Mens nogle hudplejeingredienser er indhyllet i uklarhed, er andre meget mere velkendte - en af de sidstnævnte er vitamin C.Det er så allestedsnærværende i lysende produkter og behandlinger, at uanset om du bare dummer i hudpleje, eller du er den ven, alle tekster for råd , vi er villige til at satse på, at du har hørt om den kraftige antioxidant. Men hvis du endnu ikke har inkorporeret et vitamin C-produkt i din hudrutine, så lad os overbevise dig om de mange grunde til, hvorfor du skulle. Forude deler hudlægen Jennifer Herrmann, MD, kosmetisk kemiker Ron Robinson og berømthedsestetikeren Renée Rouleau alle de behov, der er nødvendige for at vide detaljer om C-vitamin, herunder fordelene og de mest effektive måder at bruge det på. Fortsæt med at læse for den komplette guide til den populære antioxidantingrediens.
C-vitamin
Type ingrediens: Antioxidant
Hovedfordele: Beskytter mod beskadigelse af frie radikaler, udligner hudtonen og fremmer kollagenproduktion.
Hvem skal bruge det: C-vitamin anbefales ikke til dem med ekstremt følsom hud og kan være problematisk for dem med fedtet hud. Herrmann anbefaler at spørge din bestyrelsescertificerede hudlæge, hvilket mærke der passer bedst til din hudtype.
Hvor ofte kan du bruge det: Herrmann anbefaler at bruge C-vitamin dagligt eller hver anden dag.
Fungerer godt med: C-vitamin fungerer godt med komplementerende antioxidanter som vitamin E og ferulinsyre, hvilket øger molekylets effektivitet og stabilitet.
Brug ikke med: Ifølge Herrmann skal du undgå at bruge det med benzoylperoxid, som kan oxidere C-vitamin og gøre det ubrugeligt meget hurtigt. Undgå også at bruge det sammen med andre syrer, som kan forårsage overdreven hudirritation, især hvis det bruges dagligt. Og endelig skal du ikke bruge det med retinol, hvilket kan gøre C-vitamin mere ustabil og mindre tilbøjelig til at trænge ind i huden.
Hvad er C-vitamin?
Ifølge Robinson er C-vitamin et essentielt næringsstof, der kræves til vækst og reparation af væv i alle dele af kroppen, inklusive huden, men vi kan ikke producere det alene. Den kraftige antioxidant findes naturligt i frugt og grøntsager og produceres ofte syntetisk i hudplejeprodukter, såsom fugtighedscreme, tonere og ofte serum.
Den første form for C-vitamin, der er værd at nævne, er den rene form, L-ascorbinsyre. Herrmann siger, at dette er den mest biologisk aktive og velstuderede form for C-vitamin, men der er også flere C-vitamin-derivater, såsom natriumascorbylphosphat, ascorbylpalmitat, retinylascorbat, tetrahexyldecylascorbat og magnesium ascorbylphosphat. "Disse derivater er ikke rent C-vitamin, men de kombineres snarere med andre ingredienser, som kan hjælpe med at holde C-vitaminet stabilt," forklarer Robinson. "Så når disse derivater kommer i kontakt med huden, frigiver de det rene C-vitamin på huden." For eksempel siger han, at hvis et produkt indeholder 10 procent af et af disse derivater, frigiver de måske kun 3 procent rent vitamin C på huden. Herrmann tilføjer, at varianterne for det meste adskiller sig i deres hydrofile egenskaber (deres evne til let at opløse i vand) og pH.
For at forstå hvordan C-vitamin fungerer, skal vi først vide, hvordan frie radikaler beskadiger huden. Der er tre typer frie radikaler, men Rouleau er primært bekymret for de reaktive iltarter (ROS). "Vi udsættes for ROS fra den luft, vi indånder (ilt), cigaretrøg, UV-sollys, stress og smog," siger hun. Virkningerne af ROS er ingen vittighed: De beskadiger hudens dermis og ændrer DNA, fugtighedsbarrieren, hudtekstur, farve og cellefunktion.
For at demonstrere virkningerne af ROS og oxidativ stress for det blotte øje - og for at bevise, hvordan C-vitamin fungerer for at bekæmpe dem - udarbejdede Rouleau et simpelt eksperiment med et æble. Hun overtog den ene ende af en skive med et tyndt lag C-vitamin serum og efterlod den anden side helt uberørt. Derefter ventede hun i tre timer. Her er hvad der skete:
Som du kan se, oxiderede den side af æblet, der var overtrukket med vitamin C-serumet, slet ikke. "Dette viser, hvordan topisk C-vitamin kan forhindre oxidation og derfor sænke aldringens synlige udseende," siger Rouleau.
C-vitamin er meget reaktivt og mister let dets antioxidantegenskaber, når det udsættes for varme, lys, luft og andre kemikalier. For at forhindre det i at oxideres og deaktiveres, brug C-vitaminprodukter, der kommer i lufttætte, uigennemsigtige pakker og opbevar dem i et køligt, mørkt miljø. Hvis dit produkt er blevet brunt, siger Herrmann, at det er bedst at smide det og udskifte det med en ny flaske, da denne farveændring indikerer, at formlen er oxideret og ikke længere er effektiv.
Fordele ved C-vitamin til hud
C-vitamin er en imponerende hudplejeingrediens, der viser sig at være effektiv inden for følgende områder:
- Beskytter mod miljøbelastninger: Som en antioxidant er en af C-vitaminets vigtigste funktioner at beskytte huden. "Normale cellulære processer såvel som miljømæssige fornærmelser som ultraviolet lys og forurening skaber frie radikaler i huden," forklarer Herrmann. "Frie radikaler er i sagens natur ustabile molekyler, der beskadiger celler og fremmer hudens sløvhed, rynker og endda kræft." Ved at fjerne disse frie radikaler beskytter C-vitamin huden, holder den sund og forbedrer synlige tegn på aldring.
- Fremmer kollagenproduktion: C-vitamin spiller også en vigtig rolle i kollagensyntese. "Kollagen giver vores hud støtte og struktur, og når det nedbrydes med alderen, begynder vi at lægge mærke til rynker og linjer," forklarer Herrmann. "C-vitamin er en nødvendig kofaktor til opbygning af kollagenbundter, uden hvilken denne proces stopper."
- Lyser brune pletter: C-vitamin er også nyttigt til at lette uønskede brune pletter eller mindske brun misfarvning ved at blokere for pigmentsyntese, ifølge Herrmann.
Bivirkninger af C-vitamin
Generelt er C-vitamin sikkert til daglig brug. Men i høje koncentrationer kan det være irriterende, især hvis det blandes med andre syrer. Herrmann siger, at de med ekstremt følsom hud måske ikke er i stand til at tolerere det, og i hvilket tilfælde bør undgå det. Mange C-vitaminprodukter er også fedtede, hvilket kan være problematisk for dem med fedtet hud, så Herrmann anbefaler at konsultere din bestyrelsescertificerede hudlæge for at finde et mærke eller produkt, der er bedst egnet til din hudtype.
Brugsvejledning
Et stærkt debatteret emne, når det kommer til C-vitamin, er, hvornår dagen er bedst til anvendelse. Mens nogle hævder, at morgenen er bedst til at beskytte huden, er andre for natten, når hudens C-vitamin er mest udtømt. Ifølge Herrmann er konsistens vigtigst, uanset om du beslutter at anvende den om morgenen eller før sengetid, men undgå at bruge den på samme tid som benzoylperoxid. Hun foreslår også at bruge det dagligt eller hver anden dag, og hvis du bruger et serum (det mest almindelige middel til C-vitamin), skal du anvende det efter rensning.
Andre formularer
Så stor som den er, er C-vitamin ikke uden forhindringer. Først og fremmest er det iboende ustabilt og reaktivt og mister let sine antioxidantegenskaber, når det udsættes for varme, lys og luft. Som en løsning har kosmetiske virksomheder hoppet på pulverformen af C-vitamin for at hjælpe med at forbedre stabiliteten, hvilket i teorien vil få det til at vare længere og øge holdbarheden.
Desværre siger Herrmann dog, at det ikke er så simpelt som bare at blande en del C-pulver til en del af din yndlingsfugtighedscreme; C-vitamin trænger heller ikke let ind i hudens barriere. For at være effektiv siger Herrmann, at C-vitamin skal være i en koncentration på mindst 10%, og pH-værdien på det, du tilføjer det til, skal være surt for at muliggøre dets absorption. "Det er svært at kende produkternes pH, og selvom du får det rigtigt, kan pulveret krystallisere på huden, før det har en chance for at absorbere, hvilket er et must-do for effektivitet." Af denne grund fraråder Herrmann DIY-trenden. "Jeg synes, det er klogere at holde fast i produkter af høj kvalitet, der er resultatet af omfattende forskning og udvikling for at sikre, at deres C-vitamin stilles til rådighed i en optimal formulering for forbedret stabilitet og hudindtrængning," siger Herrmann.
Selvom det også kan indtages oralt, siger Robinson på grund af niveauet af C-vitamin, der er nødvendigt for betydelig hudforbedring, skal det anvendes topisk. Indtagelse af det ville sandsynligvis ikke give nok.
De bedste produkter med C-vitamin
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail $ 25
Herrmann (og de fleste andre hudlæger) er enige om, at C-vitaminets ydeevne optimeres, når det fungerer sammen med andre kraftige antioxidanter, og denne olie-serum hybrid er fyldt med dem. Bare sørg for at ryste det op inden brug; adskillelse er naturlig, og denne formel er 88 procent afledt af rene, naturlige, arktiske ingredienser.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145
Ifølge Herrmann fungerer C-vitamin bedst i kombination med supplerende antioxidanter, og dette serum, en af hendes top produktanbefalinger, er fyldt med hele 19 af dem for øget beskyttelse af frie radikaler.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80
Et populært produkt fra Robinsons hudplejelinie, og denne formel bruger 20% L-ascorbinsyre kombineret med EGCG (den mest aktive komponent i grøn te) til ultimativ beskyttelse. Robinson siger, at dette produkt også har tre patenter på evnen til at indkapsle rent C-vitamin, så det ikke nedbrydes eller oxideres. Bonus: I modsætning til de fleste C-vitamin-serum, der har en klæbrig, fedtet struktur, er dette serum silkeagtigt og hurtigt absorberende.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
"Virksomheder reducerer ofte vitamin C-serum-pH og tilføjer supplerende antioxidanter som E-vitamin og ferulic, hvilket hjælper med at øge effektiviteten, hvilket gør sådanne produkter overlegne," forklarer Herrmann. Af den grund er dette vitamin C og E og ferulinsyreserum en af hendes favoritter (det er også en af vores).
Søndag Riley C.E.O Vitamin C Rich Hydration Cream $ 65
Den måde, C-vitamin er pakket på, er meget vigtigt for at beskytte det mod at blive oxideret, hvorfor du måske bliver overrasket over at høre, at dette karbad fløde er en af Herrmanns favoritter. Men denne formel bruger tetrahexydecyl ascorbat, en stabil form for C-vitamin, der også er fedtopløselig, hvilket giver mulighed for bedre penetration.
BeautyRx Hudpleje Triple Vitamin C Serum $ 95
Et andet produkt, der indeholder den stabile, lipidbaserede form af C-vitamin, tetrahexyldecyl ascorbat samt to andre former for C-vitamin (magnesium ascorbylphosphat og methylsilanol ascorbat) er dette serum en af vores favoritter til at skabe en jævn hudfarve.
Drunk Elephant C-Tango Multivitamin Eye Cream $ 64
Pakket med hudelskende ingredienser, herunder fem former for C-vitamin, antioxidanter (vitamin E, agurkekstrakt), en blanding af peptider og ubiquinon (aka coenzym Q10), er det let at se, hvorfor denne opstrammende og lysende øjencreme er en af vores favoritter hele tiden.
Renee Rouleau C-vitamin & E-behandling $ 68
Hvad får du, når du kombinerer både vandopløselige og lipidopløselige former for C-vitamin? Dette supereffektive lysende og lysende serum. Hvis du stadig har brug for mere bevis for fordelene ved C-vitamin, forhindrede dette serum endda et æble i at blive brun fra oxidation.
Disse C-vitamin-serum giver dig straks glødende hud
