Her er en tankevækkende kendsgerning: basalcellekarcinom er den største kræftform i USA lige nu. Med sommeren i fuld gang er det vigtigere end nogensinde at have solsikkerhed i tankerne. Vi har fået dig dækket, når det kommer til alle ting sol og hud her på vores hjemmeside HQ, uanset om du er nysgerrig efter de bedste SPF-produkter på markedet, eller hvordan det virkelig er at få en hudcheck.
Vi ved alle, at vi skal bære solcreme. Det er en udråbt ikke-omsættelig hudpleje, men så mange af os får stadig tingene forkert, når det gælder forståelse af SPF og korrekt anvendelse af solbeskyttelse. Det kan være overvældende at sigtes gennem de utallige solcremeindstillinger, der er tilgængelige på markedet med en række SPF-niveauer og forskellige ingredienser. Selv når vi først har anbefalet produkter med SPF i hånden, kan misforståelser føre til misbrug (eller undskyldninger for at skimme på brugen) - som regel ikke gør vores hud favoriserende.
Solcreme er din første forsvarslinje mod solens skadelige ultraviolette stråler, der kan skade huden og endda føre til hudkræft. Hvis du vil beskytte din hud, er det vigtigt at kende fakta om SPF. For at sætte rekorden lige i tide til sommeren havde vi hudeksperter kaldt SPF-myterne, de vil have dig til at stoppe med at tro.
"Jeg påførte solcreme om morgenen, så jeg skulle være indstillet til hele dagen."
"Solcreme varer normalt kun omkring 90-120 minutter, især hvis de er kemiske blokkeringsmidler, der nedbrydes efter udsættelse for UV-lys", bemærker bestyrelsescertificeret hudlæge Ainah Tan, MD, FAAD, som råder til altid at læse instruktionerne på dit specifikke produkt. "Det er vigtigt at huske at genanvende, især hvis du er udendørs og sveder eller spiller vandsport."
Tatcha Silken Pore Perfecting Solcreme Broad Spectrum SPF 35 PA +++ $ 65
"SPF 100 giver dobbelt beskyttelse af SPF 50."
"SPF står for 'Sun Protection Factor', som giver dig en idé om, hvor længe du kan blive i solen uden solskoldning under beskyttelse af solcreme," forklarer videnskabsmand, anti-aging myndighed og Bluelene-grundlægger Kan Cao, ph.d. . For eksempel, hvis du normalt får solskoldning efter 20 minutter på stranden med en SPF 15 solcreme, kan du blive på stranden i 20 minutter gange 15 eller 300 minutter (5 timer) uden at udvikle solskoldning. "Den høje SPF vil kun forlænge beskyttelsestiden, men giver ikke signifikant mere beskyttelse på et bestemt tidspunkt," præciserer Cao. "I stedet kommer en højere SPF normalt med mere koncentrerede kemikalier, som kan fremkalde uønskede bivirkninger. Vi anbefaler at anvende SPF 15 solcreme hver anden time."
"Jo højere SPF, jo mere beskyttelse mod al UV-stråling"
"SPF måler kun solforbrændinger forårsaget af UVB-stråling, som er kortere bølgelængde UV-stråler, der trænger ind i epidermis og forårsager skader og mutationer på overfladehudceller," forklarer Cao. "Der er en anden type UV-stråle, kaldet UVA, som har en længere bølgelængde og kan nå det dybere hudlag og udløse foto-aldring. Foto-aldring er den vigtigste årsag til dybe rynker, løs og hængende hud." Cao anbefaler, at du bruger en antioxidantrig lotion eller creme, inden du anvender solcreme.
De fleste solcremer giver ikke tilstrækkelig UVA-beskyttelse, især ikke for mennesker, der har tendens til at blive i solen i længere tid efter påføring af en høj SPF-solcreme. "Det er vigtigt at kigge efter en solcreme, der har bredspektret beskyttelse, "rådgiver Tan. "Bredspektret solcreme beskytter mod både UVB og UVA." Både Cao og Tan anbefaler at anvende en SPF 15 til 30 til daglig brug og SPF 50 til en stranddag eller andre udendørs aktiviteter.
Bluelene Daily Moisturizer $ 37
"Jeg har en D-vitaminmangel, derfor har jeg brug for sol."
"At have en brunfarve indikerer ikke, at du har tilstrækkelige niveauer af D-vitamin," retter æstetiker og mester-ansigtslæge Sarah Akram. "Du har kun brug for 10 til 15 minutter sol dagligt, før din krop når maksimal produktion af D-vitamin og derefter stopper. Den bedste måde at få tilstrækkelige D-vitamin-niveauer er gennem diæt, kosttilskud og moderat sol."
"Min hud er naturligt mørk, derfor har jeg ikke brug for SPF."
"Dette er en stor misforståelse," bemærker Akram. "Faktisk er solcreme meget vigtig for alle hudtyper for at forhindre hudkræft såvel som for tidlig aldringsskade forårsaget af solen. Selv hvis du har en mørkere hud, kan du stadig være genetisk modtagelig for hudkræft."
Drunk Elephant Umbra Tinte Fysisk daglig forsvar Bredspektrum solcreme SPF 30 $ 36
"Solcremeingredienser er farlige og forårsager kræft."
”En nylig undersøgelse viste, at der er en vis systemisk absorption af kemiske ingredienser til solcreme, men der er ingen aktuelle data, der tyder på, at dette forårsager kræft eller er farligt,” præciserer Tan. "Vi ved, at alt, hvad der påføres huden, kan absorberes i kroppen, så det er derfor, det er vigtigt at vide, hvad du lægger på din hud, og at bruge ingredienser af høj kvalitet."
"Nogle solcremer har været under kontrol på det seneste på grund af barske kemiske ingredienser, men der er masser af fysiske blok-solcremer på markedet med ingredienser, der beskytter din hud og uden at gå på kompromis med dit helbred," bemærker Akram. Både Tan og Akram anbefaler brug af mineralbaserede solcreme såsom zinkoxid eller titandioxidbaserede solcreme, som også er bredspektret. ”Vi er nødt til at huske, at solen er den sande fjende her, og vi skal stadig beskytte vores hud ansvarligt,” understreger Akram.
"UV-lys er allerede kendt for at forårsage hudkræft, såsom melanom, og konsekvenserne af hudkræft kan være ødelæggende," minder Tan. "Derfor anbefaler bestyrelsescertificerede hudlæger brugen af solcreme såvel som solbeskyttelsesbeklædning for at minimere de skadelige virkninger af udsættelse for solen."
"Jeg bruger ikke solcreme, fordi de alle er fedtede og får mig til at bryde ud."
"Ikke alle solcreme er ens," siger Tan. "Mens nogle produkter er absolut mere fedtede eller har konserveringsmidler, der kan forårsage allergiske reaktioner, er der nogle rigtig gode produkter derude." Tans personlige favoritter er EltaMD Clear Tinted Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF46 (som hun siger giver ren finish uden fedtet) og Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield. Derudover er der solcreme, der er mere kompakte-baserede, svarende til et fundament, som Avène High Protection Tinted Compact SPF 50, eller endda har en mousse finish, som Colorscience Sunforgettable Total Protection Body Shield SPF 50.
Avène High Protection tonet kompakt SPF 50 $ 36
"De fleste skader sker i barndommen."
"Mens det er muligt at have dobbelt risikoen for melanom, hvis du havde et par blærende solforbrændinger i dine yngre år, har der været undersøgelser, der siger, at kun 25 procent af skaden sker inden 18 år," forklarer Akram. Det efterlader stadig 75 procent af skaden i voksenalderen. "Der er altid tid til at forhindre yderligere skade på din hud," siger Tan. "De fleste hudkræftformer skyldes en ophobning af soleksponering eller af højintensiv eksponering for solen. Bortset fra at mindske dine chancer for hudkræft i fremtiden, hjælper faldende soleksponering med at forhindre udtynding af huden, oprettelse af solpletter og minimering af rynker . "
"Det er godt at få en solbrun farve inden en ferie."
”Dette er sandsynligvis en af de største solpleje-myter,” indrømmer Akram. "At få en solbrun base, før du tager på ferie i solen, forhindrer ikke dig i at få solskoldning. Hvis du tilbringer dagen på stranden, er den bedste måde at forhindre forbrænding på at sørge for at påføre solcreme igen hver 2 timer før, hvis du er ude og ud af vandet. "
Hampton Sun SPF 45 Mineral Creme $ 48
"At få lidt sol hjælper min acne / hud sundhed / rødme, så jeg ikke bruger solcreme."
"Mens det på kort sigt kan huden se bedre ud med soleksponering eller endda brug af solarium generelt, hvis ikke brug af solbeskyttelse øger risikoen for hudkræft, solpletter og rynker," advarer Tan. "Omhyggelig udsættelse for solen kan gøres - ca. 15-30 minutter om dagen - for at hjælpe produktionen af D-vitamin, men det anbefales ikke at lægge i timevis."
"Jeg har ikke brug for at bære SPF på en overskyet dag."
”Skyer blokerer ikke UV-strålerne, der forårsager aldring og hudkræft, så det er stadig lige så vigtigt at bruge din fysiske blok solcreme på en overskyet dag,” minder Akram.
Nu er her de bedste ansigts solcremer i 2019.
