De, der ønsker at stramme og tone deres hud, ændrer ikke kun deres kost og træningsrutiner i disse dage. I stedet henvender nogle sig til et værktøj, der hævder at give betydelige resultater - alt sammen ved at ændre bindevævet (kendt som fascia) i kroppen. Hvis du endnu ikke har hørt om FasciaBlaster, tillad mig at rette din opmærksomhed mod grundlæggerens Instagram-side, der er fuld af før-og-efter-fotos af kvinder, der ser mere tonede ud sammen med billeder af et ejendommeligt hvidt værktøj med lidt klo- fødder langs kanten.
Hvad er Fascia?
Fascia er et weblignende system, der omslutter muskler og organer og spænder over hele kroppen.
Jeg talte med et medlem af FasciaBlaster-teamet for at lære mere. "Fasciavævet er beskyttet af naturen," forklarer hun, hvilket betyder, at det ændres af livsfaktorer, såsom vores daglige kropsholdning (for eksempel når vi er bøjet, forsøger vores fascia at kompensere og støtte lænden ved at holde en opbygning ekstra væv i maveområdet). Ifølge mærket målretter og læner blasteren disse stædige fede lommer ud.
For en upartisk tilgang til FasciaBlasting henvendte jeg mig til et par top-hudlæger: Joshua Zeichner, MD, og Dendy Engelman, MD, begge baseret i NYC, og Margareth Pierre-Louis, MD, medicinsk direktør for Twin Cities Dermatology Center i Minneapolis.
Fortsæt med at læse for bedre at forstå, hvad FasciaBlaster og hvordan det hjælper med den overordnede tone i din krop.
FasciaBlaster
Bedst til: Cellulite, fede lommer
Anvendelser: Minimering af cellulite og dimpling
Stjerneklassifikation: 4/5
Pris: $139
Om mærket: Grundlægger Ashley Black grundlagde FasciaBlaster efter selv at have oplevet helbredsproblemer og hjalp med til at bidrage til oprettelsen af fasciologi.
FasciaBlaster Beginnersæt $ 250 $ 139
Videnskaben
Kort sagt er FasciaBlaster et værktøj, der, når det gnides langs kroppen i skiftende bevægelser, er beregnet til at løsne fasciaen, der fanger fedtet i disse lommer, så det falder i størrelse. Repen fortæller mig, at i en 90-dages forskningsforsøg blev emner fascineret i mindst 20 minutter om dagen, fem dage om ugen uden ændringer i diæt, mens de udførte enkle isometriske aktiveringsøvelser. Resultaterne viste, at subkutant fedt (fedtlaget under huden og de ting, der er ansvarlige for cellulite) faldt i bredden.
"Cellulite er forårsaget af en kombination af faktorer, herunder fedtkugler lige under huden, bindevæv, der holder disse fedtkugler på plads, og tynd hud," forklarer Zeichner. "Behandling indebærer at reducere størrelsen på fedtet, løsne forbindelserne, der holder det på plads, og holde hudens fundament så stærkt som muligt. Vævsmassage kan minimere udseendet af fordybning ved at bryde disse fasciale forbindelser fra hinanden. Det tager ikke stedet for interne procedurer, som din hudlæge kan udføre, men kan tilbyde nogle beskedne fordele. "
Potentielle fordele ved FasciaBlaster
- Minimerer udseendet af dimpling og cellulite
- Reducerer overskydende væsker
- Forbedrer cirkulationen
- Forbedrer lymfedræning
Om min hud
Nysgerrig over de fotos, jeg havde set, tænkte jeg at prøve Fascia, der sprængte min nedre mave, et område, der har udviklet en fedtlomme, som jeg ikke har været i stand til at ryste, uanset hvor mange ab-øvelser jeg laver eller hvor sund (ish) Jeg spiser.
Sådan bruges
Hvis du leder efter en personlig behandlingsplan, kan du sende billeder af dig selv til FasciaBlaster via grundlæggerens Facebook-side, og de fortæller dig nøjagtigt, hvor længe du har brug for FasciaBlast, hvor ofte og hvilke andre supplerende handlinger du skal tage , såsom øvelser, for at se bedre resultater. Du kan også gå til grundlægger Ashley Blacks YouTube-side for at se informationsvideoer og se FasciaBlaster i aktion.
Eller du kan tage tyren ved hornene og følge de medfølgende anvisninger som jeg gjorde. Hvad end du har lyst til.
Efter anvisningerne opvarmede jeg min krop i brusebadet (varme aktiverer bedre den fasciale frigivelse ifølge mærket) og påførte derefter Blaster Oil (inkluderet som en del af Beginner Kit) på min mave. Jeg gned derefter Mini 2 i vandret og lodret retning langs min mave i ca. 10 minutter før sengetid. Endelig fulgte jeg op med Blaster Cream (også en del af sættet), som siges at reducere enhver blå mærkning, der kan blive resultatet.
Følsomhed
Klokken 3 om natten, hvor jeg først brugte FasciaBlaster, vågnede jeg op til intens kramper, der varede i cirka en time, indtil den endelig aftog. Men næste morgen var min mave fladere. Jeg kridtede kramperne op til værktøjet "at få ting i bevægelse", hvis du ved hvad jeg mener, og jeg følte mig faktisk mindre oppustet den morgen.
Jeg fortsatte med at FasciaBlast hver nat i cirka to uger og bemærkede slet ikke meget kramper efter den tredje nat. Men det, jeg bemærkede, var en mærkbart fladere og mere tonet mave, og at fedtlommen kraftigt var faldet i størrelse.
Andre bivirkninger kan omfatte rødme eller blå mærker (fra at gnide huden kraftigt). ”FasciaBlaster kræver mekanisk tryk på huden, der kan være ubehageligt og føre til blå mærker,” bemærker Pierre-Louis. ”Det ser ud til, at det faktisk får fedtvæv til at bryde ned gennem æltning af huden, men kommer med blå mærker. Bortset fra smerte, ubehag og blå mærker, synes der ikke at være systemiske bivirkninger ved at bruge FasciaBlaster. "
Resultaterne
Hvis du tænker, kan du bare massere området og have en six-pack, ikke så hurtigt. Rep. Fortæller mig det du bliver stadig nødt til at tone og konditionere din krop gennem træning for at se muskeldefinition. Hun bemærker også, at crunches ikke er svaret, især for underlivet. Hun anbefaler planker og plankevariationer. En af hovedårsagerne til, at jeg har set en sådan definition i min mave post-fascia massage, er at jeg har arbejdet konsekvent i flere måneder. Ellers er jeg sikker på, at resultaterne ikke ville være så mærkbare.
Rep. Siger, at det også afhænger af din alder og vægt. Hvis du har meget overskydende fedt, du prøver at slippe af med, vil det tage længere tid at se resultater. Og med hensyn til alder har yngre hud og muskler tendens til at udglatte hurtigere end moden hud. Men hvis du ønsker at stramme og mindske en moderat mængde subkutant fedt, siger hun, at du begynder at se resultater med det samme.
Værdien
Fascias forbindelse til cellulite er et relativt nyt koncept, der ikke er blevet undersøgt for vidt - udfør en Google-søgning, og du finder ikke mange undersøgelser eller artikler om det andet end som det vedrører FasciaBlaster. Og da det er så uberørt, finder du artikler, der sætter spørgsmålstegn ved værktøjet og dets effektivitet.
Engelman mener, at FasciaBlaster-resultaterne hovedsageligt skyldes udskylning af vandvægt. "Cellulite er forårsaget af fibrøse septae, der består af fasciae. For at se gode resultater bør området masseres dagligt. Enhver virkning er kortvarig og sandsynligvis på grund af fjernelse af overskydende væske, forbedret cirkulation og forbedret lymfatisk dræning. Når masseringen er stoppet, kommer cellulite tilbage. "Med andre ord skal du være i overensstemmelse med din sprængning, hvis minimering af cellulite er dit mål. Produktet er værd at prøve, hvis du søger efter en celluliteopløsning, men du bør ikke kun stole på kun FasciaBlaster til toning og vægttab.
Lignende produkter
TriggerPoint Grid Foam Roller: Så dette var ikke ligefrem lavet til at sprænge cellulite, men for $ 34 producerer det lignende resultater som FasciaBlaster og hjælper også med at lindre ømme muskler.
Frank Body Express-o Body Scrub: Dette Aussie-baserede mærke sælger naturlige hudplejeprodukter fremstillet af kaffe. Fokuser denne problemfri skrubbe ($ 20) på områder, du vil give ekstra opmærksomhed, og du vil bemærke glattere, strammere og lysere hud efter kun en brug.
Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream: Byt din grundlæggende fugtighedscreme med denne fugtrige version. Takket være guarana fra kraftværkets ingrediens lover det mærkbare forskelle i cirkulation, hydrering og struktur på ingen tid med dette $ 45-produkt.
StriVectin Crepe Control Strammende kropscreme: Denne derm-godkendte creme ($ 59) parrer peptider og koffein til at stramme og glatte huden over tid.
Vores dom
En ting mere: Selvom jeg kun har sprængt mit maveområde, siger rep. Sprængning af hele din krop er bedre, fordi fascien er et vævssystem (som vi diskuterede før), der strækker sig fra top til tå, så ved at løsne alt fasciae og træning i hele kroppen, bliver du bedre tonet ifølge mærket.
Jeg prøvede 6 Cellulite-behandlinger, så du ikke behøver
