På vores hjemmeside taler vi udførligt om, hvordan vi holder vores hud, krop og sind ungdommelig. Typisk kommer de tip, vi rapporterer, fra eksperter i 30'erne og 40'erne. Men da interessen for hjernesundhed, levetid og livslang velvære øges, er vi blevet inspireret til at søge rådgivning nye steder.
Ifølge WorldLifeExpectancy.com er den gennemsnitlige forventede levetid for en amerikansk kvinde 78,6 år. (Ikke overraskende bor de længstlevende amerikanske kvinder på Hawaii.) Men der er en forskel mellem simpelthen at leve længe og leve godt. Som skønheds- og sundhedsfans er vores mål at få mest muligt ud af hvert år, vi har (og at se godt ud, mens vi er i gang).
For at finde ud af, hvordan man opnår dette, konsulterede vi fire kvinder, der har levet lykkeligt og sundt i otte årtier eller mere. Vi bad disse imponerende 80- og 90-årige om at afsløre deres skønheds- og sundhedshemmeligheder, så vi kunne stjæle dem så hurtigt som muligt. Bliv ved med at rulle for at lære, hvordan man forbliver ung for evigt, ifølge kvinder over 80 år!
1. Flyt din krop hver dag (men skub den ikke for hårdt)
"Jeg plejede at gå meget som en ung pige. Nu er det noget, jeg skal gøre hver dag for at holde alt i gang. Heldigvis har jeg en pool, og jeg træner i det mindst to gange om ugen." - Anita, 81
"Træn beskedent! Du er ikke længere i dine teenageår." - Liliane, 90 år
Toms Natural Metallic Linned Del Rey-sneakers til kvinder $ 87
2. Omgiv dig med ungdommelige mennesker
"Det er meget vigtigt at have nære venner, som du kan tale frit med. Giv venner, der er mindst 15 til 20 år yngre end dig, hvis du er i 80'erne og ældre." - Liliane
"Jeg prøver at holde selskab med positive mennesker og være åben for nye ideer. Undervurder aldrig gode venner og stærke familiebånd. De er meget vigtige." - Anita
3. Brug altid naturlige hudplejeprodukter
"Da jeg var fra Iran, lærte min mor mig altid at bruge naturlige produkter som en del af min skønhedsrutine. Jeg bruger også rent rosenvand (det samme som jeg bruger, når jeg laver rosen- og kardemomme-kager!) Med en vatpind over hele ansigtet , hals og décolleté som en naturlig toner. " - Ferri, 80
Elma og Sana 100% rent marokkansk rosenvand $ 12 $ 7
4. Træn dit sind konstant
"Jeg lægger vægt på at lære noget nyt hver dag for at holde min hjerne stimuleret. En af måderne jeg gør dette på er med NY Times daglige krydsord. Jeg har appen på min iPad, og den udfordrer mig meget. Jeg undertiden nødt til at kigge ind i krydsordordbogen, hvis jeg sidder fast, men det hjælper mig med at finde svaret, hvilket bidrager til at lære noget nyt. Jeg lærte lige i dag, at Aloe Blacc er navnet på kunstneren af en sang, som jeg nyder! " - Shirley, 80
"Hold dig intellektuelt aktiv ved at deltage i foredrag om emner, der interesserer dig, og læs så ofte som muligt." - Liliane
"Jeg elsker at lave gåder, især kryptogrammer!" - Anita
New York Times mandag til fredag Let at seje krydsord 11 $
5. Bliv aktiv i dit samfund
"Mine kirkelige aktiviteter er specielle for mig. Jeg er en international formand for rådet for katolske kvinder i min by - vi udfører mest velgørenhedsarbejde og mødes to gange om måneden. Mine hænder bevæger sig dagligt ved at sy små kjoler til missioner eller hækling til hjemløse eller lave babyhatte til en nonne i New York. " - Anita
"Frivillig, da du vil møde mennesker, der har lignende interesser." - Liliane
6. Rens og fugter din hud hver aften
"En af de vigtigste skønhedshemmeligheder i enhver alder er fugtgivende dagligt og inden sengetid. Og gå aldrig i seng med makeup på!" - Anita
"Hver aften bruger jeg mandelolie til at fjerne min øjenmakeup. Det er fugtgivende og godt for huden, men får også arbejdet gjort, samtidig med at jeg er en blid fjerner." - Ferri
Viva Naturals Sweet Almond Oil $ 13 $ 11
7. Find hvad der gør dig glad, og gør det hele tiden
"Jeg kan godt lide at lytte til musik af alle typer. Alt, hvad der holder tæerne på at tappe!" - Shirley
"Griner meget. Det er godt for dig." - Anita
Gå ikke glip af syv fascinerende hudplejevaner hos svenske kvinder.
