannabis generelt. Og mens jeg kunne bebrejde dette for det faktum, at jeg voksede op i en tilstand, hvor rygning af ukrudt var ulovligt (ikke det, der stoppede nogen), er min fornemmelse, at det har mere at gøre med den ene gang i Amsterdam, når jeg efter at have indtaget et forbløffende kraftigt rum kage (note: "Kage" kunne faktisk have været flertal), jeg vågnede næste morgen højt som en drage, fortsatte med at fare vild i de brostensbelagte gader i Leiden, tog det forkerte tog * ikke * til lufthavnen og således savnede jeg i sidste ende mit fly tilbage til Galway, Irland, hvor jeg boede på det tidspunkt. Og som min første gang at eksperimentere med tingene, var det ikke, skal vi sige, ideelt. Så hurtigt fremad fire år senere, og her bor jeg i Los Angeles (hvor det er lige så normalt at tage et hit som at bringe din hund ind i Whole Foods) med en dårlig smag i munden for mildt sagt ukrudt-meget-Angeleno.
Det var dog forud for sidste måned, hvor jeg havde en interessant mulighed for at tage en rundtur i MedMen - et førende L.A.-cannabisforvaltnings- og investeringsselskab med førsteklasses detailsteder i Los Angeles og det sydlige Californien. Målet: at udelukke apotekets velfodrede afgrøde af cannabisinfunderede wellnessprodukter. (Hvis du har brug for en mental visuel, er det dybest set Apple-butikken med marihuana og marihuana-infunderede produkter.) Og se, jeg fandt den glitrende guldgruve af cannabisberigede produkter til at hjælpe med PMS, som, selvom det ikke var mit oprindelige mål var ikke desto mindre en markant tendens. Så da ingen, jeg kender, især har en smertefuld periode, tog jeg nogle noter og talte med eksperterne. Kan CBD- og THC-rige produkter give lindring, når det kommer til PMS-symptomer? Og måske vigtigere, anbefaler fagfolk inden for sundhedsområdet dem? Jeg var nysgerrig, og ærligt talt troede jeg, du også ville være. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad eksperter synes om cannabis til PMS, og hvis du tilfældigvis bor i en stat, hvor marihuana er legaliseret, hvilke produkter vi (og personalet på MedMen) mener burde være øverst på din menstruations ønskeliste.
CBD + THC dekodet
Ifølge eksperterne hos MedMen er der mere end 100 forskellige kemiske forbindelser i cannabis kaldet cannabinoider - stjernerne er tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD). "THC er det psykoaktive element, der frembringer følelser af eufori eller" højt "," forklarer en af de officielle talsmænd for mig, mens CBD er forbundet med nogle af de mere medicinske og reparative effekter, såsom nedsat inflammation, smertebehandling, angst reduktion og forbedret søvn. Faktisk beklager Kiana Reeves, en kvindes sundhedsadvokat, doula, somatisk sexpædagog og Chief Brand Educator hos Foria, "THC har også utrolige smertelindrende fordele, og undersøgelser viser, at alle disse forbindelser fungerer bedst sammen, ellers kendt som følget For visse medicinske tilstande er det vigtigt at have THC i formlen (for andre ikke så meget), men spormængder er stadig gavnlige. I øjeblikket er den lovlige grænse for THC i CBD-produkter mindre end, 3%.
"CBD har videnskabeligt vist sig at øge niveauet af anandamid, en neurotransmitter og det vigtigste cannabinoid, der produceres af den menneskelige krop, hvilket kan reducere smerte og betændelse og også kan øge niveauerne af adenosin, en anden neurotransmitter, der spiller en nøglerolle i inflammation, ”siger MedMen.
Hvordan fungerer de?
Men hvad sker der nøjagtigt i kroppen, efter at begge forbindelser er indtaget? Og på en mere specifik note, hvordan har noget af dette at gøre med svækkende PMS-symptomer som kramper, søvnløshed, angst og lignende? Nå, det er her, det bliver videnskabeligt (dvs. kompliceret og interessant), så jeg nåede ud til Adam Friedman, MD, FAAD, på George Washington School of Medicine and Health Sciences.
Efter at have bekræftet for mig, at de bedst kendte og mest undersøgte cannabinoider er tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD), dykkede Friedman lige ind i videnskaben om forbindelserne - nøjagtigt hvad jeg havde lyst til i verdens skumle hvirvel af stigmas, associationer, og meninger om emnet marihuana (og om det har en lovlig plads i vores sundhedssystem og vores hverdagsliv.)
"Interessant nok var det undersøgelsen af marihuana, der oprindeligt førte til den banebrydende opdagelse af det menneskelige endocannabinoide system (hvilket betyder, at vi laver vores helt egne cannabinoider og receptorer til dem, som udgør et ekstraordinært biologisk netværk, der spiller en rolle i alt fra sensationer af smerte og kløe til humør, regulering af betændelse og sårheling). I det væsentlige er det medicinernes guldstjerne, "fortæller Friedman. Men vent, der er mere.
THC og CBD har meget forskellige egenskaber, da de selektivt går efter hver af de respektive endocannabinoide receptorer i kroppen, CB1 og CB2. CB1 findes i hele centralnervesystemet, hvorfor THC gør sine ting, når de ryges eller spises. "Tænk på det på denne måde," siger Friedman det: "Cannabinoidreceptorer er til stede i smertekredsløb fra de perifere sensoriske nerveender (fingerspidserne) helt op til hjernen og påvirker derved transmission og fortolkning af fornemmelser som smerte og kløe. CB2-receptorer findes imidlertid overalt i immunsystemet. " Det er netop derfor, siger han, at stoffet er meget elsket og rost for dets evne til at håndtere betændelse og sårheling. Og da CBD går efter den ene receptor, mangler den de psykoaktive effekter, der almindeligvis tilskrives marihuana.
"Vi lærer mere om disse receptorer hver dag, og det er muligt, at aktivering af begge kan have en lignende effekt på smerte, bare gennem forskellige mekanismer," fortsætter Friedman. "Derfor bruger mange af dyrestudierne og de få hos mennesker en kombination af både THC og CBD for at opnå en optimal effekt afhængigt af indikationen." (Derfor indeholder størstedelen af de cannabisinfuserede produkter på markedet mindst en lille smule af begge.)
So-Cannabis til PMS
"Cannabis- og CBD-infunderede produkter er den næste store tendens inden for reproduktiv sundhed, fordi de er så effektive og relativt sikre i de koncentrationer, der findes i mange kommercielle produkter," fortæller neurovidenskabsmand og holistisk wellnessekspert Leigh Winters. Den vigtigste nøgle: kvaliteten og sourcing af produkterne spiller en stor rolle i dets sikkerhed og evne til at hjælpe med PMS-symptomer. "Sandheden er, at den lettelse, du kan forvente, virkelig afhænger af produktets kvalitet. Hvis du har uudholdelig kramper, kan CBD-produkter lindre de smertefulde anfald af sviende smerter, der efterlader dig uproduktiv og ude af stand til at fokusere på noget andet. CBD har været demonstreret for at fremme muskelafslapning, samtidig med at stress og betændelse reduceres. Inden for få minutter efter brug af et aktuelt produkt eller indtagelse, vil du føle lindring. "
Og mens nogle vestlige medicinske eksperter stadig er meget uden for bordet, (en OBGYN fortæller eksplicit, at hun aldrig vil anbefale brugen af cannabis til periodelindring, da menstruation er en inflammatorisk proces og derfor antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er: Ikke-steroide anti- er det optimale lægemiddel, du vælger), det er et synspunkt (mens det stadig er retfærdigt og gyldigt), der ser ud til at repræsentere mindretallet.
Igen giver Friedman, som er usædvanligt velbevandret i det * ofte * grå område, en vis ekspertise: "Interessant nok er der bestemt tegn på, at kvinder med svær kramper forbundet med endometriose har et nedsat endocannabinoid-system. Hvad efterforskere demonstrerede var, at de med svær smerte havde faktisk lavere udtryk for endocannabinoidreceptorerne sammenlignet med dem med mild smerte, og til gengæld churned højere niveauer af endocannabinoider for at kompensere (alt for dårlig, det havde ringe indvirkning). Dette antyder, at cannabinoider er vigtige i håndteringen af menstruationssmerter. " Oversat: Dette kunne forklare, hvorfor nogle kvinder kan have mere smertefulde kramper end andre. Men igen er det kun et stykke af puslespillet.
Med det i tankerne nedbryder Friedman CBDs PMS-fordele lidt mere eksplicit:
1. Som et antiinflammatorisk middel kan CBD begrænse graden af betændelse og hævelse, hvilket begge kan føre til smerte.
2. CBD påvirker specifikke temperaturregulerende nerveceptorer kaldet vanilloidreceptorer (TRPV), hvorigennem det derefter kan desensibilisere smerte nervefibre.
Professionelle tanker om produkter
Som du måske ved (eller som du snart finder ud af), vil cannabisprodukter af høj kvalitet og pålideligt købte dig en smuk krone. Så er det det værd? For at få en videnskabelig og medicinsk udtalelse om bekymringen spurgte jeg både Winters og Friedman hvilke (hvis nogen) slags cannabisinfunderede produkter de ville anbefale til PMS-lindring. Konsensus: Ja, cannabisberigede produkter kan helt sikkert bruges til PMS. Gnidningen: nogle kan have mere effektivitet end andre.
"Jeg anbefaler altid en CBD-tinktur med tidsaflastning, fordi det er let at integrere i en eksisterende rutine og effektiv," fortæller Winters. "Selvom der er en uheldig mangel på kliniske data, der studerer disse nye formuleringer og produkter, ser tinkturer ud til at vinde anekdotisk blandt alle produkttilbud. Mange tinkturer leveres med specifikke instruktioner, men du kan enten lægge et par dråber under tungen eller tilføje en dråbefuld ( nogle gange mere) til et glas vand eller te. Jeg er også en stor fan af topisk CBD-salve, som du kan massere på underlivet. Aflastningen af en topisk creme eller salve vil sandsynligvis ikke være så øjeblikkelig som for en tinktur , men en skånsom massage kan i høj grad forbedre ubehag. Efter min mening er juryen ude på 'ukrudttamponen', indtil der er udført mere forskning i spormængderne af THC, den indeholder, og hvordan kroppen reagerer på langvarig brug. " Selvom Reeves siger, at der er mange anekdotiske beviser for, at cannabis suppositorier er en af de mest effektive måder at understøtte menstruationssmerter på. "Cannabinoiderne absorberes lokalt i vævene, der er betændt og kramper, hvilket giver direkte lindring. Der er en undersøgelse i gang, der undersøger dette med en Harvard-forsker, der forhåbentlig offentliggør i slutningen af året," siger hun. Godt at vide.
Friedman uddyber: "For det første har mange af de ikke-receptfrie CBD-holdige cremer andre videnskabeligt dokumenterede smertestillende forbindelser som menthol, kamfer og capsaicin, så det er svært at vide, hvad der gør det tunge løft. For det andet har vi en god mængde af dyredata, men ikke mange menneskelige undersøgelser, hvor der er tale om topisk anvendte cannabinoider. Så for at være ærlig, hvem skal vide uden klinisk videnskab, ”fortæller Friedman. Når det er sagt, beroliger han os om, at disse typer behandlinger (igen, hvis de er af høj kvalitet og pålidelig) bestemt ikke vil skade dig, og det er værd at eksperimentere, hvis du er interesseret i en alternativ måde at behandle PMS-symptomer på. (Og bo i en stat eller region, hvor disse typer produkter naturligvis er legaliseret.)
Alt i alt, og på trods af at tabuet omkring marihuana måske stadig er stærkere, end mange gerne vil, synes fremtiden at være ret lys medicinsk set, og som begge eksperter bekræftede, er viden magt.
"Jeg tror, at forbrugeren har mere magt, end han eller hun indser," siger Friedman. "Der er et uudnyttet potentiale, der skal undersøges, og forbrugeren er velkommen til at tilskynde lokale, føderale og industrielle kilder til at dykke dybere for fuldt ud at belyse, hvordan man bedst kan bruge disse medicinske agenser. Den offentlige mening betyder noget."
"Alle har en anden opfattelse af CBD og THC, men tidevandet vender bestemt, efterhånden som flere mennesker og medicinske institutioner er kommet til at acceptere den medicinske komponent i cannabis sativa-planten," bekræfter Winters. "CBD er ikke ukrudt - disse produkter får dig ikke højt. Planter kan helbrede, men de kan også skade. Konsulter altid en læge eller urtelæge, før du prøver et cannabisbaseret produkt, eller hvis du har en bivirkning, men ja, sundhedsparadigmerne skifter bestemt om emnet, ”konkluderer hun.
Så med en bedre forståelse af cannabis og dets anvendelse til PMS under vores bælter, troede vi, at det ville være sjovt at spørge eksperterne på MedMen, hvad deres bedst sælgende produkter er i navnet på en mindre smertefuld periode. Og selvom størstedelen ikke er tilgængelige for køb online (medmindre produktet stammer fra "landbrugshamp", som teknisk set ikke betragtes som "marihuana" i henhold til lov om kontrollerede stoffer), kan du finde dem i din lokale MedMen-butik eller utallige andre apoteker rundt om i USA
PMS-produktvalg
Care by Design CBD-rig sublingual dråber $ 40
Rig på CBD giver denne praktiske dråber dig pålidelig dosering (se mærkeets nyttige guide her) og en nem måde at smide en smule PMS-smertelindring i din morgen smoothie eller drik efter eget valg.
Sagely CBD + gurkemeje $ 40
Fagligt og videnskabeligt formuleret af Ph.D. Sagists Relief & Recovery kapsler er kun kemikere og har kun den bedste (læs: premium) hamp af høj kvalitet, og de er vandopløselige og tilbyder meget biotilgængelige former for både organisk gurkemeje og CBD til hurtig og rasende absorption. Hver kapsel indeholder 10 mg CBD og kan, hvis det tages dagligt, hjælpe med at bremse spændinger, betændelse og smerter. Så når din periode når sit højdepunkt af smerte, kan det føles mere håndterbart, og du kan bare være i stand til at fortsætte med dit daglige liv, der føles som et normalt menneske.
Apothecanna ekstra styrke lindrende spray $ 38
Med en sød og beroligende kølende fornemmelse tilbyder denne ekstra styrke kropsspray hurtig-som-lyn smertelindring perfekt til dem, der lider af PMS-inducerede kramper. Det er praktisk optimalt for alle hudtyper, bekvemt dimensioneret og balancerer en lille procentdel cannabis med andre naturlige botaniske smertestillende midler som arnica, enebær, pebermynte og fed. Sprøjt blot en til to pumper tåge på dit målområde, og vent et par sekunder på, at det tørrer.
De La Beuh Body CBD kalejdoskop badebombe $ 15
En anden MedMen-topsælger, denne finurlige badebombe har en vanedannende citrusagtig duft, og takket være en ekspertinfusion af CBD-ekstrakt (og andre hudforstærkere som kokosnød og æteriske olier) kan den give en hjælpende hånd til beroligende angst og smerte (som synes at bekvemt toppe, når tante Flo kommer til byen).
Défoncé Dark + Chocolate Bar $ 20
Dekadent mørk chokolade (masser af den) og vores periode går sammen som jordnøddesmør og gelé - det er en vindende, ikke-brainer kombination. Gå derefter videre og tilsæt 90 mg THC, og du har nået et andet niveau af lyksalighed helt. Indtast Défoncé (oversat til "stenet" på fransk), en bougie og uimodståeligt cannabis-infunderet chokoladeformidlingsperiode er kvalificeret for kvinder overalt (eller i det mindste for dem, der får store cravings.) MedMen anbefaler sin "Dark +" iteration, der kan prale af 90 mg THC og 81% ren kakao. Bare prøv at begrænse dit forbrug - med 18 stykker pr. Bar, får du cirka 5 mg THC pr. Bid. (En sand test af selvkontrol ved vi.)
Dosist Bliss Dose Pen $ 100
Lige når du aldrig troede, at du aldrig ville se lignende som en vapingpen på vores hjemmeside, ja, her er vi. (Alt sammen for at forhindre menstruationssmerter selvfølgelig.) Men på trods af deres måske øjenbrynende ry, kan disse CBD- og THC-penne fra Dosist fungere godt til smertebehandling og er infunderet med brugerdefinerede blandinger af helt naturlige terpener. Du bliver dog nødt til at finde dem hos deltagende forhandlere (og priserne kan variere).
Kikoko Sympa-Tea $ 56
Antiinflammatorisk, beroligende og yderst effektiv til smertelindring (derfor fantastisk til irriterende PMS-symptomer), Kikokos Sympa-te indeholder meget CBD og føles grundlæggende som en massage i en kop. Bryg simpelthen som du ville med enhver anden te, og efter 60 sekunder er cannabis fuldt opløst. Også cool: I modsætning til andre masser af andre cannabis-infunderede drikkevarer er der ikke behov for yderligere ingredienser for at aktivere teen. Andre smagsnoter inkluderer ingefær, gurkemeje, appelsinskal, sort peber, stjerneanis, kanel og lakridsrod for yderligere antiinflammatoriske fordele. Og hvis du har spørgsmål, har mærket et godt FAQ-afsnit.
Whoopi & Maya Bath Soak $ 15
Takket være Epsom-salt af farmakologisk kvalitet, abrikoskerneolie, avocadofrøolie, jojobaolie, E-vitamin, aloe vera, æteriske olier, og åh ja, solvokset cannabis, er dette ikke din gennemsnitlige badevand. Vi anbefaler stærkt, at det kommer på det tidspunkt af måneden, hvor du føler dig særlig kramper og ømhed, da dets medicinske cannabis fremmer afslapning og ja, episk smertelindring. (Plus, det har en lækker, varm og træagtig duft.)
Papa og Barkley Releaf Balm 1: 3 THC til CBD $ 60
Hvis du er på udkig efter et hårdtslående aktuelt, der har potentialet til at tilbyde timevis med smertelindring, kan denne helt naturlige botaniske balsam være en god mulighed. Den er beriget med hydratiserende kokosolie, og den prisvindende 3: 1-formulering har mere end 400 mg cannabinoider pr. Krukke.
Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula Body Lotion $ 60
Ja, dette kan være pebret, men hvis du er en, der lider af PMS-inducerede kramper og kropssmerter, føles denne ekstra styrke, glutenfri eliksir himmelsk for ømme muskler og de tidspunkter, hvor det føles som om der er en fremmed indeni du. Det er ekspertformuleret med 100 mg CBD, og hver målte pumpe vil dispensere 1 ml lotion indeholdende 2 mg CBD til perfekt dosering. Åh, og det lugter også som salvie, mynte og grøn citrus. Hvilket er meget, meget rart.
Honey Pot Indica $ 18
En blanding af Californiens vilde blomsterhonning og cannabis-infunderet koldpresset jomfru kokosolie, disse ingredienser giver masser af fordele, når det gælder smertelindring. Plus, takket være Indica-stammen af cannabis, som denne søde honningbjørn har, fortæller MedMen os, at den vil have en altid så let beroligende virkning.
Foria Relief Suppositories $ 50
Ifølge en MedMen-talsmand er Forias elskede suppositorier omhyggeligt udformet for at maksimere de muskelafslappende og smertelindrende fordele ved cannabis uden en psykotrop effekt. Med antispasmodiske og smertelindrende egenskaber anvender du suppositorierne direkte til det område, der har brug for lindring - ja, de går direkte ind i din vagina. Ikke så overraskende er de et af MedMens bedst sælgende produkter.
Ed note: Alle er forskellige, og visse produkter kan have subtile rusvirkninger og blive vanedannende. Marihuana kan forringe koncentration, koordination og dømmekraft. Brug ikke motorkøretøjer eller maskiner under påvirkning, og produkterne skal bruges af voksne 21 år og derover. Virkningerne af marihuana og marihuana-produkter kan blive forsinket i op til to timer. Brug af marihuana under graviditet eller amning kan være skadeligt. Holde utilgængeligt for børn.
Dette sker præcis, hvad der sker med din krop i hver fase af din periode
