Jeg mener, vi troede aldrig, at vi ville høre os selv sige dette, men Storbritannien har endelig en sommer - en temmelig varm sommer. Og mens det kan være let at blive båret af at drikke Aperol i solskin (især når fodbold er på), er det så vigtigt at være opmærksom på din hud. Overdreven soleksponering er ingen vittighed - dens længerevarende virkninger kan være ret uhyggelige, og dens umiddelbare konsekvens (solskoldning) er heller ikke meget sjovt. Vi ved alle, at vi er militante med vores SPF-applikation, men hvad hvis vi bliver lidt brændte? Vi bad vores beboende læge, Jane Leonard, MD, om hendes råd om, hvordan man behandler solskoldning.
Hvad er solskoldning?
Solskoldning er hudskader forårsaget af ultraviolette stråler. Der er to hovedtyper af skadelig ultraviolet stråling fra sollyset: UVA og UVB. UVA-stråler trænger ind i de dybe lag af huden og beskadiger hudens dermis, som forårsager ældning af huden. UVB-stråler absorberes af de øverste hudlag kaldet epidermis. Dette forårsager garvning, men kan også føre til forbrænding.
Virkningerne af sollys på huden stimulerer mere melaninproduktion, hvilket får din hud til at se garvet ud. Det er en misforståelse, at det at være solbrun forhindrer dig i at brænde. Du bør stadig bære solcreme, selv når du er solbrændt, da din hud stadig kan brænde, og den ikke beskytter din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråling. Virkningerne af UVA og UVB på huden øger begge din risiko for at udvikle hudkræft - otte ud af 10 hudkræft er knyttet til overdreven soleksponering.
Hvilken virkning har solskoldning på huden?
Solbrændt hud er rød, varm og smertefuld. Et par dage senere kan det skrælle af. En anden misforståelse om solskoldning er, at den bliver brun. Dette er ikke sandt. Forbrændingen, du ser og mærker på din hud, er et advarselstegn på, at din hud er beskadiget. Din hud kan se mere garvet ud, når din hud heler, på grund af øget melaninproduktion i huden for at forsøge at beskytte din hud mod UVA-stråler; det er ikke en eftervirkning af selve solskoldningen.
Sådan behandles solskoldning
Køling af huden er det første skridt. Et koldt brusebad eller bad kan hjælpe med at reducere forbrændingen. Påføring af aftersun eller fugtighedscreme kan medvirke til at reducere tørhed og afskalning af solen. Forskellige præparater passer til mennesker forskelligt afhængigt af din hudtype.
Aloe vera er en god mulighed - det hjælper med at berolige huden og fremme hudens helbredelse. Det reducerer også hudirritation, så det er et godt valg for mere følsomme hudtyper. Kokosolie er også god at bruge på solskoldet hud. Det har høje koncentrationer af mættede fedtstoffer, hvilket er godt til at fugte huden og kan reducere afskalning.
På den anden side indeholder vaselin vaselin, som ikke er en ideel behandling til solbrændt hud. Dette skyldes, at oliebaserede produkter kan blokere porerne i huden og skabe en barriere, der forhindrer varmen i at undslippe fra huden og få forbrændingen til at trænge ind i de dybere lag af huden.
Top tip til behandling af solskoldning
Her er min syv-trins vejledning til at mindske virkningerne af solskoldning.
1. Få af solen.
2. Afkøl huden.
3. Fugt din hud (undgå oliebaserede produkter).
4. Drik masser af væske.
5. Paracetamol og ibuprofen kan hjælpe med at lindre smerten.
6. BESKYT DIN HUD. Denne er ekstra vigtig. Dæk til solbrændt hud, og brug en høj faktor SPF 30+.
7. Børn er særligt udsatte, da deres hud er så sart. Hold dem kølige og tildækkede.
Men husk, forebyggelse er altid bedre end en kur
Solskoldning undgås så let - her er hvordan:
Påfør solcreme 20 til 30 minutter, før du går ud i solen.
Ører, læber, fødder og hænderyg bliver let savnet; gør en indsats for at holde dem påfyldt SPF.
Ansøg regelmæssigt igen mindst hver anden time, og glem ikke at ansøge igen efter svømning.
Brug hatte og løstsiddende tøj for at holde dig kølig, når du er ude og omkring.
Hold dine børn dækket og ud af solen når det er muligt.
Brug mindst SPF 30; Jeg anbefaler altid faktor 50 til dit ansigt og eventuelle muldvarp på din krop.
Anvend en efter sol-produkt for at hjælpe med at fugte huden og forhindre, at den skræller.
Shop vores foretrukne After-Sun-produkter nedenfor:
L'Occitane Verbena Icy Body Gel $ 39 $ 24
Opbevar L'Occitanes Verbena Body Gel ($ 39) i køleskabet; vi sværger, det bliver lige så forfriskende som at dyppe ned i et isbad (uden muskelfrysning).
Coola ER + radikal genopretning efter solcreme $ 32
Skønhedsredaktører elsker Coolas solcremeformler, men dens aftersun er også ret god. En antiinflammatorisk, den indeholder aloe vera, lavendel, rosmarin og solsikke for at hjælpe med at berolige forværret hud.
Herbivore Botanicals After Sun Soothing Aloe Mist $ 20
Efter sol uden en smule fedthed fjerner Herbivores tåge opgaven med at påføre.
Vita Coco Organisk Kokosolie $ 10
Som Dr. Leonard anbefaler, kan kokosolie være strålende ved beroligende et særligt grimt tilfælde af solskoldning. Brug overalt.
