Vi er alle på udkig efter sund hudrådgivning - og heldigvis ved vi nøjagtigt, hvor vi kan finde den. Da vi hørte fra en af vores læsere, der anmodede om hjælp til hormonel hakacne, henvendte vi os til en hudlæge for at få råd.
"Siden jeg kom ud af min Cerazette-p-pille for omkring 18 måneder siden, er min hud virkelig blevet forværret, idet det store flertal af pletter ligger langs min kæbe og specifikt mod ansigtets hjørner," siger læser Anna, der er baseret i London. "Huden på min kæbe (for det meste i hjørnerne nær mine ører) har mild acne, der stadig er meget mere, end jeg er vant til. Der er betændte områder og klumper under huden, og strukturen er meget ujævn. Den er temmelig konstant, men jeg ser bestemt en lille top under min menstruationscyklus. Jeg gik til en hudlæge, der rådede mig om nogle syreprodukter at bruge (som Glossier's Solution, $ 24) og fortalte mig, at hormoner var årsagen. Jeg har brugt nogle af disse produkter og set forbedringer på tværs af min hud, men mindre i de reelle problemområder. Jeg vil meget gerne vide, hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale. "
Mød eksperten
Alexis Granite, MD, er en britisk-baseret konsulent hudlæge med speciale i generel og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert i påvisning af hudkræft, test af hudallergi, psoriasis, eksem og hormonrelaterede hudsygdomme.
Vi bad Alexis Granite, MD, om at besvare vores læseres hudforespørgsel med nyttige, letforståelige og grundlæggende pålidelige råd. Her tilbyder Granit råd til dem, der kæmper med hudpletterne, der så ofte vises langs kæben efter at være kommet ud af svangerskabsforebyggende midler. Læs videre for hendes forklaring på, hvorfor hormonelle hageudbrud vises, og hvad de skal gøre ved dem.
Typer af hage acne
• Cyster: En alvorlig type breakout, hvor porerne er blokeret, hvilket fører til infektion og betændelse i huden.
• Pustler: Små, ømme stød på huden fyldt med hvidt pus. Disse ses oftest i de områder af kroppen med den højeste koncentration af oliekirtler (såsom ansigt, nakke, bryst og ryg).
• Papler: Solide stød på huden uden synlig væske. De vises ofte i klynger, ligesom et udslæt.
Granit siger, at Annas sag sandsynligvis er et tilfælde af acne hos voksne og en kombination af flere typer breakouts. "Du beskriver både tilstoppede porer kaldet comedoner og mere betændte papler og cyster, som er meget almindelige i acne hos voksne hos kvinder. Disse hudlæsioner ses typisk også i de områder, du har nævnt - det nedre ansigt og hals."
Årsager og forebyggelse af hakepine
• Prævention: Mens Granit siger, at det er svært at sige, om Annas hudopblussen helt skyldes, at hun stopper brugen af Cerazette, en pille, der kun er gestagen, er det muligt. "Disse typer af orale svangerskabsforebyggende midler er ikke dem, der typisk forbedrer udbrud og faktisk kan forværre dem hos mange kvinder."
• Genetik: Alligevel kan udbruddet også skyldes biologi. "Genetik spiller en stor rolle i udviklingen af acne i alle aldre, og naturlige hormonelle udsving kan også udløse dets debut," siger Granite. "Når vi kalder acne 'hormonel', betyder det ofte ikke, at der er en underliggende hormonel ubalance, men snarere er knyttet til et komplekst samspil mellem de hormoner, vi naturligt producerer og vores hud."
Dermatologer siger, at dette er den bedste prævention for acne• Livsstil: En række livsstilsvaner kan påvirke din huds sundhed, så Granite anbefaler, at du holder en sund rutine for at undgå kviser. "Stress spiller en stor rolle i acne, så alt hvad du kan gøre mod stressreduktion vil hjælpe med regelmæssig motion, yoga eller meditation," siger hun.
• Kost: Ud over motion kan kost også spille en rolle, selvom det er uklart, hvor meget af en. "Der er begrænsede beviser for, at vores diæt i væsentlig grad påvirker udviklingen af acne," siger Granite. "Flere undersøgelser har vist en sammenhæng mellem højglykæmiske fødevarer (såsom raffineret sukker, kartofler, hvid ris) og skummet mejeri (især hos unge kvinder) med udbrud." Hun anbefaler at forsøge at reducere potentielt problematiske fødevarer og vurdere for enhver forbedring i din hud.
• Tarmsundhed: "Det er muligt, at probiotisk tilskud også kan spille en rolle i reduktion af acne, men der er behov for flere undersøgelser af dette. Probiotika har mange andre sundhedsmæssige fordele, så de kan også være værd at prøve."
Behandling
Vælg ikke.
Mens dermatologer trænes i ekstraktioner, kan det gøre tingene meget værre ved at udføre dem derhjemme og tvinge olie og bakterier fra fingrene dybere ind i huden. Som med enhver breakout er den bedste behandling for hormonel acne i acne at lade breakouts være alene. "For det første, prøv ikke at vælge meget, hvis du kan hjælpe det - dette kan øge risikoen for ardannelse," opfordrer Granite. "Hvis en cyste har udviklet et hvidt hoved og synes at være klar til at poppe, kan du prøve at anvende en varm komprimering for at blødgøre huden efterfulgt af let tryk. Men hvis intet dræner let, bedst bare at lade området være i fred."
Ikke kun irriterer plukning huden via snavs og snavs, men det kan også briste hudsækken, hvilket fører til røde mærker og ar og derefter skabe et helt nyt problem oven på breakout.
Prøv retinol.
Retinol er et kraftværk af hudpleje af en grund - det øger celleomsætningen, fjerner blokeringen af porer og rydder selv under overfladen. Takket være al den porestoptilstopningskraft hjælper det også andre produkter med at arbejde mere effektivt. "For voksne kvinder er retinol en god mulighed, da det har både anti-acne og anti-aging fordele," siger Granite.
Mens retinolprodukter med høj styrke kræver recept, er der en håndfuld over-the-counter produkter, der indeholder ingrediensen. De tre receptpligtige former - tretinoin, adapalen og tazaroten - er guldstandarden. Fordi de er så kraftfulde, er det bedst at lette retinolbrug. Eksperter anbefaler, at man kun bruger en mængde af ært og begynder langsomt at bruge den en gang hvert par dage, indtil din hud tilpasser sig. Det er også vigtigt at bruge en fugtighedscreme hver dag sammen med retinolprodukter, da de kan tørre meget. Bemærk også, at retinol ikke er en mirakelarbejder natten over. Det rydder huden og fører til celleomsætning gradvist, så resultaterne kan tage et stykke tid.
Nå ud til ingredienser, der bryder ud.
Hvad angår de bedste produkter, der ikke er i hånden, så prøv at kigge efter dem med ingredienser, der er målrettet mod breakout. "Det kan være værd at tilføje i et dedikeret acne-produkt, der indeholder en antibakteriel og / eller dekomponerende ingrediens, såsom benzoylperoxid, salicylsyre, azaleinsyre og retinol," siger hun. "Ofte, for de dybere acne-cyster, som du beskriver, kan receptpligtig medicin være mere gavnlig." En hudlæge kan muligvis ordinere topiske behandlinger, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, men i højere koncentrationer.
Se nedenfor for de klar-til-køb-produkter, Granite anbefaler.
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser $ 6
Denne afprøvede og rene rensemiddel er ikke-comedogen, så den tilstopper ikke porerne og er blid nok til tør eller følsom hud. Det er også effektivt til at fjerne makeup samt daglig olie og rester, hvilket gør det til et ideelt valg til acne-udsat hud.
Mario Badescu Drying Lotion $ 17
Denne potion har en kultlignende følge, takket være dens evne til at tørre pletter natten over. Formuleret med calamin og salicylsyre, virker det til at krympe whiteheads natten over og er effektivt selv på følsom hud.
Kiehls Breakout Control Blemish Treatment Facial Lotion $ 48
Salicylsyre og vitamin B3 lover at mindske udseendet af pletter og gøre hudtonen lysere.
Neutrogena Oliefri Acne Stress Control Toner $ 7
Dette tredobbelte produkt lover at opløse olie, forhindre fremtidige træsko og berolige huden med grøn teekstrakt. Med andre ord tørrer det udbrud uden at tørre din hud ud.
La Roche-Posay Effaclar 3-trins anti-plet-system $ 30
Dette acne-plejesystem inkluderer en rensemiddel, toner og pletbehandlingscreme. Alle indeholder en blanding af salicylsyre og benzoylperoxid, der pakker et en-to slag for udbrud og hjælper med at holde huden klar ved fortsat brug.
Tag et oralt antibiotikum eller medicin.
Mens topicals kan være gode, er de begrænsede i, hvor meget arbejde de kan udføre, når det kommer til breakouts. Antibiotika indtages, cirkulerer gennem kroppen og retter sig mod årsagen til udbrud: talgkirtlerne. ”At prøve en anden kombineret oral p-pille kan også hjælpe, ligesom orale antibiotika eller en medicin kaldet spironolacton, som er blevet brugt uden for mærke i årevis for at hjælpe med at behandle hormonel acne hos voksne kvinder, ”siger Granite.
Andre almindeligt ordinerede antibiotika til acne inkluderer doxycyclin og erythromycin, som er beregnet til at hjælpe med at mindske betændelse og derfor udbrud. Det er værd at bemærke, at antibiotika kan føre til resistens, så de bør ikke bruges for evigt, og nogle mennesker kan udvikle bivirkninger som et resultat af at føje dem til deres rutine. De kan også bruges sammen med topiske produkter, såsom retinol eller benzoylperoxid, eller sammen med procedurer som lys- og laserterapi samt kemiske peeling.
Få et kemisk skræl.
Hvis ovenstående behandlinger ikke hjælper, kan en tur til det medicinske spa være i orden. "Ansigtsbehandlinger og ekstraktion af medicinsk kvalitet såvel som kemiske peelinger kan hjælpe med den ujævne tekstur af din hud, du har beskrevet. Imidlertid anbefaler jeg generelt kun disse i forbindelse med vedligeholdelse af aktuelle og / eller orale acne-behandlinger, da ansigtsbehandlinger og skræl kun gavn huden midlertidigt, ”siger granit. "Blå LED-lys er også nyttige til at reducere bakterierne på vores hud, der bidrager til udviklingen af acne, men igen er resultaterne midlertidige."
Almindelige skræl til acne indeholder glykolsyre, salicylsyre, retinsyre, mælkesyre eller mandelsyre, så tænk på dem som topdosisbehandlinger. Vær dog advaret om, at de kaldes peeling af en grund. Din hud er sandsynligvis rød og muligvis hævet i mindst et par dage efter en kemisk afskalning og kan til sidst skrælle og skurre over (med andre ord, forvent at den bliver værre, før den bliver bedre).
Vask dine pudebetræk (og andre husholdningsartikler) oftere.
Så meget som det ikke virker, vasker de fleste af os ikke vores pudebetræk (eller håndklæder for den sags skyld) så ofte som vi burde. Hvis du har acne-udsat hud, kan alt, hvad der rører ved det, gøre problemet værre. Det betyder, at hatte, håndklæder, pandebånd, telefoner, makeupbørster og lagner skal holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi rører ved vores telefoner hele dagen lang, så hvis du ikke renser den (og derefter placerer den på din hage eller kind), kan det overføre mange bakterier og bakterier til din hud.
Eksperter anbefaler at udskifte dine lagner hver uge og dine pudebetræk to eller tre gange om ugen og bruge et vaskemiddel, der er rettet mod følsom hud, hvis du kan. Tør din telefon ned så ofte som muligt, eller bedre, brug hovedtelefoner, når du chatter, for at undgå hudkontakt helt. Tør makeupbørster ned en gang om dagen, hvis det er muligt, med en mere grundig gennemblødning en gang om ugen.
Vask dit ansigt to gange om dagen - men overdriv det ikke.
At vaske dit ansigt morgen og aften er en typisk del af den daglige rutine, men det er især vigtigt, hvis du er tilbøjelig til udbrud. Hvis du træner eller sveder regelmæssigt, er det endnu vigtigere. Mens sveden ikke nødvendigvis er skadeligt (faktisk kan det hjælpe med at afgifte huden), men det kan være at lade sved sidde på huden. Sved kan blandes med bakterier og snavs på din hud og derfor tilstoppe porerne og føre til acne.
Sørg for at vaske dit ansigt med et blidt rengøringsmiddel efter en træning eller sved, og rengør træningsprodukter (yogamåtter, håndklæder) regelmæssigt. Når det er sagt, kan overvask være problematisk, da for meget eksfoliering kan føre til betændelse. Hårde skrubber kan irritere og rive huden, ligesom plukning og bør derfor undgås.
Hudpleje
