Vi har alle hørt, at "alt det gamle er nyt igen", og i tilfælde af en gammel teknik kendt som ansigtskortlægning, kan denne kliché måske bare være sand, især når det kommer til at forstå dine udbrud. Tag for eksempel det irriterende udbrud midt i din pande. Teorien om ansigtskortlægning forbinder det specifikke område af dit ansigt med et organ eller en kropsdel, og den tilknytning giver dig mulighed for at foretage ændringer i din kost eller livsstil, der kan hjælpe med at helbrede dine acne-opblussen indefra og ud.
Fascineret? Det var vi også. Derfor konsulterede vi tre læger for at få den fulde historie om ansigtskortlægning: hvor det kommer fra, hvordan det fungerer, og hvordan du kan bruge det til at diagnosticere årsagerne til forskellige ansigtsudbrud.
Mød eksperten
- Daniel Hsu, DAOM, LAc er læge i New York, NY, der har specialiseret sig i akupunktur og kinesisk medicin. Hsu fungerer som holdformand for akkrediteringskommissionen for akupunktur og orientalsk medicin og udgives ofte i American Journal of Traditional Chinese Medicine.
- Rachel Nazarian, MD er bestyrelsescertificeret hudlæge og stipendiat fra American Academy of Dermatology. Hun har specialiseret sig i kosmetiske behandlinger, hudkræft og dermatologisk kirurgi.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret medicinsk og kosmetisk hudlæge i Los Angeles, CA. Hun har specialiseret sig i acne, hyperpigmentering, ardannelse og hårtab. Hun har adskillige publikationer i prestigefyldte medicinske tidsskrifter og lærebøger.
Hvad er ansigtsmapping?
Ansigtskortlægning er en gammel praksis forankret i Ayurveda-lære og kinesisk medicin, der behandler dit ansigt som et køreplan for at lokalisere underliggende problemer i andre dele af din krop. "Ansigtskortning går tusinder af år tilbage," siger Dr. Hsu. ”Meget af det kommer simpelthen fra klinisk erfaring. I dag har du alle typer blodprøver og scanninger, men dengang skulle læger stille en diagnose ved at se, røre ved og stille spørgsmål. ”
Kinesisk medicin siger, at alle organer har en anden farve, temperatur og smag og manifesteres på en bestemt måde. Ifølge traditionel kinesisk medicin manifesteres leveren for eksempel i øjnene. Faktisk inkluderer et af de første symptomer på gulsot (en leversygdom) gulfarvning af øjnene: "det var sandt for 2000 år siden, og det er stadig sandt i dag," siger Hsu.
Dr. Nazarian er enig i, at placeringsbaserede udbrud er et almindeligt problem, idet han forklarer, at "vi ser visse tendenser, der kan skabe mønstre for acneudbrud på bestemte områder af ansigtet, såsom kvindelig hormonel acne, der præsenteres som bumser i nedre ansigt og nakke." Hun opfordrer dog patienter, der bruger ansigtskortlægning, til at kombinere denne behandlingsstil med tilgange, der er mere fokuseret på selve læsionerne (i stedet for kun at stole på deres placering for at informere behandlingen).
”Du skal behandle dit ansigt med en individualiseret tilgang, unik fra alle andre. I sidste ende kan den samme årsag præsentere som forskellige fordelinger af acne på forskellige mennesker. Nogle mennesker bryder ud på kinderne med stress, andre på panden eller endda ryggen. Igen er typen af acne vigtigere end området, ”siger Nazarian.
Hvordan fungerer ansigtsmapping?
Hsu siger, at kvaliteten af huden i dit ansigt giver et udtryk for dit helbred. ”Kroppen består af en masse systemer-lymfatiske, neurologiske, fordøjelsesmæssige, for at nævne nogle få - og alle disse systemer er bundet sammen,” forklarer han. "Det er meget vanskeligt at påvirke en uden at påvirke andre."
Hsu siger også, at ansigtskortlægning er en måde at kontrollere, hvad der foregår inde i din krop, da alle dele af din krop (inklusive organer) er indbyrdes forbundne. ”I kinesisk medicin ser vi på kroppen som helhed, og hvordan alt fungerer sammen,” siger han.
Dr. Obieha påpeger, at der fra et strengt videnskabeligt, dermatologisk perspektiv "ikke er (direkte) bevis for, at udbrud på huden svarer til ubalancer i indre organer." Når det er sagt, mener hun ikke, at "der er visse mønstre af ansigtsudbrud, der (giver) ledetråde til udløsende udløsere."
Læsning af dine udbrud
Bliv ved med at rulle for at se, hvad dine breakout-steder måske siger om dit helbred, og hvordan du kan reducere opblussen i dine sædvanlige acne-hotspots.
Over browserne
Ifølge kinesisk medicin er området over dine bryn knyttet til din galdeblære og lever. Hvis du får breakouts der, kan du prøve at spise mindre forarbejdet eller junkfood og reducere mængden af fedt i din kost.
For flere nyttige tip til at forvise din pande acne, følg dette råd fra Obieha: ”For pandeudbrud skal du skifte til oliefrie hårplejeprodukter. Også, de fleste mennesker har tendens til at vaske deres ansigt først og derefter anvende hårprodukter bagefter. Disse produkter kan dryppe ned på panden og tilstoppe porerne. Jeg råder altid mine patienter med pandeudbrud til at gøre det modsatte: Påfør først hårprodukter, vask derefter dit ansigt for at forhindre ophobning i panden fra hovedbunden. ”
Mellem browserne
Hsu siger, at breakouts mellem dine pande kan betyde, at du drikker eller ryger for meget eller spiser for mange rige fødevarer. ”Skær ned på rige fødevarer, smør, ost og snacks om aftenen,” rådgiver han. "Indarbejd mere motion i din rutine, og få mere søvn."
Næse
Din næse i ansigtstegningskanonen er forbundet med dine lunger og hjerte. For at bekæmpe udbrud i dette område anbefaler Hsu at skære ned på krydret mad, kød og salt og erstatte dem med frugt, grøntsager og nødder (som er fulde af sunde fedtstoffer som omega-3 og omega-6). Hvis du får konstante udbrud i næsen, kan du kontrollere dit blodtryk og vitamin B-niveau; Hsu siger, at forøgelse af dit B-vitaminindtag kan hjælpe med at bekæmpe opblussen.
Nazarian nævner også, at ”visse områder har tendens til at have klassiske aknelæsioner; (for eksempel) panden og næsen har ofte små hudorme og whiteheads. Medicin, der indeholder retinoider, er den ideelle type (behandling af disse pletter). ”
Venstre kind
”Kinesisk medicin er virkelig stor til venstre og højre,” fortæller Hsu. Hvis du bryder ud på venstre side af dit ansigt, anbefaler han at spise, hvad kinesisk medicinpraktiserende benævner "køle mad" - tænk vintermelon, agurk og lignende. Han siger også, at venstre kind er mere forbundet med din lever, som ifølge Hsu fungerer som den svageste mellem kl. og 17:00 om eftermiddagen. "Hvis du har en pause på din venstre kind, så prøv at undgå anstrengende arbejde i løbet af den tid på dagen," rådgiver han.
Der kan være en anden almindelig årsag til vedvarende kindakne, og Obioha staver det således: "(Hvis du oplever) kind breakouts, skal du sørge for at tørre telefonens skærm ned flere gange om dagen og / eller vælge hovedtelefoner til forhindre ophobning af olie og bakterier i ansigtet. Desuden kan over-the-counter rengøringsmidler med 2% salicylsyre trænge dybt ned i oliekirtler og rense porerne, hvilket gør dem nyttige til at forhindre ophobning. ”
Højre kind
Hsu siger, at højre kind har en forbindelse til dine lunger. Han foreslår at lave aerobe og åndedrætsøvelser tidligt om morgenen for at styrke dine lunger (og for at forbedre acne-situationen på din højre kind). Hsu hævder også, at højre kind reagerer stærkere på sukker end andre dele af ansigtet og anbefaler, at "hvis du bryder ud på din højre kind, (bør du overveje) at skære ned på junkfood og sukker samt vin og skaldyr. ”
Mundområdet
Hvis du lider af udbrud i dit mundområde, kan din diæt være delvist ansvarlig. Kinesisk medicin siger, at området omkring din mund er forbundet med dine fordøjelsesorganer, som dine tarme og lever. Hsu understøtter at skære ned på krydret mad og stegt mad, mens du spiser mere fiber, frugt og grøntsager.
Hage
"Moderne akupunktører vil sige, at hvis du bryder ud omkring din hage, skal du kontrollere dine hormonniveauer," siger Hsu. "Stress kan også være en stor del af det." Obioha er enig og tilføjer, at "udbrud i den nedre tredjedel af ansigtet (kinder, hage og kæbe) peger på hormonel acne. Hormonal acne blusser op omkring menstruationscyklussen og kan forekomme med eller uden underliggende hormonelle abnormiteter såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS). ”
For at lette disse udbrud foreslår Hsu at drikke mynte te og tage omega-3 samt tale med din læge om dine hormonniveauer.
Den sidste afhentning
Selv i nutidens moderne verden er den gamle praksis med ansigtskortning stadig relevant. Sammen med den vestlige medicinske videnskab kan forbindelsen mellem organsundhed og hudens sundhed, der er grundlaget for ansigtskortlægning, give nyttig information til alle, der kæmper med stædige udbrud, hvilket giver et andet stykke af puslespillet, når de opretter en helhedsplan for helbredelse af din hud.
