At sige, at det sidste år har været et tab, er en underdrivelse. Ved udgangen af januar er godt 400.000 mennesker døde af coronavirus. Og desværre har de begrænsninger, der stadig er på plads i et forsøg på at stoppe spredningen, kompliceret sorgprocessen, ganske lidt begravelser er ikke sikre, og det er heller ikke noget, der omgiver dig selv med kære.
Praksis med at få din elskede navn sammen med et andet stykke information - måske den dag, de blev født og den dag, de døde, for eksempel - tatoveret på en arm eller anden kropsdel er ikke noget nyt. Men i år vender folk sig til mindetatoveringer som en måde at hjælpe dem med at behandle tab. Og ifølge eksperter i mental sundhed kan dette faktisk være et meget helbredende ritual, der varer langt ud over den dag, du faktisk får tatoveringen. Her er alt hvad du behøver at vide om de mentale sundhedsmæssige fordele ved mindetatoveringer.
Mindetatoveringer er en almindelig reaktion på tab
Når vi mister nogen, vi elsker, føler vi os ofte magtesløse. Der er intet at "gøre" ved døden nøjagtigt, undtagen at vende gennem sorgens stadier, og handlingen med at få en mindetatovering kan hjælpe os med at føle, at vi gør noget. "Jeg tror, at tab og sorg generelt er en så kompleks og udfordrende oplevelse at behandle," forklarer Alison Stone, LCSW, en New York-baseret holistisk psykoterapeut. "En mindetatovering kan hjælpe os med at føle, at vi 'gør noget' ved en situation, så tydeligt uden for vores kontrol."
Rose Bleiweis, LSCW, gentager denne stemning. ”En kendetegnende sorgfølelse, som kan være vanskelig at klare, er tab af kontrol,” forklarer hun. "At beslutte at få en mindetatovering kan være en stærk påstand om kontrol, der kan føles meget helbredende."
Mød eksperten
Rose Bleiweis er en uafhængigt licenseret klinisk socialrådgiver (LCSW-C), kontrakt med Potomac Therapy Group. Rose mener, at alle kan drage fordel af tid og rum med terapi, og at værdier er en sammenhængende, tillidsfuld støtte til alle klienter og individualiteten af hver klients rejse. Rose arbejder med klienter i alderen 14 år og derover og rådgiver også par. Hun er også en bestyrelsesgodkendt klinisk vejleder. Du kan følge hende på Instagram her.
Fordelene ved mindetatoveringer
Det giver helt sikkert mening, at en mindetatovering ville få en sørgende til at føle sig bedre i øjeblikket. Men hvad med det faktum? Beklager folk alle dem? Der kan være nogle der gør det, og Stone bemærker, at det afhænger af individet, men Bleiweis mener, at disse tatoveringer kan være en kilde til trøst i de kommende år. "Jeg kan godt lide at sammenligne en mindetatovering med andre former for erindringer, såsom at navngive en baby efter et familiemedlem eller holde en urne på pejsens kappe," forklarer hun. "Generelt er disse mindesmærker en konstant kilde til trøst, der aldrig synes at slides, og jeg tror, at en tatovering ikke er anderledes. Vi bærer aldrig noget med os hele tiden undtagen hvad der bogstaveligt talt er på vores krop, så at have en mindetatovering kan være en altid tilstedeværende kilde til trøst. "
Stone tilføjer også, at der kan være en følelse af skyld, når vi begynder at "komme videre" fra vores sorg-lignende den dag, du vågner op og ikke har en synkende følelse i din mave. "Tatoveringer kan få os til at føle, at vi tager skridt til at sikre, at vores elskede aldrig glemmes; ofte er der en masse skyld omkring begrebet 'at komme videre', når en elsket forbi," siger Stone.
Mindetatoveringer kan også tjene formålet med at være i stand til at "dele" den person, du mistede med andre. "Vores hjerner suger konstant i det sensoriske miljø omkring os og laver fortolkninger baseret på vores egne oplevelser," siger Bleiweis. "I sidste ende tildeler mange mennesker mening til deres tatoveringer, der er tilpasset dem. På samme måde tildeler folk mening til deres sorgtatoveringer og kan være stolte af at dele den mening med andre eller holde den for sig selv."
Bundlinjen
Ifølge Bleiweis tjener disse tatoveringer et formål og at mindes nogen i en sådan permanent form, der appellerer til sanserne, kan hjælpe os med at erkende, at vores elskede aldrig vil blive glemt.
Dette er hvad Selena Gomez's semikolon tatovering betyder
