Da jeg først lærte om CBD-olie, indrømmer jeg, at jeg var lidt skeptisk. Mit sind vendte straks til ukrudt og de unødvendige oplevelser, jeg havde haft med øget angst på college. For mig vil en person, der allerede er disponeret for overtænkning, marihuana, uanset hvilken form, typisk sætte mit sind i overdrive og resultere i en almindelig, men frygtet bivirkning: Paranoia. Men lad os tage lidt sikkerhedskopi. Hvad er endda CBD?
Hvad er CBD?
En smule online-grave fik mig til at indse, at den aktive ingrediens i Charlotte's Web Everyday Plus Hamp Oil, det produkt, som jeg blev tilbudt at teste, var den kemiske forbindelse CBD, som står for cannabidiol. I modsætning til THC, den anden vigtige forbindelse i hamp og marihuana planter, producerer CBD (når den stammer fra hampeplanten) ikke de psykoaktive effekter, der får dig til at føle dig "høj"; i stedet har ny videnskab antydet, at CBD faktisk kan lette angst og derfor gør dig mindre tilbøjelige til at freak out.
For eksempel fandt en undersøgelse, der sammenlignede virkningerne af THC og CBD, at mens THC øgede angst ved at aktivere de neurotransmittere, der var involveret i "fight or flight" -responset, undertrykte CBD faktisk autonom ophidselse - eller nervesystemets reaktion forbundet med pludselige stigninger i hjertet hastighed eller åndedræt. Med andre ord kan CBD være ideel til folk, der ønsker at slappe af og slappe af.
Mens videnskaben bag CBD's effektivitet til behandling af angst, smerte og søvnløshed stadig er i sin barndom, lyder Charlotte Figis inspirerende historie lovende. Figi, en 6-årig pige diagnosticeret med en sjælden og resistent form for epilepsi kendt som Dravet syndrom, blev anbragt på hospice-pleje og fik en "ikke genoplivning" -ordre, da hendes forældre, desperate og frustrerede over farmaceutisk medicin, betragtes som medicinske marihuana; specifikt en stamme lav i THC og høj i CBD. Charlotte er nu næsten anfaldsfri, siden hun begyndte at supplere med Charlotte Webs CBD-olie, som mærket er opkaldt efter Figi.
Juridiske og sikkerhedsmæssige ting at vide om CBD
Den nuværende CBD-industri er som Internets tidlige år … det vilde vesten. Juridisk set lyder et blogindlæg fra Harvard Medical School: "Alle 50 stater har love, der legaliserer CBD med forskellige grader af begrænsning, og mens den føderale regering stadig betragter CBD i samme klasse som marihuana, håndhæves den ikke sædvanligvis imod den. "Med øget interesse omkring CBD er det vigtigt at bemærke, at fordi CBD i øjeblikket er ureguleret, er det svært at vide, hvad du får (om det er en tinktur, der almindeligvis kaldes CBD-olie, som ofte kombineres med en bærerolie som kokosolie-topiske produkter som cremer og balsam, spray eller kapsler), på trods af produktmærker og brandløfter, læser blogindlægget yderligere. Det er også vigtigt at bemærke, at folk oplever CBD forskelligt. For det meste siger National Institute of Medicine, at mens de fleste mennesker tåler CBD, findes der bivirkninger. De kan blandt andet omfatte tør mund, døsighed og nedsat appetit.
Når det er sagt, skal de, der er interesseret i at undersøge de potentielle fordele ved CBD, konsultere deres læge (især hvis du er gravid, ammer eller i øjeblikket tager medicin) og er opmærksom på din dosis, skriver Consumer Reports. Og inden du køber, fortalte Megan Villa, medstifter af det hampefokuserede websted og butik Svn Space, Shape magazine at søge et analysecertifikat. ”Bed om et COA for batchnummeret på det produkt, du har, da disse produkter er fremstillet i batcher,” sagde hun. "Du skal matche batchnummeret til det COA, der vedrører det." Scan derefter rapporten for styrke (dvs. matcher antallet af milligram CBD, som produktmærket viser) laboratorierapporten?), Forurenende stoffer og pesticider og skimmelsvamp (som skal leve under "Mikrobiologisk testning" -delen af rapporten). Gå et skridt videre og bemærk, om testlaboratoriet er GMP (Good Manufacturing Principles) certificeret, og om laboratoriet er registreret hos Food and Drug Administration (FDA). Shape-magasinet foreslår også at købe CBD-produkter fremstillet af indenlandsk dyrket hamp og læse op på forskellen mellem fuld- og bredspektret og CBD-isolat.
Med det kastede jeg forsigtighed mod vinden og bad om en prøve. Her er hvad der skete - herunder hvordan det føles - da jeg tog en fuld dropper af Charlotte's Web's Everyday Plus Hamp Oil i myntechokoladesmag hver morgen i syv dage.
Mit første indtryk
Det var faktisk et dårligt jetlag efter en tur til Californien, der inspirerede mig til endelig at teste CBD-olien (jeg vil indrømme, at mine ukrudtsbaserede forbehold forhindrede mig i at prøve det i de første par måneder). Da jeg vidste, at olien også havde hjulpet folk med søvnproblemer, klemte jeg en fuld dråbe af Everyday Plus-olie på min tunge i henhold til instruktionerne og ventede.
Tredive minutter senere blev jeg overrasket over, hvor subtil effekten var. Mens jeg forventede en tåget nikkende virkning svarende til melatonins, slappede olien simpelthen af min krop nogensinde så let - mit hjerte stoppede med at dunkle mod mit bryst, mine ben holdt op med at sparke under mine lagner, mit sind stoppede med at køre. Jeg var ikke sikker på, om det var olien eller den sene time, men til sidst gav fysisk afslapning plads til mental afslapning, og jeg gik i søvn.
Når jeg reflekterede næste morgen, blev jeg mest overrasket over det faktum, at jeg aldrig følte mig "høj" på nogen måde - der var aldrig et øjeblik, hvor det sparkede ind; Jeg kan mærke det nu som med smertestillende medicin eller endda angstdæmpende stoffer. I betragtning af at det tager tid, konsistens og den rigtige dosis at opleve den fulde effekt, fortsatte jeg med at tage olien en gang om dagen i de næste seks dage. Her er hvad der gik ned.
Det gjorde mig mindre nervøs og edgy
I stedet for at tænke over en streng formuleret e-mail eller analysere en social interaktion, fandt jeg det lettere at genkende irrationaliteten i disse tanker og faktisk lade dem gå.
Mens jeg normalt ville blive lidt udløst af små ting som en alt for overfyldt metro eller en fuld indbakke på arbejde, synes CBD-olien at have taget kanten af min angst lidt. I stedet for at tænke over en streng formuleret e-mail eller analysere en social interaktion, fandt jeg det lettere at genkende irrationaliteten i disse tanker og faktisk lade dem gå. På nogle måder føler jeg mig mere som mig selv. Når det er sagt, har jeg stadig oplevet en vis social angst, når jeg møder nye grupper af mennesker - jeg ville være interesseret i at se, hvad det ville tage at tage den fulde anbefalede dosis.
Jeg er mere fokuseret på arbejde
Jeg arbejder godt under pres, men at være ekstremt travl på arbejde har næsten gjort mig mindre produktiv - jeg bliver konstant distraheret af e-mail, Slack og menneskerne omkring mig, til det punkt, hvor det bliver svært at få mit arbejde udført. I denne uge har jeg dog fundet det lettere at sætte mine blinds på, blokere alle distraktioner (især sociale distraktioner) og fokusere på en opgave ad gangen. Jeg tror, dette er delvist relateret til den mindskede angst - jeg føler mig mere frazzled og off opgave, når min angst løber højt. Det føles næsten som en nyfundet følelse af klarhed og ro, der gør det muligt for mig at fokusere.
Jeg falder i søvn hurtigere
Jeg antager, at dette også er en bivirkning ved at føle mig mindre ængstelig, men jeg synes at falde i søvn hurtigere; inden for området 20-30 minutter i stedet for mine normale 45 minutter til en time (eller længere). Ikke kun ser det ud til, at jeg springer over eller i det mindste forkorter hele den smidende og svingende fase af min søvncyklus, men jeg er i stand til at komme ud af den overtænkning, der ofte holder mig oppe om natten. Selvfølgelig fortæller man ikke, om en stor livsbegivenhed ville forstyrre denne nyfundne lykke, men jeg vil gerne tro, at det er hjulpet dagligt.
Min erfaring med CBD
Ville jeg sige, at CBD-olie grundlæggende har ændret mit liv? Nej. Men på Charlotte's websted er dette den typiske første oplevelse. "Enhver, der nogensinde har startet en ny vitamin- eller tilskudsrutine, kender det korte svar på, hvor lang tid det tager at sparke ind, er-det afhænger." For mange nyankomne er de ikke sikre på, hvad de skal forestille sig, eller nogle forventer en enorm ændring med det samme. For de fleste af os tager kosttilskud dog tid. "
Når det er sagt, er jeg bestemt fascineret nok af de subtile effekter til at fortsætte med at tage olien og muligvis øge doseringen til de anbefalede to fulde dråber af 30 ml flasken om dagen. Plus, jeg trøster mig med at vide, at det er et helt naturligt produkt, der er ansvarligt dyrket på familiebedrifter i Colorado. Noget, der er sikkert, lovligt, kræver ingen recept, og gør mig mindre ængstelig, mindre spredt og mere fokuseret? Jeg er bestemt om bord.
Udforsk CBD-verdenen
Ønsker du at lære mere om CBD? Dette er nogle af mine yndlingsprodukter, der hjælper dig med at komme i gang.
CW Hamp Everyday Plus Oil $ 60
For de nye til CBD anbefaler Charlotte's Web denne hampolie. Indeholder 17 mg CBD pr. 1 ml servering, denne CBD-olie er også U.S.Hamp Authority Certified. Vælg mellem fire forskellige varianter, herunder citron Twist, myntechokolade, appelsinblomst og olivenolie.
Leonard Leinow CBD: En patients vejledning til medicinsk cannabis $ 37
Gå dybt i emnet CBD med denne bog, der inkluderer casestudier, interviews med læger, en oversigt over den seneste cannabisforskning, og hvordan forskere udforsker cannabis til forskellige medicinske anvendelser. Der er også en forklarer om forskellen mellem CBD-produkter fremstillet af industriel hamp versus i et laboratorium og produkter fremstillet af hele marihuana-planten.
CW Hamp Hamp Extract Oil $ 120
Charlottes web-indledende CBD-olieprodukt findes i to varianter; Olivenolie og myntechokolade. Det er også det mest potente. Ifølge dets hjemmeside leveres dets originale formelhampeekstraktolie med 50 mg CBD pr. Ml.
Gretchen Lidicker CBD Olie: Hverdagshemmeligheder $ 10
Gretchen Lidicker sætter et livsstilsnurr på CBD-verdenen, da forfatteren trækker på "viden fra ledere i sundheds- og wellness-verdenen" for at forklare, hvorfor CBD er blevet en top skønheds- og wellness-trend for topatleter og berømtheder. Bogen indeholder også opskrifter og anbefalinger til, hvordan man vælger et topkvalitets CBD-produkt.
Sagely Naturals Tranquility Stress Treatment Roll på $ 30
Denne rejsevenlige roll-on er fyldt med CBD og duftende æteriske olier, herunder lavendel, bergamot og kamille, til en let af-stress hurtig løsning. Resultatet? "Den undvigende følelse af vågen ro," læser webstedet Sagely Naturals.
101 ting du behøver at vide om CBD olie Frank Coles $ gratis på Kindle
Med denne bog forklares CBD fra A til Z og nedbryder det gode, dårlige og grimme i en nyindustri, der er klar til hurtig vækst. CBD: 101 ting, du skal vide om CBD olie, dækker hvad det er, hvorfor folk tager det, hvem det er til (og hvem det ikke er til), dets utallige former og mere.
Lord Jones High CBD Formula Body Oil $ 65
Lord Jones 'High CBD Formula Body Oil kombinerer CBD med organisk avocado-, jojoba- og saflorolie til glat, hydreret hud. Hver flaske indeholder 100 mg CBD.
CW Hamp Extra Strength Hamp Extract Kapsler $ 75
Charlotte's Webs ekstra styrke kapsler indeholder 25 mg CBD pr. Kapsel. Hjemmesiden tilbyder kapsler som en praktisk og præcis måde at tage CBD på farten, opbevare dem i din gymtaske, lomme osv.
Livet derhjemme
