En mere nøjagtig titel til denne historie kunne være "Jeg forsøgte den aktiverede kul-tømmerpiller, som alle taler om, og tvang fire af mine venner / værelseskammerater på en bachelorette-weekend til at tage det med mig." Men jeg formoder, at det er lidt langvarigt, men langvarigt. TBH, det ser ud til, at påstande om aktivt kul er uendelige. Det er et kraftværk i skønhedsindustrien, og jeg er helt klar til de formodede afgiftende fordele. Men da jeg hørte, at denne magtfulde ingrediens kunne hjælpe med forebyggelse af tømmermænd, vidste jeg lige den rigtige mulighed for at se, om dette krav faktisk er sandt.
Hvad er aktivt kul?
Aktivt kul er et meget absorberende materiale med millioner af små porer, der fanger, binder og fjerner op til 100 gange molekylets vægt i toksiner.
Da jeg var parat til at hoppe på mit fly til en festlig (og sprød) weekend med mine piger, vidste jeg, at det var på tide at sætte disse små sorte tabletter på den højest mulige test: en bachelorette-weekend i Vegas.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan jeg klarede mig, da jeg prøvede aktivt kul til tømmermænd.
Hvad er aktivt kul?
Aktivt kul i tabletform kan hjælpe med at modvirke indtaget gift og fjerne op til 100 gange kulets vægt i toksiner. Først og fremmest en kort oversigt over, hvordan det fungerer. Ifølge Marra St. Clair, en bestyrelsescertificeret ernæringsrådgiver, sundhedscoach og medstifter af Project Juice, har aktivt kul været en vigtig del af kinesisk, ayurvedisk og vestlig medicin i over 10.000 år som en måde at absorbere og eliminere toksiner på. i kroppen, der kommer fra vores mad og miljø.
Niket Sonpal, MD, en New York-baseret internist og gastroenterolog og en adjungeret professor ved Touro College, siger, at ingrediensen har været brugt i medicin i nogen tid. "Aktivt kul er et sort pulver, der er lugtfrit og er tilgængeligt til oral indtagelse. Det bruges også som et muligt første skridt i beredskabsrum til behandling af overdoser af stoffer og alkohol, der stadig kan være i maven," siger han. "Metoden er mindre effektiv, hvis stoffer allerede er gået ind i blodbanen. Dens toksinabsorberende egenskaber har gjort det til en mode i de senere år, men der er begrænset forskning, der understøtter alle dets påståede fordele uden for nødrum."
Så mens den aktiverede trækulpiller ikke absorberer alkoholen eller forhindrer dig i at blive spidsende (vinder eller taber afhængigt af hvordan du ser på det), kan en tømmerpiller med aktivt kul muligvis være i stand til at bære de dårlige ting ud før. Spændende.
Potentielle fordele ved aktiverede kultabletter
• Afgifter
• Fremmer sund fordøjelse
• Bekæmper tømmermænds symptomer
En af de grimme bivirkninger af tømmermænd? GI-problemer. Hvilket det viser sig, at trækul kan hjælpe med. "Vi tror, at aktivt kul hjælper med at forbedre ubehag fra tarmgas, men forskere har kun teorier om, hvordan det udfører denne opgave," siger Sonpal. "Hovedteorien er, at væske og gas, der indtages eller produceres i mave-tarmkanalen, passerer gennem trækulets porer, og dette neutraliserer gasserne. I andre lande føler forskere, at de har tilstrækkelig understøttende data til at bekræfte fordelen ved aktivt kul ved at hjælpe diffundere overskydende gas. "
Trækul har været en af de hotteste hudplejebestanddele i de senere år (bekæmper acne og sløvhed som ingen anden, ifølge nogle), og dens anvendelse er ikke begrænset til huden. Krav om aktiveret lyder som følger: Det hvidner tænderne, renser dit hår, fremmer en sund fordøjelseskanal, afgifter dit ansigt og meget mere. Højt på listen "og mere" for mig er forebyggelse af tømmermænd. Uden at tænke mig om to gange gik jeg til Whole Foods og hentede en flaske aktivt kulpiller til * forhåbentlig * at bekæmpe et kommende og uundgåeligt tømmermænd, som jeg helt sikkert stødte på før weekenden var slut.
Sådan forberedes du at tage aktiverede kultabletter
Jeg har hørt om folk, der tager op til seks kulpiller ad gangen. Vejbeskrivelsen sagde imidlertid at tage to, så det var hvad jeg gjorde. Jeg følte mig skyldig over muligheden for at vågne op og føle mig frisk som en tusindfryd, mens jeg efterlod mine venner i smerter efter klubbens aften - og også ønsker at udvide mit eksperimentets prøvestørrelse - jeg tilbød dem til mine værelseskammerater i weekenden.
Vi skyllede alle vores små sorte tabletter ned med en ordentlig mimosa (det er bare et stænk af EUT, har jeg ret?) Og satte kursen mod dagens festligheder, som for det meste inkluderede en sprød brunch efterfulgt af en endnu mere sprød dag. ved poolen. (Dette føles som et passende tidspunkt til at minde dig om, at jeg var på en bachelorette-fest og ikke er det en nøjagtig skildring af mine typiske weekendplaner.) Festlighederne fortsatte som eftermiddag blev til aften og aften til sent om aftenen. Det er overflødigt at sige, at vi fejrede vores bachelorette meget godt.
Hvad man kan forvente den næste morgen
Mens mine værelseskammerater og jeg måske har været lidt forsinket med en sprudlende brunch runde to, tilskriver jeg det min lange hudplejerutine og manglende evne til at klæde mig efter vejret (sandaler på bunden og pels på top-godt look, nej?) - ikke at bliver i sengen. Da jeg lavede mine runder ved brunch, var det klart, at Værelse 5802 var i meget bedre form end mindst halvdelen af vores parti. Nogle havde historier om ture sent på aftenen / tidligt om morgenen til toilettet. Andre drak samtidig isvand, Diet Coke og kaffe, mens de nægtede at fjerne deres solbriller. På den anden side bestilte jeg entusiastisk en Bellini ("bundløs, tak").
Som en person, der sjældent vågner op fra en nat med at drikke uden nogen form for hovedpine, blev jeg glædeligt overrasket over, hvor normal jeg havde det. Måske var det placebo-effekten, men jeg begyndte allerede at tro på de aktiverede kul-tømmermændspiller. Men mit eksperiment var ikke forbi: Vi havde stadig 24 timer mere i Vegas, så jeg besluttede at gå i gang på dag to af mit tømmerforebyggelseseksperiment.
Nature's Way Activated Charcoal $ 9
Bivirkninger
På dag to var mine værelseskammerater langt mindre skeptiske og faktisk ivrige efter at skubbe noget trækul. (Husk: Det er beregnet til at fungere som et tømmermændsværktøj, ikke som tømmermænd.)
Dag tos aktiviteter var lidt tamere end dag et (selvom jeg formoder, at vores samlede alkoholindtag var det samme, hvis ikke mere på grund af den tidligere start). Og det er ikke som om jeg tilbragte denne weekend med at nippe til vodka sodavand. Vi taler sukkerholdige mimoser og cocktails, så det er rimeligt at sige, at jeg sætter disse små sorte piller på den ultimative test.
Den næste morgen var ganske vist langsommere end den foregående. Men jeg følte mig mere træt end tømmermænd. Og chokerende, bortset fra en masse udmattelse, følte jeg det godt i betragtning af den foregående dags aktiviteter.
Efter to sene nætter i træk var min bedstemor, der er vant til at sove kl. 21.30. var udslidt. De resterende festdeltagere - der på godt og ondt var på flyvninger sent på eftermiddagen - turede ud til et sidste måltid.
Du tror måske efter 48 timers Vegas-ing, vi ville blive afvist af synet af alkohol, men ak, nej. Vores sidste måltid bestod af fem runder af mimoser (weekendens bedste forhold), og nogle af os har måske eller måske ikke fortsat med at drikke den eftermiddag.
Den sidste afhentning
Nu hævder jeg ikke at have følt mig 100 procent den næste dag tilbage på arbejde. Men igen var jeg udmattet mere end noget andet. Jeg kan ærligt sige over hele weekenden, at jeg aldrig følte mig tømmermænd. Jeg konsulterede de andre deltagere i eksperimentet, og de kom til den samme konklusion: Aktiverede kulpiller synes at virke, når det kommer til tømmerforebyggelse.
Desværre bakker videnskaben ikke nøjagtigt op på dette. "Den bedste måde at undgå tømmermænd på er moderering med hensyn til alkohol og masser af vand," bemærker Sonpal. "Forskningen understøtter ikke aktiveret trækuls virkning på nedsænkning af tømmermænd eller forebyggelse af dem, og mere forskning skal udføres. Alkohol absorberes bare for hurtigt i blodbanen til, at trækul kan hjælpe, hvis det tages efter eller tages næste morgen. Tømmermænd er forårsaget ved dehydrering og belastning af overskydende alkohol i kroppens fordøjelses- og centralnervesystem, er det derfor en god idé at holde sig til vand som en forebyggende foranstaltning. "
Hvis du googler “aktiverede kulpiller til tømmermænd”, finder du ingen videnskabelige undersøgelser, der underbygger disse påstande. Men du vil finde masser af mennesker, der sværger ved forebyggelsestaktikken. Så for at opsummere ved jeg ikke, hvorfor de fungerer, men jeg ved, at jeg aldrig går til et cocktailparty uden dem igen.
Her er præcis, hvad drikke kulvand gør for din krop
