Uanset om du tager en minimal tilgang, når det kommer til en skønhedsrutine, eller spiser enhver form for hudpleje og makeup-råd, du kan få fat i, er en ting universel: Vi vil alle gerne vide de bedste fremgangsmåder til at opnå sund, strålende hud . For det meste har vi det grundlæggende dækket ved at sikre, at vores daglige rutine består af at drikke nok vand, vaske ansigtet før sengetid og gøre vores bedste for at undgå noget giftigt, der kan frustrere vores porer.
Mens innovation er en smuk ting, ser det ud til, at der i disse dage altid er en ny ingrediens, teknik eller et produkt på scenen med et væld af hudplejetips, der kan gå sammen med det. Eftersom vi tager os af vores hud, ligger de temmelig højt på vores to-do-liste, nåede vi ud til adskillige hudlæger og æstetikere for at se nærmere på al den rådgivning og tidstestede information, de har lært gennem deres karriere. Bliv ved med at rulle efter alle de tip, du har brug for at vide, fra solbeskyttelse til de rigtige teknikker til anvendelse af hudplejeprodukter og så meget mere!
Tip nr. 1: Undgå solen og brug solcreme
”Undgå solen, og når du ikke kan undgå det, skal du bære solcreme og en hat. Jeg sværger ved Coolibar solbeskyttende tøj og Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. ” - Elizabeth Tanzi, MD, grundlægger og direktør for Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
”Et af mine bedste tip til hudpleje er at bruge en solcreme indeholdende antiinflammatoriske og barrierereparerende ingredienser. En bredspektret solcreme med både UVA- og UVB-beskyttelse på mindst SPF 30 er bedst. Jeg anbefaler Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 hver dag - selv i ikke-sommermånederne. ” - Carl Thornfeldt, MD
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 $ 25
Tip nr. 2: Få en helkropseksamen
”Du er nødt til at få en helkropsundersøgelse af en hudlæge, når du fylder 30. Det er vigtigt at have ekspertøjne til at se på muldvarpe, du måtte have, og være i stand til at følge dem for ændringer i fremtiden. Dermatologen kan også lære dig, hvordan du foretager en ordentlig hudkontrol af dig selv. Dette er meget vigtigt, fordi melanom, den dødbringende type hudkræft, er næsten 100% helbredelig, hvis den fanges i sine tidligste faser. Hvis kvinder er bevæbnet med oplysninger om, hvad de skal se efter, kan det redde deres liv. ” - Elizabeth Tanzi, MD
Tip nr. 3: Lagprodukter fra tyndeste til tykkeste
”Vi betragter behandlingstrin som alt mellem toning og fugtgivende. Ved at lægge dine serum og essenser fra tynneste til tykkeste hjælper huden med at absorbere hvert lag mest effektivt! Vi kan godt lide Blithe Tundra Chaga Pressed Serum. ” - Sarah Lee og Christine Chang, grundlægger af Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga Presset Serum $ 38
Tip nr. 4: Stimuler blodgennemstrømning
”Ginseng anvendt topisk er et af mine foretrukne hudplejetip - det virker til at stimulere blodgennemstrømningen i kapillærerne og fremmer et sundt, fast, glødende indefra syn. Bonuspoint, hvis du lægger et produkt indeholdende fyldig hyaluronsyre sammen med din ginseng! "- Sarah Lee og Christine Chang
Vi anbefaler denne Ginseng Collagen Boost Mask fra 100% ren.
100% ren Ginseng Collagen Boost (5 pakke) $ 32
Tip nr. 5: Maksimer din arkmasks pasform
”Når du påfører en arkmaske, skal du maksimere vedhæftningen ved at klippe den fra siden af næsefoldet til øjenhullet. Dette giver dig mulighed for at vrikke masken lige så, komme den tættere på området under øjet og forhindre enhver teltning. Lav om nødvendigt et klip under kindbenet og læg masken over sig selv for at maksimere pasformen yderligere. Prøv det med en aloe vera-baseret maske som Whamisas Organic Hydrogel Mask. ” - Sarah Lee og Christine Chang
Whamisa Organic Hydrogel Mask $ 11
Tip nr. 6: Brug målrettede eksfolieringsmidler
“AHA'er og BHA'er er populære i dermatologiklinikker, men er også formuleret til brug i eksfolierende behandlinger derhjemme for at afsløre lysere og mere ensartet hud. Kort sagt, AHA hjælper med at 'lime' stædige overfladehudceller, der forårsager sløvhed og tilstopper porer, mens BHA'er kommer ind i porer for at opløse talg og bekæmpe sovende acne. " - Sarah Lee og Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum $ 54
Tip nr. 7: Fjern din makeup
”Det er blevet sagt en million og en gang, men effektivt at fjerne makeup er porten til klarere og sundere hud. Når makeup fjernes, bliver huden et rent lærred klar til at absorbere produktet. Et let tip er at rense dit ansigt, så snart du kommer ind i døren i stedet for at vente lige før du går i seng. Ligesom du er ved at komme ud af dit indsnævret arbejdstøj, ønsker huden desperat at slippe af med porestopende snavs og forurening! Vi kan godt lide at bruge blid rensende olie som et første skridt. ” - Sarah Lee og Christine Chang
Eve Lom Cleansing Oil Kapsler $ 75
Tip nr. 8: Berolig betændelse
”Brug et hudplejeprodukt, der optimerer hudbarrieren og indeholder antiinflammatoriske ingredienser. Dette hjælper også med at reducere kronisk betændelse induceret af ultraviolet lys og luftbåren forurening. Barrierebeskadigende hudpleje og rensning bør undgås. ” - Carl Thornfeldt, MD
Giv Tatcha's The Indigo Cream en chance, hvis du har følsom hud.
Tatcha The Indigo Cream $ 85
Tip nr. 9: Invester i en god fugtighedscreme
”Fugtighedscreme hjælper vores hudbarriere ved at give lipider, beskytte mod eksterne kemikalier og give vand til vores undertiden udtørrede hud. Min favoritfugtighedscreme til alle tider er selvfølgelig jomfru kokosolie. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD, af VMV Hypoallergenics
Hvis kokosolie ikke gør det for dig, er vi del af La Mer fugtighedscreme.
La Mer Den fugtgivende bløde creme $ 180
Tip nr. 10: Spis godt
”Din hud fungerer som et udskillelsessystem for at slippe af med stoffer, der ikke stemmer overens med din krop. I tilfælde af mejeri er det slimdannende og kan være svært for fordøjelsen af kroppen - det er derfor, mange mennesker er laktoseintolerante. Så når du får for meget mejeriprodukter til din krops fordøjelse, kan det komme ud i form af cystisk acne (hårde, smertefulde bump under huden) på hagen og kæbeområdet. Forbruget af mælk, ost og yoghurt kan blive faktorer, der påvirker endogene hormoner og efterligner de hormoner, der udløser olieproduktion i huden for at antænde acne-processen.
Så snart cyster dannes, skal du lægge mærke til min Anti Bump-opløsning. Det vil dramatisk reducere infektionen og reducere helingstiden, mindst med halvdelen. Når de bruges to gange om ugen på områder, der er tilbøjelige til cyster, kan du muligvis opdage, at de slet ikke vises! Det er et af mine bedste tip til hudpleje. ” - Renée Rouleau, berømte æstetiker
Renée Rouleau Anti Bump Solution $ 48
Tip nr. 11: sigter mod en afslappende nats søvn
”Jeg forklarer ofte dette koncept for patienter ved at give en analogi af vores sind som en computer, der skal genstartes hver aften for at behandle alt, hvad vi lægger i dem. Syv til otte timers søvn tillader dette at ske. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD
Brug for hjælp til at få disse z'er? Et melatonintilskud kan hjælpe. Bare sørg for at konsultere din læge, før du tilføjer nye kosttilskud til din rutine.
HUM Nutrition Beauty zzZz Melatonin & B6 Kosttilskud $ 10
Tip nr. 12: Implementér flere grønne
“Mit nummer et tip er absolut mit foretrukne hudplejetip: Drik en grøn juice hver dag. Det vil være en god erstatning for din eftermiddagskaffe og vil forvandle din hud i løbet af få dage. Ingredienserne i saften hjælper med at iltede huden og stimulere lymfedræning, så det er også afblødning! Start med at spise lidt avocado hver dag eller endda smide halvdelen af en avocado i din morgen smoothie. Avocado forsyner huden med sunde fedtstoffer og fytonæringsstoffer til at fugte indefra og ud og bringe din glød tilbage. ” - Joanna Vargas, kendte ansigtsekspert og grundlægger af Joanna Vargas Salon og Joanna Vargas Hudpleje
Du kan også tilføje et ekstra ernæringsmæssigt boost til dine smoothies med Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Levende sundhedsgrønt vibrationspulver $ 30
Tip nr. 13: Exfolier forsigtigt
”At eksfoliere to gange ugentligt er, hvad jeg kalder mit hemmelige våben til perfekt hud. Vi har alle en tendens til enten at springe det over eller overdrive det. To gange om ugen med en fysisk skrubbe, der har et kemisk element som mælkesyre, er den perfekte kombination til god hud. Det holder porerne minimeret, holder de fine linjer i skak og overflader huden perfekt igen. ” - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm Exfoliator $ 75
Tip nr. 14: Prøv lymfatisk dræningsmassage
”En anden god hjemmebehandling er lymfedrænagemassage, der holder huden klar, pustet og glødende. Til tør hud, masser i cirkulære bevægelser opad. Start ved bunden af nakken, hvor dine arterier er. Massér i blide cirkler opad, mod kæben, op ad ansigtets sider og omkring øjnene. Dette vil hjælpe med at lokke næringsstoffer ind i vævet. Du ønsker at gøre den modsatte bevægelse og starte på toppen af ansigtet ved øjnene, hvis du er tilbøjelig til breakouts-dette vil trække affaldet væk. Lymfedrænningsmassage kan ændre udseendet på nogens ansigt og er et godt hudplejepunkt under radaren. ” - Joanna Vargas
Brug af en jadevalser eller gua sha massage sten er også en fantastisk måde at lette lymfedrænning på.
Mount Lai De-Puffing Jade Facial Roller $ 34
Tip nr. 15: Brug dit vitaminserum
”Komplet ernæring til overhuden er kritisk. Overhuden (det yderste lag af huden) er en vigtig beskyttende struktur, der bruger 23 vitaminer. Disse vitaminer skal leveres i terapeutiske koncentrationer og leveres inden i overhuden for optimal hudsundhed. Et vitaminserum er ikke-irriterende og formuleret med vitamin A, B, C, D og E for at give huden den ernæring, den har brug for. ” - Carl Thornfeldt, MD
Skinceuticals C E Ferulic Serum $ 166
Tip nr. 16: Se på peptider
”Når de anvendes topisk, kan specifikke peptider reducere forekomsten af linjer og krage-fødder. Min foretrukne tilgang uden nål er smertefri, overkommelig og kumulativ. ” - Francesca Fusco, MD, hudlæge
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Serum $ 79
Tip nr. 17: Prøv Micro-Needling
”Dette instrument, Stacked Skincare Micro-Roller, hjælper med at genskabe tætheden i ansigt, nakke og krop. Det reducerer udseendet af fine linjer, blødgør arret og forbedrer hudplejeingrediensers ydeevne. ” - Francesca Fusco, MD
Lær mere om, hvordan det ændrede vores redaktørs hud.
StackedSkincare Micro-Exfoliating Facial Roller $ 30
Tip nr. 18: Brug ikke-skummende rensemiddel
”Når du vælger et rengøringsmiddel, skal du holde dig væk fra højskummende rengøringsmidler, da de kan fjerne huden og efterlade den stram, tør og mere tilbøjelig til at bryde ud. Det kan endda forårsage linjer, rynker og følsomhed over for miljøet. I stedet for er et af mine mest strategiske hudplejetip at anvende en præ-rensemiddel før rensning for at hjælpe grundigt med at rense din hud uden at fjerne din huds naturlige olie. ” - Candace Noonan, æstetiker og uddannelsesdirektør hos Environ Skin Care
Tata Harper Refreshing Cleanser $ 84
Tip nr. 19: Vask med omhu
”Tør, alt for vasket hud fremhæver rynker og ser mere ældet ud end hydreret hud. Når vi bliver ældre, mister huden naturligvis evnen til at opretholde sin egen naturlige fugtighedsretention. Hold dig til noget som Dove Beauty Bar Soap, og du kan ikke gå galt. " - Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group
Dove Pink Beauty Bar (6 stk.) $ 7
Tip nr. 20: Sov rigtigt for at undgå rynker
”Efter sollys / UV-eksponering sover den anden årsag til rynker. At klemme dit ansigt i en pude i cirka 2.500 timer om året, mens du sover, er som at stryge rynker i huden. Placer dit hoved strategisk, så den nederste halvdel af dit ansigt aldrig berører din pude. Hvad dette hjælper med at forhindre er en klemning af ansigtet, som vil forværre de rynker, der kommer med alderen. Dette er de dybe folder, også kendt som 'parenteser' eller 'marionette' linjer, der løber fra næseboret til mundhjørnet på begge sider af ansigtet og forbedres hver gang du smiler eller griner. " - Renée Rouleau
Vidste du, at det at sove på et pudebetræk i silke kan være meget mere gavnligt for din hud end bomuld? Da det er mindre absorberende, kan sove på silke hjælpe din hud med at bevare fugt sammen med reducerende sengehoved og endda splittede ender. For en silke pudebetræk plus behageligt hukommelseskum, prøv denne Discover Night Pillow.
Oplev natpude $ 150
Tip nr. 21: Find de rigtige pletbehandlinger
”Hver gang der opstår et plet, er målet at få det til at heles hurtigt. De fleste mennesker har et utal af zit-zapping pletbehandlinger i deres badeværelser og vil anvende disse generøst i det øjeblik en plet dukker op i håb om at udtørre det. Dette kan komme som en reel overraskelse, men de fleste pletbehandlinger får pletten faktisk til at sidde længere, når den bruges på denne måde. Det vil også føre til en forlænget restitutionstid med ardannelse. Når der er en infektion i porerne, er den naturlige proces, at infektionen kommer op og ud gennem hudens overflade.
Dette er hudens måde at helbrede sig selv på. Den bedste løsning er at lade den være alene (uden anvendelse af en tørrepletbehandling) for at slippe af med den hurtigere. Men når infektionen kommer til overfladen og ser ud som et whitehead, kan du forsigtigt presse den ud, så længe den kommer ud i et eller to forsøg. Noget mere end det betyder, at det ikke var klar til at komme ud, og du vil skade huden, hvilket resulterer i et rødt eller mørkt ar. Sørg for at pakke fingrene ind i væv, når du prøver at sprænge en bums.
Påføring af en varm, fugtig vaskeklud på plettet i to minutter kan blødgøre huden for at gøre det lettere at trække det ud. Når whitehead er fjernet, dab på et zit-zapping produkt. Dette virker til at udtørre resterende bakterier for at hjælpe med at lukke huden op. ” - Renée Rouleau
ZitSticka Killa Kit $ 29
Tip nr. 22: Behandl din hals som en forlængelse af dit ansigt
”Her er den triste nyhed om halsen til dem i 20'erne: Mens du har visdommen i at pleje din hud bedre end din mor gjorde (på grund af mere opmærksomhed og bedre produkter til rådighed nu end nogensinde før), med teknologi mere omfavnet af yngre mennesker, du skaber det, der kaldes 'tech hals.' Den 45 graders vinkel, som du hænger dit hoved for at se på din mobiltelefon, forårsager en gentagen klemning af nakken, hvilket resulterer i for tidlige folder og rynker. For at behandle dette ved de fleste at anvende fugtighedscreme på nakken, og mange gør dette, men fejlen begås ved at behandle nakken som en eftertanke.
Dette gælder især med solcreme, da den første årsag til for tidlig ældning af huden er UV-stråler, der afgives fra solen. Den bedste måde at påføre solcreme på dette område er ved at gøre en fuld påføring udelukkende på nakken. Ud over solcreme skal du sørge for at anvende dine serum og fugtighedscreme i en opadgående bevægelse for at gå imod tyngdekraften. ” - Renée Rouleau
Genopliv Fermatif Neck Renewal Cream Broad Spectrum SPF 15 $ 165
Tip nr. 23: Forøg cirkulationen i din hud
”Når huden ældes, leveres der mindre ilt og (færre) næringsstoffer til den. For eksempel når du når 75 år, har du omkring 50% færre blodkar i dit ansigt. Så med færre kar betyder det mindre næringsrig blod, og ilt bringes til hudens celler. Resultatet er kedelig, træt hud. For at være sikker på, at huden er sund og har god blodgennemstrømning, skal du hænge hovedet på hovedet i tre minutter om dagen - det er et af de bedste tip til hudpleje. Dette kan også gøres op mod en væg, under en hund nedad i yoga eller ved blot at hænge hovedet over siden af din seng.
Efter tre minutter vises en let rødme på huden, og i det lange løb kan det gøre en stor forskel i at få og holde den indre glød stærk. ” - Renée Rouleau
Tip nr. 24: Begynd at få ansigtsbehandlinger
”Jeg anbefaler altid, at klienter har ansigtsbehandlinger en gang om måneden. Intet du laver derhjemme kan erstatte professionel eksfoliering, ekstraktion og opmærksomhed! ” - Joanna Vargas
Hvis du ikke kan gøre det til ansigtsbehandling hver måned, skal du prøve en dybrensende ansigtsmaske mindst en gang om ugen for at hjælpe med at trække snavs og olie ud og rydde tilstoppede porer.
Alder New York Clarifying Face Mask $ 46
Tip nr. 25: Tag bade med kamille og rosmarin
”Et af de bedste tip til hudpleje, jeg kan anbefale, er noget, jeg lærte, da min søn havde eksem som baby. Den dag i dag er det min familiehemmelighed til heling af tør, følsom hud. Kog en stor gryde vand med en kop kamille teblade og en kop rosmarin. Kog disse i 15 minutter. Sil derefter og tilsæt dette vand til dit bad. Ikke kun vil du føle dig afslappet fra din dag, men også, denne drink vil berolige din hud som intet andet. Tørre pletter og rødme forsvinder natten over! ” - Joanna Vargas
Hvis du foretrækker at bruge boblebad, så prøv dette kamille skummende bad fra Dr. Teal's.
Dr. Teal's Comfort & Calm Foaming Bath With Kamille $ 46 gamle græske hudplejehemmeligheder, du stadig kan bruge i dag
