Hormonal acne er et fejende udtryk, der ofte bruges til at beskrive acne, der er vanskelig at behandle, cystisk karakter eller har forbindelse til andres menstruationscyklus. Men certificeret "hormonhvisker", HHC og AADP Alisa Vitti siger, "At bemærke, når du får acne, er et afgørende værktøj til at forhindre udbrud. Er det før din menstruation, eller når du har ægløsning? Al acne er hormonel, men nogle er mere integreret i vores hormoncyklus og kan illustrere vigtige ubalancer. ”
Hos mange mennesker med acne er der flere faktorer, der tilføjer symptomer på sygdommen. ”I en person,” forklarer Sarah Villafranco, grundlæggeren af Osmia Organics og tidligere akutlæge, “de skyldige kan være stress, diæt og bakteriekolonisering med Propionibacterium acnes. Hos en anden person kan symptomer være forårsaget af en genetisk disposition for øget talgproduktion og fortykkede hårsække. Og i endnu et andet tilfælde kan acne skyldes en hyperandrogen tilstand (øget cirkulerende testosteron) som polycystisk ovariesygdom eller hypothyroidisme-det er de tilfælde, hvor det er vigtigst at kontrollere hormonniveauerne og foretag de nødvendige justeringer. "
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du bedst kan synkronisere din hudpleje med din menstruationscyklus.
Sådan styres det
Spring Valley Evening Primrose Oil $ 6
"Med hensyn til håndtering af acne er det et landskab i forandring, og der er et bredt spektrum af behandlinger," siger Villafranco. ”I årevis har hudlæger brugt ret aggressive medicin som benzoylperoxid og salicylsyre i kombination med enten topiske eller orale antibiotika. Ideen var at mindske inflammation og slippe af med acne-forårsagende bakterier, og det fungerede for nogle, men mange mennesker fandt ud af, at deres hud reagerede ved at skabe mere talg, hvilket resulterede i flere udbrud. ” Orale svangerskabsforebyggende midler er stadig en almindelig behandling og har en rimelig succesrate, omend med nogle potentielt mere alvorlige risici som blodpropper eller visse typer kræft. Vitti bemærker, at p-piller virker ved at "undertrykke dit endokrine system og den naturlige strøm af din krops egne hormoner. ”
Den chokerende ting er dog, hvor sjældent vi starter med det grundlæggende: Hvad spiser du? Hvordan håndterer man stress? Hvilke hudplejeprodukter bruger du, og hvordan? ”Det er forbløffende, hvor mange kvinder der er i stand til at helbrede hormonelle udbrud ved at bruge en ikke-inflammatorisk diæt, håndtere stress mere vellykket og bruge enkle, rene hudprodukter, der ikke trækker for meget olie fra huden,” siger Villafranco. ”Det kan tage fire måneder i stedet for fire uger, men brug af naturlige ingredienser kombineret med den rigtige diæt og kosttilskud (primulaolie om aftenen kan være utrolig effektiv til menstruationsacne)og ordentlig lægehjælp under eventuelle underliggende tilstande, kan denne blødere, mere naturlige tilgang til behandling af acne have en dybtgående virkning. Faktisk er der en voksende population af patienter derude, der har prøvet meget af, hvad konventionel dermatologi har at tilbyde i løbet af årtier uden varig succes. Først når de løser problemet med hele deres helbred i tankerne, ser de endelig deres hud (og deres selvtillid) begynde at heles. ”
Tidslinjen
Osmia Black Clay Facial Soap $ 24
Ifølge Vitti skal din hud fungere på sit optimale niveau for at hjælpe dig med at fjerne overskydende hormoner og andre toksiner, og de rigtige hudplejeprodukter understøtter det. Og der er så mange effektive naturlige ingredienser, der kan have varige virkninger på acne-udsat hud. Villafranco foreslår at bruge Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), som har udviklet en kultfølelse blandt dem med acne-udsat hud i dagene op til din cyklus. ”Det har det, der menes at være det mest mineral- og proteinrige mudder i verden,” siger Villafranco. "Det er meget fint granulært og fungerer som en mild eksfolierende middel for at holde det øverste lag af celler levende, og den milde sammentrykkende virkning af Dødehavsslam gør det til en fremragende toner."
Når du er begyndt at menstruere, skal du vælge en antiinflammatorisk olie som sort spidskommenolie, som er superstjerneingrediensen i hendes Balance Facial Serum ($ 50) samt vores favorit på hjemmesiden, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). ”Sort spidskommenolie indeholder en kraftig forbindelse kaldet thymoquinon, som er stærkt antiinflammatorisk mod overaktiv hud eller problemhud,” anbefaler Villafranco.
Gennem resten af din cyklus og de få dage efter skal du bruge en pletbehandling med æteriske olier som timian og citron for at forsøge at bekæmpe bakterier og mindske pletter.
"En helbredstilgang til acne vil sandsynligvis have større indflydelse over tid end en hurtig løsning," hævder Villafranco. Så det er vigtigt at holde kontakten med din krop, når sygdomme kommer op - hvad enten det er acne eller andre sundhedsrelaterede problemer. Alt er forbundet. I mellemtiden kan du prøve at følge tidslinjen ovenfor og se, om du bemærker en forskel i forekomsten af hormonelle udbrud.
Leder du efter noget acne-relateret support? Læs vores ærlige rundbordsdiskussion om vores oplevelser med breakouts.
