Psoriasis er en kronisk hudtilstand, der fører til udvikling af ultratør hud og i mange tilfælde mærkbare skalaer. Mens de fleste tilfælde af psoriasis forekommer på hud og hovedbund, er neglepsoriasis også mulig.
Board-certificeret hudlæge Purvisha Patel siger, at psoriasis opstår, når kroppens hvide blodlegemer retter sig mod hud, led og negle. "Betændelsen udløser en acceleration i produktionen af celler, kendt som keratinocytter, i huden, neglene og andet væv," forklarer hun. ”Når dette sker i huden, kan der udvikles karakteristiske plaques. I negle og tånegle kan overproduktion af keratinocytter forårsage fortykning, misdannelse og misfarvning, da cellerne produceres hurtigere, end de kan kaste. "
Så almindeligt som fortykkelse og misdannelse er, siger Patel, at neglepsoriasis også kan dukke op i andre former. Som linjer og furer, der løber side om side i stedet for fra neglebånd til spids, gulrøde prikker under neglen (som er kendt som oliedråber eller laksepletter), hvide pletter på neglen, løft af neglepladen, og ekstremt skøre negle.
Mens symptomer og alder begynder at variere fra person til person, er det vigtigt at vide, hvordan man behandler neglepsoriasis for (forhåbentlig) at forhindre, at det udvikler sig. Heldigvis har Patel og hudlæge Dr. Sandy Skotnicki en overflod af hjemmemedicin til neglepsoriasis. Tjek dem nedenfor.
Mød eksperten
- Dr. Purvisha Patel er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Visha Hudpleje.
- Dr. Sandy Skotnicki er en hudlæge og grundlægger af Bay Dermatology Center.
Trim dine negle regelmæssigt
Da neglepsoriasis får negle til at bryde let, siger Patel, at det er bedst at holde neglene korte, så de ikke knækker ujævnt og potentielt forårsager endnu mere ubehag.
02 af 11Bid ikke dine negle, eller vælg ikke dine neglebånd
I betragtning af, at neglepsoriasis allerede forårsager en hel del traumer, vil du afvige fra at gøre noget, der kan forårsage endnu mere. Plus at bide dine negle er bare uhygiejnisk.
03 af 11Vær ekstra blid med dine negle
Da neglepsoriasis ofte er forbundet med generel skørhed, siger Skotnicki at være ekstra skånsom med dine negle. Og dette går ud over ikke at vælge dem. Hun anbefaler også at beskytte dem mod barske omgivelser ved at bære bomulds- eller gummihandsker, når de vasker op, havearbejde eller rengør huset.
04 af 11Brug fugtighedscreme på dine negle og neglebånd
“E-vitaminolie og fiskeolier har vist sig at hjælpe med betændelse i neglebedene og kan hjælpe med neglebånd og vækst af negle med neglepsoriasis, ”siger Patel. Vores foretrukne vitamin E-infunderede neglebåndsprodukt er ingen ringere end Olive & June's Cuticle Serum ($ 30).
05 af 11Undgå falske negle
Når du har skøre, beskadigede negle, kan det være fristende at anvende falske negle - men Skotnicki siger ikke at gøre det. ”Undgå falske negle, de kan føre til negeltraumer og en forværring af neglepsoriasis,” siger hun og bemærker, at neglelak stadig er fint at bære. "Det vil ikke skade neglene eller forværre psoriasis."
06 af 11Hold dine negle rene og tørre så meget som muligt
“Fugt og varme kan fremme bakterie- og svampevækst, ”påpeger Patel og bemærker, at tykke, ujævne negle med revner og huller (almindelig ved neglepsoriasis) er en perfekt yngleplads. "Brug af Vicks VapoRub ($ 9) på dine negle om natten hjælper med at mindske mikrobevækst, det samme gør blødgøring af dine negle i Listerine Original Antiseptic ($ 6,59) - de aktive ingredienser hjælper med at dræbe mikrober og forhindre infektioner."
07 af 11Brug antiinflammatoriske fødevarer
Da psoriasis er en inflammatorisk tilstand, siger Patel, at det at spise en antiinflammatorisk diæt kan hjælpe med at forhindre, at neglepsoriasis blusser op. ”Tarmen og huden er forbundet,” forklarer hun. ”Huden er kroppens største immunorgan, og tarmen er kroppens næststørste immunorgan. Fødevarer, der øger betændelsen, inkluderer sukker, mejeriprodukter og gluten. At stoppe disse er gavnligt ved psoriasis og andre sygdomme. At spise flere fødevarer med gurkemeje er også meget nyttigt, da det er antiinflammatorisk. ”
08 af 11Klip dine hangnails
Husker du ingen bidende regel? Dette inkluderer hangnails. At bide eller rive en hangnail af kan forårsage hage og mere skade. Af den grund siger Patel at klippe det forsigtigt.
09 af 11Overvej at bruge et fingerkondom
Nogle gange vedrører neglepsoriasis kun et negle. Hvis det er din sag, anbefaler Patel at bruge en fingerkondom, især hvis du har fået ordineret et aktuelt steroid til at hjælpe med at behandle det. Mens nogle butikker sælger fingerovertræk, siger Patel, at du nemt kan oprette en ved at skære fingeren af en vinylhandske. På den måde får du fem betræk pr. Handske, hvilket ofte er mere omkostningseffektivt. Bare husk at med disse DIY-covers skal du bruge noget for at sikre dem. Heldigvis fungerer et bandage eller medicinsk tape godt.
10 af 11Fyld op med fedtsyrer
Mens vi er på emnet for diæt, siger Patel, at det har vist sig, at det at hjælpe med omega 3-fedtsyrer hjælper med psoriasis generelt. ”Disse fedtsyrer findes i fede fisk som laks, hørfrø og valnødder,” tilføjer hun.
11 af 11Forpligt dig til dine grundlæggende sundhedsbehov
Sidst men ikke mindst siger Patel, at håndtering af inflammatoriske tilstande som neglepsoriasis også kommer til at forpligte sig til dine grundlæggende hydratiserings-, søvn- og sundhedsbehov. ”At drikke (otte) glas vand, få otte timers søvn og tage et multivitamin og et probiotikum er andre sunde vaner, der hjælper med hudens sundhed såvel som total kropssundhed,” deler hun.
Mens der er mange måder at behandle symptomerne på neglepsoriasis, er det ikke så let at behandle den underliggende årsag. Det er fordi der endnu ikke er en kur mod hudsygdommen. Hvis ovenstående metoder ikke virker for at lindre ubehaget ved dine symptomer, skal du mødes med en hudlæge for at gå igennem en brugerdefineret plan.
Sådan fortæller du, om din hudirritation er eksem eller psoriasis
