Overgangen fra efterår til vinter kan skabe kaos på selv de hårdeste hudfarve. Og det er ikke kun faldet i temperaturen udenfor, der er skyld i at tænde for, at den hyggelige centralvarme og søge trøst i varme boblebade også spiller en rolle. "Når der sker hurtige temperaturændringer, såsom at komme ind i et varmt miljø fra kulden, vil vand fordampe hurtigere fra huden på grund af den skarpe forskel mellem indvendigt og udvendigt," bemærker dr. MJ Rowland-Warmann, grundlægger og bly kliniker hos Smileworks. "Dette forværres af det faktum, at i koldt vejr falder fugtigheden, hvilket lægger ekstra belastning på reguleringen af hydrering af vores hud. Resultatet er, at mere vand går tabt, og hudens barrierefunktion kan blive kompromitteret, får det til at blive rødt, tørt og skællende. Vi ser ofte disse ændringer først på læberne. "
Mens det superkoldt vejr måske ikke har ramt endnu, er forebyggelse altid lettere end helbredelse. Således opfordrede vi hudeksperter til at afsløre deres bedste tip til at holde huden glad og glødende fra nu til vinteren.
Vælg et hydratiserende rensemiddel
Effektiv rensning er hjørnestenen i enhver god hudplejerutine for at fjerne snavs, urenheder og makeup, der kan forårsage pletter, men du bør også se på et rengøringsmiddel med fordele. "Nogle rensemidler kan tørre huden ud, hvilket er særligt dårligt om vinteren, fordi den kolde luft allerede gør et godt stykke arbejde med at dehydrere din hudfarve," siger Dr. Marc Ronert, formand for Scientific Advisory Board for IMAGE Skincare. "Nøglen er at finde et rengøringsmiddel, der fugter og fjerner alle de problemfremkaldende urenheder."
Se efter et rengøringsmiddel, der kan prale af ingredienser som fugtgivende hyaluronsyre. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing Gel & Oil-Free Makeup Remover med Hyaluronsyre ($ 10) er et godt valg til pletblæste hudfarver, mens et rengøringsmiddel med hudbarriere-styrkende ceramider, som CeraVe Hydrating Face Wash ($ 14), er ideel til tørre hudtyper. Ronert anbefaler IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser ($ 30), et cremet rengøringsmiddel, der er infunderet med vitamin C. "C-vitamin hjælper med at lysne hudens udseende, og den cremede tekstur af rensemidlet fungerer faktisk til at fugte huden, mens den også renses," bemærker Ronert .
BILLEDE Vital C Hydrating Facial Cleanser $ 30
Exfoliate For Glow
Det er så svært at opnå glødende hud uden lidt peeling. "Processen hjælper med at fjerne blanke, døde hudceller, så nyere, sundere celler nedenunder kan udstråle," siger Dr. Ronert. PHA er en næste generations peeling og blid nok til at bruge på selv den mest følsomme hud. Klik her for at finde ud af de bedste syrer at bruge i hvert årti af dit liv.
Vælg et antioxidantrig serum
Serum er den bedste måde at levere aktive ingredienser dybt ned i huden takket være deres lette tekstur. "Antioxidanter har X-faktoren, når det kommer til hudpleje om vinteren," bemærker Dr. Rowland-Warmann. "Hud er beskadiget af frie radikaler, som er stoffer, der frigøres af cellerne som reaktion på stress såsom sollys, forurening og rygning. Disse er endnu mere skadelige, hvis hudens barrierefunktion reduceres om vinteren på grund af tørhed eller dehydrering. Antioxidanter inkluderer vitaminer, planteekstrakter og co-enzymer, som reducerer nedbrydning af huden. "
Dr Rowland-Warmann anbefaler, at man holder øje med serum, der indeholder følgende antioxidanter:
- C-vitamin: "Dette er et væsentligt stofskifte i kollagen i huden. Jeg anbefaler C-vitamin serum om morgenen, da det øger effektiviteten af din solcreme." (Ed note: som du skal bære dagligt, selv om vinteren).
- A-vitamin: "Også kendt som retinol og bruges om natten, det reducerer skader forårsaget af sollys og vender såkaldt fotoalderen. A-vitamin gør også epidermis (det ydre lag) tykkere og giver huden mere beskyttelse. Retinol kan tørre lidt ind vinteren og man skal være forsigtig, hvis man bruger produkter, der indeholder den, så de ikke irriterer huden. Det er klogt at starte med en lavdosis retinol og oparbejde styrkerne, når huden er vant til dem. "
- Vitamin B3: "Også kendt som niacinamid, dette er en nyttig ingrediens til at reducere vandtab gennem huden og forbedre barrierefunktionen."
Shop vores websitetegodkendte antioxidantrige serum nedenfor:
Skinceuticals C E Ferulic $ 166
Den almindelige retinol 1% i Squalane $ 7
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster $ 44
Tilføj et lag med hydrering, og lås det inde
Trans Epidermal Water Loss (TEWL) opstår om vinteren, når fugtigheden falder i kontorer og hjem, der er opvarmet med central, og derefter trækkes fugt ud af huden og ud i luften. Tilføj et hyaluronsyreserum til din rutine for at øge dit hydratiseringsniveau, men sørg for at følge det med en fugtighedscreme. ”Fugtighedscreme binder og tilbageholder vand ud over at danne en beskyttende forsegling, der forhindrer yderligere vandtab,” forklarer den æstetiske læge, Rita Rakus.
Paula's Choice Ceramide-beriget opstrammende fugtighedscreme $ 58
Og glem ikke at fugte dine læber også!
Elizabeth ARden Otte Hour Cream Lip Protectant Stick Solcreme SPF 15 $ 24
Sænk vandtemperaturen
Det kan være meget fristende at øge temperaturen i dit bad eller brusebad, men det er ikke den bedste idé for din hud.
"Varmt vand vil sandsynligvis skade hudens funktioner i stedet for at hjælpe dem," siger Rowland. "Varmt vand vil forårsage dehydrering af huden, når det forsøger at regulere temperaturen, og på grund af vandet fjernes olier fra huden, som ellers ville beskytte den mod elementerne. Dette vil igen reducere barrierefunktionen, da disse lipider spiller en vital funktion i antimikrobiel, antioxidant og hudpermeabilitetsfunktion og forhindrer vandtab.
Hvad mere er, bemærker Rowland, at ændringer i hudens pH kan ændre barrierenes opførsel; en lang gennemblødning i vand kan ændre hudens pH i flere timer og gøre det beskyttende lag mindre effektivt.
Vælg et varmt bad eller brusebad, og følg op med en fugtighedscreme, der øger huden.
Eucerin Advanced Repair Lotion $ 9
Tilsæt en olie
"Hvis din hud stadig føles tør, anbefaler jeg, at du tilføjer en dråbe eller to let olie med din fugtighedscreme, så den kan beskytte din hud mod det barske kolde vejr uden at føle dig tung og fedtet," foreslår Su-Man Tsu, berømthedsfacialist W Hotel i London. "Se efter hybenolie, abrikoskerneolie, macadamiaolie eller valnødolie,"
Gnid dine ører
En lidt underlig, men Hsu anbefaler at gnide dine ører 36 gange for at bringe varme til kroppen. "At gnide dine ører er ikke kun godt for helbredet, men det varmer øjeblikkeligt din kropstemperatur, når du føler dig kold og kan også hjælpe med at øge cirkulationen i dit ansigt," siger hun. Glød og prøv det …
Få en luftfugter
Denne dampende opfindelse forhindrer vinterhud i at tørre ud. Om sommeren er luften normalt fugtig, hvilket hjælper din hud med at forblive hydreret og smidig. Om vinteren er luften kold og tør, så din hud er ikke i stand til at absorbere så meget vand fra omgivelserne for at holde din hud hydreret. "At lægge en luftfugter ud har den samme virkning, fordi den tilføjer luftfugtighed til den luft, som din hud kan bruge," siger Ronert. "Dette hjælper med at berolige udtørret, kløende og revnet hud, der lider af hårdt vintervejr. Bare sørg for at forsegle denne ekstra fugt med en fugtighedscreme!"
Ren berigelsesbefugter $ 36
Få hydrering injiceret
Der er visse kliniske behandlinger, der kan øge din huds hydrering indefra og ud. Volite involverer flere injektioner af hyaluronsyre, den fyldige hud; du kan læse vores anmeldelse af Volite her.
For alvorlig tør hud siger Preema Vig, medicinsk direktør for Dr. Preema London Clinic, Profhilo er en god behandling. Det er en mere intens version af Volite og involverer, at hyaluronsyre injiceres i huden med langsom frigivelse for at øge hydrering indefra og ud. "Denne innovative behandling virker direkte på hudslaphed og kombinerer bio-remodeling med en øjeblikkelig stramningseffekt," forklarer Vig. "Denne injicerbare lægger 'ferskenhed' tilbage i udtørret hud og giver dyb, langvarig hydrering, som hjælper med at beskytte dig mod det bittert kolde vejr om vinteren." Hvis du er nybegynder, kan du prøve et Hydrafacial for at rydde blokerede porer og øge hydrering.
Bliv energisk
I vintermånederne går mange af os i dvaletilstand, træner mindre og spiser mere komfortmad. Desværre kan dette føre til en kedelig, blank hud.
"Undersøg at spise fødevarer, der indeholder omega-olier, masser af fugtighedsegenskaber og en bred vifte af vitaminer og mineraler til næring af huden," rådgiver Claudia Talsma, medejer og direktør for Salcura Natural Skin Therapy. "Tænk på avocado, agurk, spinat, salat og banan." Klik her for 10 mad, der er videnskabeligt bevist for at øge din hud.
Dr. Howard Murad, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Murad Hudpleje, er enig. ”At hydrere din hud indefra er vejen frem!" Siger han. "Jeg siger altid, at du skal spise dit vand ved at indtage masser af rå frugt og grøntsager. I vintermånederne skal du være opmærksom på mad såsom koldtvandsfisk, hørfrø, valnødder, gojibær og æg.
Han forklarer, at disse fødevarer er fantastiske til at oversvømme dine celler med vand og holde cellerne stærke, så de kan indeholde vandet og holde dig hydreret og sund i længere tid. "Sørg for, at du tager de rigtige kosttilskud for at sikre, at du får alle de vitaminer og næringsstoffer, som din krop også har brug for," rådgiver han.
Læs Murads bog The Water Secret for at lære om hydrering af din hud gennem diæt.
Howard Murad M.D. vandhemmeligheden $ 14
Overdriv ikke hudplejen
Du kan blive fristet til at pakke hudplejen, når din hud råber om opmærksomhed, men mindre er mere. "Det er vigtigt ikke at overdrive hudplejen om vinteren og overbelaste huden," advarer Dr. Rowland-Warma. "For meget af en god ting kan gøre huden træg og blokere dine porer, hvilket fører til mere mat hud og flere udbrud. Det er vigtigt at finde den rette balance mellem at hjælpe huden gennem vintermånederne og ikke overdrive det."
Mist More
Makeup-kunstner Joyce Connor foreslår at holde en ansigtståge tæt ved hånden til enhver tid. "Du kan spritz disse over huden og endda over makeup for at fugte din hud hele dagen," siger hun. "Mine favoritter er fra Avène, Emma Hardie og Mario Badescu."
Avene Eau Thermale Avene Thermal Spring Water $ 19
Emma Hardie Plump & Glow Hydrating Facial Mist $ 54
Mario Badescu ansigtsspray med aloe, agurk og grøn te $ 12
Derefter er det officielt - ansigtsmedlemskaber er de nye gymmedlemskaber.
