Det kan være skarp og mærkeligt formet, men ingefær har en langvarig ry som en helbredende plante. I århundreder har det været et middel til hjemmet mod alt fra mavebesvær til forkølelses- og influenzasymptomer. Og det er utroligt let at inkorporere. Tilsæt et par skiver frisk ingefær til din te for at hjælpe med at berolige kvalme, eller knus den op og bland den med andre naturlige ingredienser, hvis du føler DIY-kløen. Hvis du er mere af en Chrissy Teigen-type og betragter dig selv som en maestro i køkkenet, ved du at tilføje ingefær til din yndlingsret kan tilføje et kick-og forstærker af de sundhedsmæssige fordele. Det er nok at sige, det er den slags krydderi, der fortsætter med at give. Men hvad hvis vi fortalte dig, at det også havde en hel række skønhedsfordele? Ja, ingefær kan helbrede betændelse, men det kan også give dig sundere hår og bedre hud og måske endda være i stand til at tackle cellulite. For at lære mere nåede vi ud til Audrey Kunin, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Dermadoctor og Ava Shamban kosmetisk hudlæge og grundlægger af Skin Five i LA.
Ingefær
Type ingrediens: Foryngelse
Vigtigste fordele: Gendanner og forynger huden, falmer ar.
Hvem skal bruge det: Det anbefales til folk i alle aldre og hudtyper og er især gavnligt for dem med manglende glans.
Hvor ofte kan du bruge det: Dagligt, morgen og aften.
Fungerer godt sammen med: Fugtighedscreme og serum.
Brug ikke med: Generelt er ingefær sikker at bruge sammen med de fleste, hvis ikke alle, ingredienser.
Hvad er ingefær?
Ingefær er en rodsuperfood, der har vidunderlige hudforyngelsesegenskaber. Både indtagelse af ingefær og anvendelse af det topisk har store fordele mod aldring. Den indeholder adskillige antioxidantegenskaber, der forhindrer skader på frie radikaler og beskytter mod aldring.
Fordele ved ingefær til huden
- Blegner ar: På grund af sin toning og antioxidantegenskaber kan ingefær reducere forekomsten af ar: "Ingefær har både antioxidantegenskaber og har en toningeffekt, hvilket gør det i stand til at normalisere hypopigmenterede ar (ar lettere end din naturlige hudtone)," siger Kunin.
- Forynger huden: "Der er nogle faktiske data, der tyder på, at det har en dæmpende indflydelse på de enzymer, der nedbryder kollagen, MMP'erne AKA collagenase," tilføjer Shamban. Da dit kollagen bidrager til et ungdommeligt udseende, er dette kraftværk ingrediens et fantastisk anti-aging værktøj. Det udligner også hudfarve.
- Fremmer hårvækst: Ingefær, muligvis overraskende, kan øge omsætningen til din hovedbund, hvilket kan hjælpe med at stimulere hårvækst.Den overflod af vitaminer, mineraler og fedtsyrer inde i ingefær kan også styrke tråde.
- Bekæmper skæl: Ingefær er også et glimrende middel mod skæl: "Det er antiseptisk natur hjælper med at holde niveauet af naturlig gær og bakterier, som udløser skæl, lavt," siger Kunin.
- Reducerer cellulite: Udover dets afgiftende og forfriskende egenskaber er ingefær også kendt for at reducere cellulite: "Ingefær har afpustende egenskaber, som hjælper med at minimere udseendet af fordybning," siger Kunin.
"Med hensyn til DIY hudpleje kan tilsætning af ingefær til yoghurt og honning som et pulver reducere betændelse og bruges til acne-støtte eller noget anti-aging," siger Shamban.
Bivirkninger
Der er ingen kendte bivirkninger af ingefær; det anbefales dog altid at lappe test, når du prøver en ny hudplejebestanddel.
Brugsvejledning
For hud, der har at gøre med ardannelse, skal du bare dab et stykke frisk ingefær på de områder af din hud, der mangler farve, og lad saften tørre. Gør dette en eller to gange om dagen hver dag, og du skal begynde at se en forbedring om et par uger. Inden for et par måneder vil dine ar næsten ikke kunne detekteres.
Du kan også piske op en hver uge maske med lige dele revet eller pulveriseret ingefær, honning og frisk citronsaft. Lad det sidde i op til 30 minutter, og skyl for at afsløre strålende hud. Du kan også koge de samme tre ingredienser for at gøre dig til en mavehelende te.
Har du brug for en hårmaske? Gør det selv ved at lave en hårmaske med lige dele revet ingefær og jojobaolie, og masser det ind i dit hår og koncentrer dig om hovedbunden. Efter 30 minutter skal du skylle og shampoo dit hår som normalt.
Til cellulite skal du stimulere cirkulationen og tone din hud med en cellulitebustende citron-ingefær kropskrubbe. Kombiner 1/2 kop sukker, 1/4 kop olivenolie, 2 spsk friskrevet ingefær og en citronskal. Du kan opbevare dine rester i køleskabet i op til en uge.
Bedste produkter med ingefær
Elemis Lime and Ginger Salt Glow $ 60
Denne saltskrubbe er en god mulighed for alle, der er på udkig efter egenskaber til eksfoliering og cellulitis. Antioxidanterne i ingefæren fremmer glat og glødende hud. Gnid hele huden (i brusebadet for at undgå noget rod), og du gløder i flere dage!
DERMAdoctor Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray $ 38
"DERMAdoctor's Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray er en forfriskende wellness-tåge fyldt med antioxidanter som ingefær, elektrolytter og mineraler," siger Kunin. Denne foryngende tåge er den perfekte måde at let tilføje ingefær til din daglige rutine.
Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Conditioner $ 24
Dette voluminerende balsam med ingefær er fantastisk til alle, der ønsker at styrke håret med vitaminer og næringsstoffer, samtidig med at deres hovedbund er glad og sund.
Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Mushroom Skin Relief Face Cleanser $ 34
Forynge og genopfriske huden dagligt med denne ansigtsvask med ingefær. Anbefalet af Shamban, Origins har en komplet samling af produkter med denne magiske ingrediens.
Naturopathica Ginger Clarifying Concentrate $ 38
Dette afklaringskoncentrat arbejder på at afklare og berolige pletblødt hud med BHA'er og ingefærbladplanter. Ingefærbladet virker til at fugte huden, samtidig med at det fremmer en mat finish. Det er overflødigt at sige, at dette produkt gør underværker for alle, der beskæftiger sig med breakouts.
Sweet Chef Ingefær + C-vitamin Serum Shot $$ 20
Dette serum genopliver kedelig hud med et skud af antioxidanter og hydrering fra ingefær og vitamin C. Det er ikke kun grusomhedsfrit og parabenfrit… men det er også overkommeligt. Hvad er bedre end det?
Body Shop Ginger Scalp Serum $ 18
Dette ingefærserum i hovedbunden beroliger og opdaterer en tør kløende hovedbund. Ingefær æterisk olie er beregnet til at balancere hovedbunden, mens hvid pilbark forhindrer ophobning. Brug dette serum når som helst, din hovedbund føles lidt slukket for at blive fuldstændig opdateret.
