Hvis din hudplejeregime ikke indeholder et retinoidprodukt, kan din hud gå glip af alvorligt. Retinoider er klinisk bevist til at behandle acne, rynker og en række andre hudproblemer takket være deres evne til at stimulere kollagenvækst, fremskynde epidermal omsætning og mindske inflammation.
Nogle mennesker kaster ordene "retinol" og "retinoider", som om de er udskiftelige, men disse er ikke de samme. Tænk på retinoler og retinoider som fætre, ikke kloner - de er beslægtede, men forskellige.
For at lære lidt mere om retinol vs. retinoid, talte vi med de dermatologer for at nedbryde, hvad disse ingredienser er, hvordan og hvornår de skal bruges, og hvilke andre produkter i vores rutiner, der kan gøre dem mindre effektive.
Fortsæt læsning for at lære behovet for at vide om retinol vs. retinoider.
Mød eksperten
- Melissa Levin, MD, FAAD, er en hudlæge med base i New York og grundlægger af Entière.
- Loretta Ciraldo, MD, FAAD, er en hudlæge i Miami, Florida, og grundlægger af Dr. Loretta hudplejeprodukter.
Hvad er en retinoid?
Retinoider er vitamin A-derivater, der omdannes til retinsyre til brug i hudpleje. ”'Retinoid' er i det væsentlige et grundlæggende paraplyudtryk for både receptfri retinol og receptpligtige retinoider," forklarer Levin.
Retinoider sælges næsten hvor som helst, hvor du kan købe skønhedsprodukter - apoteker, apoteker, købmandsforretninger og skønhedsbutikker - og kan koste så lidt som $ 5 eller hundredvis af dollars. De er også hudplejekraftværker, der er blevet brugt og grundigt undersøgt i årtier. Mange retinoider påføres topisk, men nogle som isotretinoin (Accutane) er oral medicin.
Retinoider er antioxidanter og har en stellar rep som rynke-krigere; de fremmer kollagenvækst under huden og mindsker rynker over tid. TBH dog glatning af rynker ridser kun overfladen af, hvad retinoider kan gøre.
Retinoider har vist sig at forbedre hudens struktur og tone ved at øge celleomsætningen og lysne mørke pletter. Nogle retinoider, som Retin-A Micro (tretinoin), hjælper med at slippe af med acne ved at rense porerne. Retinoiderne Fabior og Avage (tazaroten) behandler psoriasis ved at berolige betændelse og regulere hudens cellevækst.
De mest kraftfulde retinoider fås kun på recept, med en undtagelse: Differin (adapalen). Differin er en utrolig potent, men veltolereret acne behandling og den eneste receptpligtige retinoid, der sælges i håndkøb.
Hvad er retinol?
Retinol er en type retinoid, der hovedsagelig bruges i receptfrie produkter i stedet for receptpligtig medicin. Selvom retinol er supereffektivt, adskiller det sig fra receptpligtige retinoider på molekylært niveau.
Den store forskel mellem retinol og specifikt retinoid, receptpligtig retinoid-er styrke. "Retinoler indeholder en lavere koncentration af den aktive retinsyre-ingrediens," siger Levin. "Receptpligtige retinoider har en meget højere koncentration af den aktive ingrediens." OTC-retinolprodukter er mindre intense end receptpligtige produkter og "arbejder mere gradvist."
"Over-the-counter retinoler er i esterformer," fortsætter Levin; du har måske set retinol på ingrediensetiketter under navnene retinylpalmitat, retinyl linoleat, retinaldehyd, propionsyre eller retinylacetat. "Det tager flere skridt, før disse esterformer omdannes til den aktive retinsyre. Jo flere omdannelser, jo svagere er produktet."
I OTC retinolprodukter kombineres retinol normalt med andre ingredienser for at fugte og lysne huden op. Selvom disse produkter er mildere på huden end receptpligtige retinoider, kan de indeholde små bittesmå mængder af den aktive ingrediens.
Dr. Loretta Concentrated Firming Moisturizer ($ 70), formuleret med retinoisk ester
Hvem kan ikke bruge disse ingredienser?
"De fleste hudtyper tåler retinol eller retinoid," siger Levin. ”Du skal sørge for at vælge det rigtige retinol / retinoidprodukt, og at du bruger et ikke-irriterende, blidt hudplejeregime.” (Vi elsker disse fugtighedscreme og rensemidler).
Hvis du er ny på retinoider, anbefaler Ciraldo at starte med en over-the-counter gel, serum eller lotion i stedet for et receptpligtigt produkt.
Levin er enig med Ciraldo: “Hvis du har en mere følsom eller tør hud, anbefaler jeg, at du starter med en over-the-counter retinol eller Differin-gel, som er mere acceptabel end andre receptpligtige retinoider. Hvis du har fedtet hud eller tidligere har prøvet retinoider, kan receptpligtige retinoider tolereres. ”
Hvis du ikke er sikker på, hvilken der er bedst for dig, skal du snakke med din hudlæge. Og hvis du er gravid eller ammer, skal du undgå at bruge retinoider helt, da de kan forårsage fosterskader.
Hvornår & hvordan man bruger dem
Den mest almindelige bivirkning af retinoider? Irritation. "Retinoider og retinol kan oprindeligt forårsage en proces kaldet retinisering, som fører til rødme, tørhed og afskalning, især når du først starter," siger Levin. "Det er vigtigt at indse, at du langsomt skal gøre brug af et retinoid."
Hvis du har lys hud, siger Levin at starte din retinoidbehandling ved at anvende produktet hver tredje nat. "Hvis din hud ikke er irriteret efter to uger, skal du stige til hver anden nat i yderligere to uger," rådgiver hun. "Hvis din hud stadig tolererer retinoid, skal du gå til hver nat."
Har medium eller mørk hud? Begynd at bruge dit valgte retinoid kun en gang om ugen, foreslår Ciraldo. "Hvis du har mere hyperpigmenteret hud, kan denne rødme og irritation føre til postinflammatorisk hyperpigmentering," siger hun. "Du risikerer også at få et asket udseende på din hud, hvilket afspejler tørhed fra retinoidet."
Hvis din hud tåler tingene, kan du øge applikationen til to nætter om ugen i uge to, tre nætter om ugen i uge tre osv. "Hvis alt er i orden, efter en måned, kan du gå om natten, da typisk hud bygger en tolerance over for retinoider ved fortsat brug," forklarer Ciraldo.
Levin anbefaler, at du bruger retinoider i din hudplejerutine om natten. (Sollys nedbryder retinsyre). Ciraldo tilføjer dog, at "du kan bruge et retinoidprodukt, som retinol med lav koncentration eller retinoinsyre, om dagen, hvis du er tro mod SPF-brug om morgenen."
Hvis du har en flertrins hudplejerutine, hvornår skal der anvendes retinoider? Ifølge Ciraldo kommer det hele ned på formuleringen. "Hvis du bruger et retinoid serum, fortsætter det under fugtighedscreme, og hvis det er en fugtighedscreme, er det normalt rettet til at fortsætte efter et serum eller toner."
Hvis du bruger en receptpligtig creme som tretinoin, skal du anvende den 20 minutter efter at du har vasket dit ansigt og før andre produkter "for at minimere irritation" ifølge Ciraldo.
Hvilke produkter kan ikke bruges med retinoider?
Inden du tilføjer en retinoid til dit regime, skal du kigge på din eksisterende hudplejerutine; nogle ingredienser kan gøre retinoider mindre effektive og langt mere irriterende.
"Benzoylperoxid og alfa-hydroxy syrer kan deaktivere visse retinoider, såsom tretinoin," siger Levin. "Vær forsigtig med lagdeling af produkter, og sørg for at diskutere din rutine med din hudlæge."
Ciraldo tilføjer: "Jeg anbefaler stærkt at læse ingrediensmærker og undgå at bruge produkter, der indeholder ethylalkohol eller troldhassel, som begge forårsager rødme og irritation og vil overdrive disse reaktioner fra retinoiden."
Bundlinjen
For de fleste voksne er retinoider sikre, utroligt effektive ingredienser, der kan føjes til en hudplejerutine - og fordelene øges kun, jo længere du bruger dem. "Jo yngre du starter, jo mere forebyggende vil det være med hensyn til at reducere dannelsen af linjer og rynker," siger Ciraldo.
Vælg et blidt retinolprodukt for at starte eller tale med din hudlæge for at se, om du er kandidat til de stærkere ting; derefter langsomt arbejde op til at bruge det som en del af en mild hudpleje regime.
De bedste produkter med retinol
Hvis du er ny med retinol, kommer Inkey List Retinol med en tilgængelig pris og en overraskende stor mængde aktive ingredienser. Det squalanbaserede serum er formuleret med to typer retinol, der buffer irritation med tidsfrigivelse.
Inkey List Retinol $ 10
PSA Midnight Courage Oil kombinerer hybenolie med to procent retinol og bakuchiol, et plantebaseret retinol-alternativ, der stimulerer kollagenproduktion.
PSA Midnight Courage Night Oil $ 38
Ciraldo bruger retinol i sin egen serie hudplejeprodukter. Dr. Loretta koncentreret opstrammende fugtighedscreme pakker retinoinsyreester, antioxidanter og fugtgivende jojoba- og ricinusfrøolier.
Dr. Loretta koncentreret fugtighedscreme $ 70
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask er en retinol-sovemaske uden skyl til en overkommelig pris. Antioxidant vitamin C og E fra roerød ekstrakt beskytter huden mod frie radikaler, mens squalane og hampfrøolie fugter.
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask $ 23
Den brugervenlige Peace Out Retinol Eye Stick giver dig mulighed for at målrette fine linjer og rynker omkring øjnene med en blanding af retinol, anti-aging peptider, squalane og beroligende planteekstrakter.
Peace Out Retinol Eye Stick $ 2810 anti-aldrende hudplejetips, der fungerer, ifølge vores hjemmeside Læsere over 30
