Er mejeri dårligt for din hud? Her er mig, der bryder ud som bevis

Da jeg fortalte mine venner og familie, at jeg skulle på ferie til Italien i januar, var et af deres første spørgsmål konsekvent dette: Du bliver ikke veganer, ikke? Faktisk, som en veldokumenteret tilhænger af plantebaseret levevis, pressede nyheden om mine planer om at komme ind i landet burrata, mascarpone og pecorino i en måned min diæt i spidsen for alles sind - inklusive min egen. Hvis min rejse var ankommet et andet tidspunkt i mit liv, ville jeg sandsynligvis have forsøgt at forblive plantebaseret mens jeg var i Italien (jeg har været veganer i Europa før beskidt ser ud, det kan gøres), men er lige gået gennem et brud og oplever en nyfundet tørst efter oprør besluttede jeg at skrue det fast: For første gang på to år skal jeg spise al den pizza, klæbrige pasta og skummende cappuccinoer, jeg ønsker. Og i en måned var det præcis hvad jeg gjorde. Det var lækkert og dekadent, og Jeg beklager ikke … godt, bortset fra hvad der skete med min hud.

Hudsundhedseksperter er enige om, at hvad du spiser, vises på dit ansigt, og i tilfælde af mejeri er det sjældent godt. Mejeri er slimdannende og vanskeligt at fordøje (hvorfor så mange mennesker er laktoseintolerante), og nogle gange kan en bivirkning af det slag i fordøjelsessystemet ankomme i form af cystisk acne eller hårde, smertefulde bump under huden. "Hypotesen er, at da størstedelen af ​​mælken i USA kommer fra drægtige køer (og nogle køer får væksthormoner), hormonniveauerne i mælk kan spille en rolle i overskydende talgproduktion, hvilket fremmer acne, "forklarer Renée Rouleau, vores websteds æstetiker til stjernerne. Idéerne er, at når hormonerne i mælk reagerer med din egen krops testosteron- og hormoncocktail, skyder din talgproduktion i luften. Som Rachel Nazarian, MD, siger," Processen sammen med stigende betændelse forværrer eller blusser acne bumser. "Så hvis du allerede bryder ud (f.eks. På grund af stress eller rejser eller din periode), kan mejeriprodukter gøre det værre.

Mød eksperten

Rachel Nazarian, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der i øjeblikket arbejder ud af Schweiger Dermatology i New York City. Hun er fakultetsmedlem ved Mount Sinai Medical Center's afdeling for dermatologi.

Min hud på mejeri

Mine mejeriproduktionsudbrud, der dukkede op i de sidste dage af min tur med ost, kunne findes langs min hage og kæbe. Nazarian siger, at nedre ansigt og ydre områder af ansigtet er anekdotisk, hvor mejeriprodukter ofte forekommer, selvom der teknisk ikke er nogen empirisk støtte til dette. Uanset hvad er det bestemt, hvor min besluttede at dukke op.

Heldigvis havde jeg en ret god idé om, hvorfor disse store, ømme bumser foregik, så jeg flippede ikke ud. Jeg overgav mig bare til forestillingen om, at de var det offer, jeg bragte for en masse lækker pizza og besluttede roligt at gøre alt, hvad jeg kunne, for at behandle dem. Og to uger senere var de næsten helt væk. Her er hvad jeg gjorde for at gå fra udbrudt til klar hud efter en større mejeribukker.

Ting der hjalp mit mejeriproduktion

En spotbehandling af høj kvalitet er som en solid bedste ven, men for dybe hormonelle udbrud vil jeg stort set gifte mig med Renée Rouleaus kultfavorit Anti Cyst Treatment. Efter Rouleaus instruktion anvendte jeg denne rensende behandling ved første blik på en cyste. Rouleau siger, at produktet "dramatisk kan flade det synlige udseende af bumpen med ca. 50% hurtigere end når man slet ikke bruger noget" og har været mirakelarbejder for tusinder af sine kunder, siden hun oprettede det for tre årtier siden.

Har du ikke denne nøjagtige behandling praktisk? Ingen bekymringer: Nazarian siger, at behandling af din breakout med et topisk antiinflammatorisk eller receptfri benzoylperoxid eller salicylsyrebaseret produkt vil hjælpe. Prøv Neutrogenas acne-behandling på stedet ($ 8) eller Murads hurtige lindring af acne-spotbehandling ($ 22).

Renée Rouleau Anti Bump Solution $ 49

Denne lyder måske åbenlyst, men uanset hvor mange aktuelle produkter du lægger på dine pletter, kommer den mest effektive kur indefra og ud (i det mindste gjorde det for mig). "Prøv at skære dit mejeri helt ud i to uger og se om det forbedrer tilstanden," foreslår Rouleau og tilføjer, at hun i sine 30 år som æstetiker har "helbredt" snesevis af sine klients cystiske acne ved blot at anbefale, at de går mælkefri (eller i det mindste skalere tilbage). Ved du ikke, hvordan man lever uden mælk og ost? Vi sammensatte en hel liste med råd til, hvordan man kan skære mejeri ud.

Hydrering er også nøglen. Det lyder kontraintuitivt, men al den flyrejse, jeg foretog, da jeg kom tilbage fra Italien til USA, udtørrede mig alvorligt og dehydrering, ifølge Nazarian, kan få huden til at se endnu mere betændt ud og få cyster til at se rødere ud. "Bliv hydreret, drik meget vand og væsker. Anbefales seks til otte glas om dagen," siger hun. Du kan også prøve at udskifte din eksfolierende toner til en fugtgivende, som Etude House's SoonJung pH 5,5 Relief Toner ($ 16).

Jeg har ikke en vane med ikke at fjerne min makeup om natten, men nogle gange når jeg rejser, bliver jeg slap af det. Dette lover ikke godt for eksisterende breakouts. Når man beskæftiger sig med problemhud, foreslår Nazarian undgå okklusive aktuelle produkter, såsom tung makeup, pulver eller lotion, uanset hvor fristende det kan være at male over disse zits. "Brug oliefri, ikke-komedogene produkter," siger hun. Vichy udgør et fantastisk fundament for pletblød, følsom hud. (Klik her for syv andre noncomedogene fundamenter).

Den sidste afhentning

Hvis breakout føles så ude af din kontrol, at du bare ikke ved, hvor du skal hen, kan det ikke være en fejl at slå din hudlæge eller æstetiker op. Jeg besøgte straks Renée Rouleau for en runde med fingerprikker og ekstraktioner for at "nulstille" min hud. Men at få et kortisonskud på hudkontoret kan også arbejde i en knivspids.

Vi ønsker dig held og lykke med din hudplejerutine efter mejeriprodukter.

Virkningerne af mejeriprodukter på kroppen er måske ikke det, du synes

Interessante artikler...