Så mange af os elsker en dansetræning for den stemningsfremmende effekt - for ikke at nævne, de er ideelle til at få en seriøs cardio-tid op uden selv at lægge mærke til det. Men den bedste del af dansetræning? Der er en genre for enhver stemning: hip-hop, moderne, disco, ballet og Zumba, der passer til alle fra dem med to venstre fødder til de professionelle shakers.
Så hvordan vælger du den bedste dansetræning til dig? Vi har samlet 10 af de bedste, du måske vil prøve.
01 af 10Megan Roup's The Sculpt Society
Tidligere dans- og fitness-træner Megan Roup bringer sin sprudlende personlighed og ekspertise til skærmen med hoppende, energiske dansekardio-træning (nogle få styrkeelementer inkluderet) designet til hvert danserniveau eller for den sags skyld ikke-danser. Tilgængelig til at streame på The Sculpt Society-appen, klasser spænder fra en hurtig fem-minutters burst til en fuld på 50-minutters all out burn, hver session styret til rytmen, med modstandsvægte og glidere ofte kastet ind for godt mål. Forvent en dynamisk strøm af rytmiske bevægelser og en endorfinspids, der efterlader dig mere.
Pris: $ 20 / måned. Download The Sculpt Society her.
02 af 10Zumba
Drivet ind i rampelyset af den colombianske danser og koreograf Beto Pérez i 1990'erne, nåede Zumba snart højdepunkter som en international fitness-dille, der tiltrak horder af både dansere og nybegyndere for at ryste det på gymnastiksalen eller dansegulvet. På det officielle Zumba-websted kan du tage undervisning, der holdes af nogle af programmets bedste instruktører fra hele verden, live stream eller på anmodning - uden pas kræves.
Pris: Varier. Stream Zumba-klasser her.
03 af 10Body af Simone
Den australske fitness-træner og danser Simone De La Rue er steget til kultstatus blandt stjernerne for både hendes livlige personlighed og Body by Simone (BBS til dem, der kender), der har været et hit hos Hollywoods elite siden studiet blev lanceret tilbage i 2011. BBS-appen, fyldt med dans, HIIT og trampolinundervisning, inkluderer en af hendes underskrifter: Dance Cardio, en marmeladet 40-minutters intens dansetræning, der bygger modstands- og toningøvelser for at målrette arme og ab. Appen, som har forskellige medlemsmuligheder, indeholder også live klasser fra West Hollywood-studiet med enten Simone selv eller en master BBS-træner.
Pris: $ 18 / måned. Download Body af Simone her.
04 af 10Kurver med bevægelser
NYC-baseret, kropspositiv danseguru Jessie Diaz-Herreras klasser er en zone uden dom for fitnessentusiaster af alle kropstyper og dansefærdigheder. På den ugentlige tidsplan er hendes 'Feel The Jiggle' -klasse, en 30-minutters dansetræning fyldt med bekræftelser for at styrke selvkærlighed og accept samt hendes 20-minutters "Siddende i Sass" -klasse - en stretch- og danseklasse udført fra komforten af en stol. Curves With Moves tilbyder også månedlige medlemsmuligheder, så du aldrig går glip af en træning, herunder følg med danseklasser og koreografi.
Pris: Vælg din pris pr. Klasse; månedlige medlemskaber fra $ 1. Stream kurver med bevægelser her.
05 af 10Amanda Kloots Fitness
Tidligere Broadway-danser, der blev berømthedstræner Amanda Kloots, ved en ting eller to om at flytte og groove. Hendes brusende vil garanteret sætte et smil på dit ansigt, når du hopper, vrider og cirkler disse hofter på en sexet måde og sætter hver muskel i kroppen til hardcore brug. AK! DANS-sessioner er en mulighed for at svede, kaste nogle kalorier og tone armene og mavemuskler i en syltetøj 55-minutters træning. For dem der er på farten, leverer Amanda Kloots-appen en række on-demand klasser og liveoptagelser.
Pris: $ 19 / måned. Download Amanda Kloots Fitness her.
06 af 10Mylee Dance
Hvis du endnu ikke har dykket ind i Mylee Dance-verdenen, kan du nyde det. Den Seoul-baserede danser og koreograf har samlet nogle seriøse synspunkter med sit farverige katalog over dynamiske danserutiner, der har til formål at få dig til at bevæge din krop på nye og kreative måder. Med sceneværdige dansetrin - og bakket op til hits fra folk som Lady Gaga, Lizzo og Ava Max-Mylees YouTube-kanal indeholder også generelle dansekardiovideoer til at svede op. Da nogle repertoirer kræver en vis grad af koordinering, er der dybdegående live- og forindspillede tutorials tilgængelige for at undervise trin for trin sekvenser, ligesom profferne.
Pris: $ 9 / måned. Stream Mylee Dance her.
07 af 10Joyn
Med en "bevægelse for alle" -filosofi praler Joyn med sin #joyfulmovement-hashtag med stolthed via et bibliotek med følgekurser inklusive - du gættede det-dans. Ledet af en munter gruppe af kropspositive og relatable trænere, er hver træning garanteret at løfte ånden. Som et altomfattende fitnessmærke kan masser af Joyns træning tilpasses dem, der har brug for siddende træning, såsom denne introduktion til Waacking-session. Andre klasser i lineup inkluderer en 90'ers Groove-Along og en Sexy Back-dansesession for at bringe alle mulige positive vibes lige ind i din stue.
Pris: $ 10 / måned. Stream Joyn her.
08 af 10MadFit Dance Party træning
Maddie Lymburner, en 25-årig canadisk konkurrerende danser, blev for nylig en YouTube-sensation for hendes hurtige, effektive træning, ideel til de tidskrævede blandt os. Hendes dansefest-træningsvideoer - herunder en danseskulpturrutine til Taylor Swifts seneste album og et katalog med sangtræning for at mestre dine dansers arme-blandede aspekter af ballet, barre, toning og styrkebevægelser i sømløse rutiner for at arbejde hurtigt op overalt når som helst. Par dem op med hendes bibliotek af lejlighedsvenlige, 'intet udstyr', der kræves fuld krop, mavemuskler, ben, cardio, yoga og stretchrutiner til en træning i hele kroppen.
Pris: Gratis. Stream MadFit Dance Party Workouts her.
09 af 10Studiet af Jamie Kinkeade
Del fitnessstudio, del dansefest, Jamie Kinkeade lancerede The Studio som et sted at fokusere på, hvordan du føler dig indefra. On tap er en række elektrificerende virtuelle og on-demand klasser, såsom JAM - A Dance Fitness Experience, med en natklubs-stemning, der sætter din puls-racing til de bedste non-stop pop- og hiphop-beats. De nemme at følge "trin" gør denne klasse til et populært valg for hvert niveau sammen med andre faste tidsplaner, som Pump Up The Jam, 30 minutters kardiodans med høj intensitet med en "arme, abs og en $$ burn" til en energisk styrkende oplevelse sammen med HIIT Dance, en fusion af intens cardio blandet med dans.
Pris: $ 25 / måned. Stream The Studio af Jamie Kinkeade her.
10 af 10Steezy
Din destination for alt, hvad dans er relateret til, Steezy leverer hip-hop, house, jazz funk, krumping, breaking og meget mere til skærmen. Med deres motto "lavet af dansere, for alle" spænder platformen på forespørgsel over begynder-, mellem- og avancerede klasser styret af professionelle dansekoreografer. Studiet har også intuitive videokontroller, som giver dig mulighed for at skifte visning for at se rutinen i sin helhed forfra og bagfra samt se specifikke sektioner, loopbevægelser, styre hastigheden og andre quirky funktioner for at sikre, at du perfektionerer dans trin for trin.
Pris: $ 20 / måned. Stream Steezy her.
De 5 bedste online danseklasser i 2021
