Varmeudslæt, stikkende varme - uanset hvad du vil kalde det, det er ikke smukt. Hvis du nogensinde har haft det, vil du huske et kløende, rødt og ujævn udslæt på din hud, der dukkede op, efter at du har siddet ude i solen. Du tror måske, du kun får dette på ferie, men det er ikke tilfældet. Du kan få det overalt - vores redaktionelle direktør havde et grimt tilfælde af stikkende varme under Storbritanniens meget varme sommer 2003 - men du vil måske være endnu mere forsigtig, hvis du er i udlandet i et varmt land. Da vi ikke er eksperter i sagen, henvendte vi os til Anjali Mahto, MD, konsulent hudlæge på Cadogan Clinic, om sagen, der ikke kun fortalte os, hvordan vi hurtigt kunne få øje på det, men også gav os nogle utrolige tricks til, hvordan vi behandle det med det samme og på lang sigt. Bliv ved med at rulle til din 101 guide til varmeudslæt.
Hvad er det?
"Stikkende varme, varmeudslæt eller svedudslæt er alle navne, der bruges til en tilstand kaldet miliaria," siger Mahto. Så hvordan ved du, om du har det (eller nogensinde har haft det)? "Et stikkende udslæt vises med røde, meget kløende små bump," siger Mahto. "Disse er kendt som papler." Så attraktivt, når du er på ferie, nej?
Hvorfor får du det?
Mens det er små børn, der har særlig risiko for at udvikle stikkende varme, siger Mahto, at op til 30 procent af mennesker kan udvikle det under visse forhold. Så frygt ikke: Det er et almindeligt problem, og som dine kollegaer også kan lide. Typisk er varme og fugtige klimaer mere tilbøjelige til at fremkalde varmeudslæt, som "opstår, når svedekanaler bliver blokeret, da sved lækker ind i huden, og huden bliver betændt omkring den lille lækage."
Det er dog i hudfoldninger, at du er mere tilbøjelige til at udvikle det, især hvis du bruger "ret tung, hudpleje med tyk formel", så sørg for at undgå produkter, der vil bidrage til det. Mahto påpeger også, at "sygdom og immobilitet gør dig mere udsat", så hvis du bruger mere tid i sengen, ender du med at svede mere. Tilsvarende, hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan du også være mere udsat.
Hvordan kan du slippe af med det?
Mens stikkende varme normalt ikke giver anledning til bekymring, gav Mahto os nogle tip til, hvordan vi skal behandle det i det øjeblik du har det, plus nogle langsigtede løsninger.
Hvad skal du gøre med det samme
Der er ingen måde at behandle varmeudslæt på, der fungerer for alle, men når du har bemærket dit udslæt, så prøv at gøre følgende:
- Undgå at ridse - dette vil kun irritere huden yderligere.
- Tag antihistaminer op til to uger før, hvis du tager på ferie til et varmt klima, eller så snart du begynder at udvikle udslæt, for at hjælpe med at lindre kløe.
- Undgå produkter med tilsatte dufte.
- Lad området med udslæt være så ventileret som muligt.
Langvarig pleje
Prøv at bruge calamine lotion (fås på de fleste apoteker), som hjælper med at berolige øm og irriteret hud. Du kan også prøve hydrokortisoncreme; lav styrke hydrocortison creme fås også fra apoteker og er effektiv til behandling af meget kløende og irriterede hudområder. Du bør dog undgå at bruge det på dit ansigt og altid følge instruktionerne.
Hvordan kan du forhindre det?
I betragtning af at årsagen til varmeudslæt er kroppens naturlige reaktion på varmen, er det meget vanskeligt at håndtere, hvilket uden tvivl er årsagen til så meget nød. Dybest set inkluderer forebyggelse forsøg på at undgå at svede så meget som muligt. Brug åndbart tøj som let bomuld for at forhindre friktion og gnidning fra tøjet.
Støvler Calomine Lotion $ 2
Boots Pharmaceuticals Hayfever & Allergy Relief $ 4
Næste op: Sådan håndteres maveopblødning hurtigt.
