Det var på min søgen efter perfekt hud, at jeg stødte på silica og dens fordele. Sönd, et relativt nyt anti-aging hudplejeserie blev udviklet omkring denne spændende nøgleingrediens rettet mod mennesker med følsom hud - en voksende og relevant bekymring blandt mennesker i dag. Hvad der er interessant ved fem-produkt kapselkollektionen er, at man fungerer som et supplement. Det var virkelig et øjeblik i håndfladen, da jeg opdagede dette. Hvorfor gifter sig ikke flere hudplejemærker med denne indvendige og udvendige tilgang? Sarah Chapman og Neal's Yard ligger langt foran spillet, og begge tilbyder kosttilskud for at øge virkningen af deres hårdtarbejdende aktualiteter.
Ifølge Sönds hjemmeside er "Silica krævet for at producere kollagen og er et naturligt antiinflammatorisk." To store bidragydere bag rynker er frie radikaler og nedbrydning i kollagenproduktionen, når vi bliver ældre, mens betændelse fungerer som en anden aldringsfaktor, som vores kroppe har at gøre med (Det kaldes ikke "betændende" - eller den "kroniske, lavgradige betændelse, der karakteriserer aldring "- for ingenting!). Selvom alt dette lyder skræmmende, skal du ikke bekymre dig, vi opfordrede Isabel Sharkar, ND, en naturopatisk læge, til at hjælpe os med at finde ud af mere om dette ungdomsfremmende supplement.
Bliv ved med at rulle for at finde ud af, hvorfor du skal tage det.
Du husker måske silicium (Si) fra dine skoledage - det sidder i det periodiske system mellem aluminium og fosfor. (Huskede du faktisk? Mig heller ikke; jeg måtte Google det). Når de to grundstoffer silicium og ilt kombineres, danner de silica (SiO2), som også er kendt som kvartskrystallen. Overraskende nok genkender du muligvis silica fra de små hvide fugtabsorberende poser, du finder i nye håndtasker og skokasser.
”Silica er det tredje mest forekommende sporstof i menneskekroppen efter jern og zink,” forklarer Sharkar. Selvfølgelig har vi alle hørt om zink (det styrker immunforsvaret og hjælper med at reparere vores sår) og jern (som hjælper med at holde vores blod sundt). Men hvad er aftalen med dette mindre kendte silica? "Det har en så enorm indflydelse på hudregenerering - silica er stærkt forbundet med sund ungdommelig hud," siger Sharkar. "Det skaber også bånd mellem proteinmolekyler, som er ansvarlige for hudens naturlige evne til at tilbageholde vand, hvilket er kritisk for reparation og cellefornyelse."
Hun fortsætter, ”Det kræves for at genopbygge kollagen; det sidder inde i kollagen, fungerer som lim og giver styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed over for bindevæv. ” Denne limlignende funktion betyder, at silica er bydende nødvendigt for at hjælpe med at holde dine negle, tænder og hår robuste og sunde. Det er et naturligt antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at lindre hudlidelser som eksem og psoriasis. Dette vidunderlige mineral virker også for at holde andre mineraler i balance, såsom calcium og magnesium, som også spiller en vigtig rolle for at holde vores hormoner afbalanceret.
Faktisk går Sharkar så langt som at sige: ”Det er limen, der holder os sammen; uden silica ville vi bogstaveligt talt bryde fra hinanden. ”
Så hvis vores kroppe producerer tingene, hvorfor skal vi supplere det? Faktum er, at ligesom hvordan kollagenproduktionen aftager fra omkring 25 år, gør silica også. (Tilfældighed? Vi tror ikke). ”Enhver i slutningen af 20'erne, begyndelsen af 30'erne bør se på at begynde at tage silica. Du kan bruge det, når du ser fine linjer eller endnu bedre, forebyggende. ”
Du kan også styrke dit indtag af silica gennem din diæt ved at inkludere masser af mørke bladgrøntsager, porrer, grønne bønner, agurk, selleri og asparges. Men den eneste måde at få nok af mineralet er at supplere: "Hvis du tager silica i kapselform, er 180 til 360 milligram pr. Dag en god dosis til at begynde med," siger Sharkar.
Silikatilskud kan stammer fra bambus eller padderok. "Horsetail er muligvis ikke for alle, og det kan have kontraindikationer i diabetes og graviditet," advarer hun. ”Siliciumdioxid er derimod generelt sikkert. I tvivlstilfælde vil jeg konsultere din holistiske sundhedsudbyder, inden jeg starter et supplementstilskud. Silica er kontraindiceret hos mennesker med nyre- eller hjertesygdomme samt væskeretention. ”
Selvom det vil tage tid at bemærke en forskel hvor som helst op til 12 uger, viser Sharkar adskillige imponerende fordele, du skal begynde at lægge mærke til, herunder en lysere hud og ungdommelig glød, fastere hud med mere elasticitet (eller "bounce") såvel som generelt mere hydreret hud. Det hjælper også med at reducere ansigtsporer, pletter og rynker.
”Silica giver dig en glød, fordi det er en stærk iltbærer, og det øger transporten af både næringsstoffer og ilt til huden,” forklarer hun. ”Det hjælper røde blodlegemer med at transportere 20 procent mere ilt, og derfor forbliver huden også mere hydreret. Se efter, at din hud begynder at gløde, og din acne, eksem eller psoriasis begynder at forsvinde. Disse ville være sikre tegn på, at det fungerer. "
Når du handler efter et silikatilskud, skal du sørge for, at det ikke indeholder unødvendige eller usunde tilsætningsstoffer og fyldstoffer. Og husk, når det kommer til kosttilskud, får du det, du betaler for. Jeg er begyndt at tage Sönd, og jeg vil holde dig opdateret om min huds fremskridt lige her i de kommende uger.
World Organics Silica 500 mg faner $ 22
Har du nogensinde taget silikatilskud? Vi vil meget gerne høre dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.
Derefter afslører vi de bedste kosttilskud, der hjælper med kronisk betændelse.
