Der har været så mange gange, at jeg har valgt en træningskurs af hensyn til mit hår. Det er svært at få en tidsplan nede, hvor du træner så ofte, som du vil, og vedligeholde din valgte hårpleje- og stylingrutine. Men du kan gøre begge dele. Vi lover. Der er et par vigtige trin, du skal tage før hver træning (og et trin efter træning afhængigt af intensiteten af din klasse) for at sikre, at dit hår ser godt ud, og din hovedbund forbliver sund. Du implementerer måske allerede nogle af deres tip i din ugentlige rutine, men det gør aldrig ondt at besøge eller lære nyttige råd om din hårrejse. Bliv ved med at rulle for nogle ekspertgodkendte tip til, hvordan du opretholder naturligt hår, mens du er i gymnastiksalen.
Mød eksperten
- Michelle Dixon er stylist på Maxine Salon i Chicago.
- Angela Stevens er en Emmy-prisvindende kendis-frisør og Cantu Partner.
Pak den ind
For alle hårlængder anbefaler en af vores håreksperter et ret cool værktøj til at bevare dit hår under din næste træning. "Til en træning elsker jeg Nicole Ari Parker Gymwrap," siger hun. "Det er et hovedindpakning, du kan vikle rundt om dine sider eller kanter, og det er fantastisk til naturligt eller afslappet hår. Det hjælper med at fjerne fugt og hjælper også varmen med at frigives." Hun deler også, at Nicole Ari Parkers linje har en fuld trekantomslag, der er bedst til korte frisurer.
Hårpakning Gymwrap $ 15
Tør inden udpakning
Hvis du beslutter at pakke dit hår, anbefaler både Dixon og Stevens at bruge en føntørrer med en kølig eller medium varmeindstilling til at gå over dit hår, mens det stadig er sikkert for at sikre, at dit hår ser bedst ud. "Hvis du frigiver håret, mens det er varmt og vådt, puster det op mere, så tør det altid, før du vikler håret af."
Hvis din træning er intens, og du sveder meget, skal du vente på, at dit hår tørrer, før du tager det ned; Ellers vil din frisør hænge ned. Du har muligvis brug for ekstra hjælp fra en tørretumbler på lav varme for at fremskynde tørretiden.
Stil en hestehale (eller en pust)
Langhårede damer kan trække håret tilbage i en hestehale. Skab en høj hestehale eller pust, der ikke hviler mod din hals, hvis det er muligt. Ikke kun holder det dit hår væk, men du kan også bære en matchende overdækket elastik, hvis du kan lide dit hårtilbehør, der passer til dine træningsdragter. For at opretholde så meget slankhed i din hestehale som muligt skal du dreje eller flette længden, især hvis du deltager i en træning med høj intensitet eller træner udendørs på en blæsende dag.
Beskyt det
Beskyttende stilarter gør det altid lettere at vedligeholde sort hår. Der er mange muligheder at vælge imellem, hvis du ønsker at beskytte dit hår, mens du træner, der ikke kræver en tur til din fletning (selvom det også tilskyndes). Twist og fletning outs kan tilbyde beskyttelse og en nem stil, du kan ryste ud efter træning. Hvis dit hår er langt nok, skal du prøve en fransk fletning eller en enkelt flettet hestehale.
Bare sørg for at pakke stilen med et tørklæde eller pin fletningen eller fletningerne op. Til enhver hårtype eller stil foreslår berømthedsstylisten Angela Stevens at vente, indtil håret og hovedbunden er afkølet, før de fjerner vendingerne (eller fletningerne) for at få det bedste stylingsresultat og følge op med en let olie, når du fjerner fletningerne eller vendingerne.
Cantu Tea Tree & Jojoba Hair and Scalp Oil $ 6
Omfavn din struktur
Omfavne din nuværende hårtekstur varierer afhængigt af, om du teksturerer, slapper af, varmer stil eller er fuldt ud naturlig. Vi ved, at der ikke er noget, der kaldes en "vask n 'go", da der altid er noget niveau af styling påkrævet. Men vær ikke bange for at læne dig ind i den aktuelle struktur i dit hår. Når du har andre muligheder udover det knoglerettede udseende, bruger du ikke så meget tid på at rette dig ud efter træning.
Vær omhyggelig med beskyttelse, hvis du gør varmestil
Hvis du er afslappet eller lige naturlig, kan det være en udfordring at holde dine slanke lokker frizzfri, afhængigt af hvor ofte du træner. Du kan planlægge dine træningsprogrammer omkring din vaskedag, pakke dit hår inden hver træning og holde dit fladejern og varmebeskyttelsesmiddel i standby. Dixon understreger dette punkt. "Hvis du bruger varme, skal du altid bruge varmebeskyttelse. Jeg bruger Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield, der giver varmebeskyttelse op til 450 grader og indeholder en masse olier for at beskytte håret og genskabe glans og fugt. Hvis du laver en masse varmestyling, så prøv at bruge en lavere varmeindstilling, hvis det er muligt. " Hvis du har tid efter træning, foreslår hun endda at sidde under en tørretumbler med hætte med indpakket hår.
Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield $ 45
Rens din hovedbund
At træne betyder, at du muligvis bliver nødt til at rense din hovedbund mere, men hej, fordelene ved motion er det værd. Du skal bare huske et par hårplejeregler. "Mit forslag om shampooing drejer sig kraftigt om mængden af sved, der produceres under en træning," siger Stevens. "Hvis håret er gennemblødt fra en træning, er chancerne for, at det er tid til en shampoo. Hvis sveden er minimal, er hver 3-4 dag god." Med disse retningslinjer i tankerne har Stevens et par flere tip. "Med naturligt krøllet hår foreslås en ACV-skylning eller forbehandling efter en streng træning, inden du renser hovedbunden. Gå derefter ind med en co-vask for at holde håret hydreret, mens det renses." Kontroller og kontroller.
Pige + hår klart + æblecidereddike klarende hårskyl med ACV og risvand $ 13
Bundlinie
Lad os indse det: Når du træner, bliver du generelt svedig, og det kan være svært at opretholde godt hår med en fysisk aktiv livsstil. Det er sandheden. Nogle kvinder prøver meget hårdt på at holde hvert hår på plads og finder det en hård kamp, især når de skal passe i træningstid før arbejde. Vil mit hår tørre med tiden? Hvordan skal jeg klare denne frisure, når mine rødder stadig er fugtige? Nogle stilarter vil være for vanskelige at vedligeholde, og du bliver nødt til at finde alternativer, hvis du vil fortsætte med at træne. Ja, nogle af dine muligheder lyder måske kedeligt, men det er værd at slå sig ned på en let frisør eller to, som du kan style meget simpelt for at fortsætte med at træne.
Overgang til naturligt hår vil ikke være svært, hvis du bruger disse produkter
