Du kan starte dine morgener med en varm kop grøn te eller stole på en middagsmatcha for en hurtig afhentning, men hvis du ikke allerede anvender den naturlige ingrediens topisk, er det tid til at foretage nogle ændringer i din hudrutine . Kendt for sine anti-aging, beroligende og antioxidante egenskaber, er det ikke underligt, at grøn te dukker op i flere og flere skønhedsprodukter. For at finde ud af nøjagtigt, hvordan det fungerer, hvem der skal bruge det, og måder at integrere det i dit regime, henvendte vi os til bestyrelsescertificerede hudlæger Christine Choi Kim, MD og Michele Green, MD. Nedenfor forklarer eksperterne alt hvad du behøver at vide om grøn te, og hvorfor din hud vil elske den lige så meget som dine smagsløg.
Type ingrediens: Antioxidant.
Hovedfordele: Beroliger og beskytter huden, reducerer talg og minimerer tegn på ældning.
Hvem skal bruge det: Generelt er grøn te velegnet til næsten alle hudtyper, medmindre du har en kendt overfølsomhed over for det, ifølge Kim.
Hvor ofte kan du bruge det: Green siger, at det ikke kun er sikkert at forbruge grøn te dagligt, men det er også sikkert at bruge det i din daglige hudplejerutine.
Fungerer godt med: Ifølge Kim bruges grøn te bedst i kombination med andre antioxidanter, fordi de virker synergistisk. "C-vitamin hjælper med at reducere nedbrydning af EGCG, og til gengæld kan EGCG forbedre den antioxidante effekt af både vitamin C og E," forklarer Kim. "Der kan også være forbedret hudindtrængning, når EGCG tilsættes til hyaluronsyre på grund af sidstnævntes stærkt hydratiserende egenskaber."
Brug ikke med: Ifølge Kim er der ingen produkter, du skal undgå, når du bruger grøn te topisk.
Hvad er grøn te?
Grøn te er en botanisk afledt af bladene og knopperne af teplanten Camellia sinensis. Kim forklarer, at de aktive komponenter i grøn te er polyphenoler (også kaldet catechiner), der menes at være til gavn for huden på grund af deres antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Epigallocatechin gallate (EGCG) er den bedst studerede catechin og bruges både oralt og topisk for sine mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Grøn te indeholder også koffein og tanniner, der virker ved at krympe blodkar og mindske hævelse ifølge Green.
Lidt af en overachiever, grøn te er både beskyttende og korrigerende og tilgængelig i en bred vifte af formuleringer, såsom rensemidler, serum, fugtighedscreme og masker. Green siger, at catechinerne findes i de højeste koncentrationer i friske blade, mens Kim påpeger, at der mangler standardisering med hensyn til minimale koncentrationer af det aktive polyphenolindhold i hudplejepræparater.
Kim siger, som med mange topiske antioxidanter, er grøn te udfordrende at formulere, fordi den er meget ustabil og let oxideres, når den udsættes for omgivende lys, og EGCG er ustabil ved højere temperaturer og ved basale pH-værdier. Grøn understreger vigtigheden af, hvordan grøn te hentes og opbevares (et køligt, tørt sted er bedst) for at opretholde den maksimale virkning af fytokemikalierne, som er produktets kraftværk.
Fordele ved grøn te til huden
"På grund af sin mangesidede natur er grøn te blevet undersøgt som en behandling for en række dermatologiske tilstande, såsom acne, rosacea, psoriasis, virale vorter og endda hudkræft," forklarer Kim. Nedenfor er de vigtigste måder, grøn te kan forbedre huden på.
- Beskytter huden: Som en antioxidant, der fjerner frie radikaler forårsaget af miljøstressorer som UV-stråling og forurening, siger Kim, at det er et logisk valg at føje til ethvert hudplejeprogram mod aldring for at beskytte huden. Green tilføjer, at EGCG har evnen til at bekæmpe DNA-skader i hudceller ved at fremme DNA-reparation.
- Minimerer aldring af tegn: Kim siger, at det kan reducere tegn på solskader, såsom hyperpigmentering, ru struktur og fine linjer.
- Reducerer overskydende talg: IDenne evne til at reducere sebum kombineret med dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber gør ingrediensen velegnet til patienter, der lider af acne og dem med olieagtige hudfarve, ifølge Kim.
- Beroliger huden: Green siger, at grøn te kan reducere betændelse i hudlidelser som eksem, psoriasis og skæl.
Bivirkninger af grøn te
Ifølge Kim har grøn te ingen kendte bivirkninger, forudsat at du ikke har en allergi over for den. "Det er virkelig velegnet til næsten alle hudtyper, medmindre du har en kendt overfølsomhed over for grøn te," forklarer Kim. "Nogle mennesker, der har meget tør eller kompromitteret hud, skal muligvis fortsætte med forsigtighed."
Brugsvejledning
Den bedste måde at bruge grøn te på som en del af din daglige rutine afhænger af det aktuelle produkt. Samlet set siger Kim, at de bedste hudplejeregimer renser, beskytter, retter og hydrerer, og hun understreger vigtigheden af at bruge en solcreme med SPF 30 eller højere hver morgen efter din antioxidant og fugtighedscreme. Hun anbefaler også at bruge grøn te kombineret med andre antioxidanter, som arbejder sammen synergistisk.
Anvendelse vs drikker grøn te
Ifølge Kim er der ikke udført en direkte undersøgelse, der sammenligner fordelene ved topisk vs. oral grøn te for huden, men hun påpeger, at EGCG's hydrofile (vandelskende) natur begrænser dets penetration i menneskelig hud.
Grøn siger, at grøn te er sikker at bruge i dine hudplejeprodukter og forbruge dagligt. Green siger imidlertid, at der er flere ingredienser, der bør undgås, når man bruger grøn te internt, såsom quinolonantibiotika, nogle p-piller, antikoagulantia, nogle antidepressiva, phenylpropanolamin, amfetamin og enhver medicin, der kan forårsage leverskade. Kontakt din læge for at diskutere eventuelle problemer.
De bedste produkter med grøn te
Neogen grøn te ægte frisk skumrenser $ 19
Hvis du var i tvivl om, at dette skummende rengøringsmiddel til fedtet, acne-udsat hud var fyldt med grøn te, har denne K-skønhedsfavorit (og en favorit hos Kims) faktisk gærede grønne teblade, der flyder i bunden af flasken.
Boscia Matcha Magic Super-Antioxidant Mask $ 38
Denne maske, som kommer stærkt anbefalet af både Kim og Green, indeholder en en-to punch matcha (en specielt høstet grøn te-sort med en ultra-koncentration af antioxidanter) og bakuchiol (en plantebaseret retinol). "Kombinationen af disse to ingredienser giver huden antioxidantfordelene ved grøn te og anti-aging-fordelene ved retinol for maksimal hudbeskyttelse," forklarer Green.
Peach & Lily Matcha Pudding Antioxidant Cream $ 40
Green anbefaler denne creme til sin kombination af matcha grøn te og niacinamid for at beskytte huden mod oxidativt stress.
Body Shop Fuji grøn te Forfriskende rensende rensende hårskrubber $ 40
Da din hovedbund også fortjener hudbehandlinger, anbefaler Kim denne shampoo-skrubbe. Ikke bare endnu en rensende shampoo, Kim kalder denne formel for en "hårrensende oplevelse" - du kan takke den japanske grønne te, honning og saltkrystaller for det.
100% Pure Bright Eyes Mask $ 7
Kim anbefaler også denne hydrogel øjenmaske, der er fyldt med hudelskende ingredienser, som matcha grøn te, aloe, grøn kaffe, C-vitamin og hyaluronsyre. Nævner vi, at det også er certificeret økologisk?
Replenix CF Grøn te antioxidant kropslotion $ 44
"Denne hudplejelinie er sammensat af 90% polyphenolisolater," forklarer Kim. Hun tilføjer, at body lotion er ikke-comedogen og kan bruges overalt - selv i ansigtet - hvilket er nøglen, fordi du helt sikkert vil drage fuld fordel af dets anti-aging fordele.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser $ 48
Dette rensemiddel er afhængig af en kraftfuld kombination af grøn og hvid te, aloe vera og grøn teolie til at fjerne urenheder uden at udtørre huden. Det er ikke underligt, at det vandt vores hjemmeside Eco Beauty Award.
At drikke dette hver eneste dag vil forbedre din hud (og det er ikke vand)
