Nogensinde spekuleret på, hvornår du skal begynde at bruge visse anti-aging ingredienser? Du kender dem: blandt andet retinol, hyaluronsyre og C-vitamin. Selvom det er usandsynligt, at brug af et produkt for tidligt vil have negative langsigtede konsekvenser for din hud, er der ingen mening i at betale gode penge på alt, hvad din hudfarve ikke har brug for endnu, især når der altid er ny sæsonbestemt makeup at prøve.
I stedet har du brug for en spilplan - en strategi til, hvornår du skal introducere visse ingredienser i dine morgen- og natrutiner - med tilstrækkelig forskning til at vide, at du bruger optimale versioner og koncentrationer af hver for at få de bedste resultater. Vi opfordrede den integrerende kosmetiske hudekspert Dr. Terry Loong til at dele sin viden om emnet.
Bliv ved med at rulle efter de anti-aging ingredienser, du skal bruge, og hvornår.
Hyaluronsyre
Hvad det gør: Fugt huden
Bedste alder at starte: 20
Tegn du har brug for det: Når du begynder at se fine linjer under dine øjne. I en ung alder kan disse antyde dehydrering.
Shoppingnoter: Se nøje på ingredienslisten, du kan muligvis se noget, der ligner hyaluronsyre, såsom natriumhyaluronat - dette er et salt afledt af hyaluronsyre. Molekylært er den mindre end hyaluronsyre, så den trænger mere effektivt ind i huden.
Nøgleingredienser
Hyaluronsyre er et naturligt forekommende polysaccharid, der findes i menneskekroppen. Det fungerer som et dæmpnings- og smøremiddel til vores led, nerver, hår, hud og øjne. Når det bruges i hudpleje, fungerer det som et fugtighedsbindemiddel, hvilket betyder, at det vil fastgøre sig til vandet i cellerne (mens også tiltrækker og holder vand fra luften) gør dem fyldige.
Pas på andre ingredienser blandet med hyaluronsyren, hvilket kan fortryde det store arbejde, hyaluronsyre kan gøre for din hud, såsom irriterende duftingredienser, tørringsalkoholer eller duftende planteolier.
Køb det i serumform, da hyaluronsyre absorberes hurtigt i huden. Dette er også bedre for ung hud, som kan være mere tilbøjelig til udbrud.
Køb produkterne:
Fillerina Filler Treatment $ 165
Hylamid lavmolekylært HA-serum $ 42
Retinol
Hvad det gør: Stimulerer elastin og kollagen.
Bedste alder at starte: 25 (Dette er når produktionen af elastin begynder at bremse.)
Tegn, du har brug for det: Når du begynder at se dynamiske rynker - de linjer, du får, når dine muskler trækker sig sammen - såsom rynker, krager og fødder.
Shoppingnoter: Retinol kommer i forskellige styrker afhængigt af hvor mange omdannelser det skal gennemgå i din hud for at blive retinoidsyre (den aktive ingrediens), hvilket giver huden alle de dejlige fordele. Jo flere konverteringer det skal foretages, jo svagere bliver det, hvilket er fint, hvis du har følsom hud og vil undgå irritation, men de stærkere versioner fungerer hurtigere.
Nøgleingredienser
Retin-A (tretinoin) er en form for A-vitamin, der hjælper huden med at forny sig ved at tilskynde til celleomsætning. Det ordineres almindeligvis til acne, fine linjer og solskadet hud.
Her er ingredienserne fra svageste til stærkeste:
- Retinylpalmitat fundet i Estée Lauder Advanced Night Repair ($ 50).
- Retinol findes i RoC og SkinCeuticals produkter.
- Tretinoin (retinsyre) også kendt som Retin-A; dette er kun recept.
Retinol 0,01% betragtes som lav styrke. Du kan normalt anvende dette dagligt med minimal irritation. Selvfølgelig afhænger dette af din hudtype, og hvor tolerant din hud er over for retinol.
Retinol 0,04% -0,1% betragtes som moderat styrke. Begynd at bruge dette to til tre nætter om ugen eller hver nat, hvis din hud tåler det.
Retinol 0,5% -1% er høj styrke. Ikke for svaghjertede, dette kan give receptlignende resultater. Forskning har vist, at brug af retinol med høj styrke i syv dage kan forbedre kollagenproduktionen i huden betydeligt. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Når retinol er formuleret med antioxidanter, hudreparerende ingredienser og cellekommunikationsingredienser, vil din hud drage fordel af disse tilføjelser. NeoStrata Skin Active Matrix Support (£ 54) er et godt valg overalt og kan bruges om dagen.
Køb produkterne:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex $ 75
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
NeoStrata Matrix Support SPF30 $ 54
C-vitamin
Hvad det gør: Lyser huden og beskytter mod miljøskader såsom UV-stråler, forurening og frie radikaler.
Bedste alder at starte: 18
Tegn, du har brug for det: Når der vises brune pletter på huden fra sollys, mister huden sin naturlige glød, og røde mærker, der er efterladt efter udbrud, heler ikke så hurtigt som de plejede.
Shoppingnoter: Se efter ascorbinsyre - også kendt som L-ascorbinsyre - som er blevet mest grundigt undersøgt med hensyn til hudfordele. Når det blandes med andre antioxidanter eller bruges alene i høje koncentrationer såsom 15%, 20% eller derover , det er et rigtigt kraftværk. Lavere koncentrationer som 0,6% vil også give antioxidant- og aldringsfordele, men afhængigt af hvor stædige dine bekymringer er, kan du drage fordel af en højere koncentration for at opnå hurtigere resultater.
Der er også andre effektive former for C-vitamin derude: natriumascorbylphosphat, ascorbylpalmitat, retinyl ascorbat, tetrahexyldecyl ascorbat og magnesium ascorbylphosphat. De er alle gode, men har bare ikke så meget videnskabelig opbakning.
Nøgleingredienser
C-vitamin er et essentielt næringsstof, der kræves til vækst og reparation af væv i alle dele af kroppen, inklusive huden, men vi kan ikke producere det alene. For huden hjælper det med at øge kollagen, lette misfarvning og bekæmpe frie radikaler.
Alle antioxidanter, inklusive C-vitamin, er sårbare over for destabilisering, når de udsættes for luft og lys.
Vælg C-vitamin pakket i tonede eller uigennemsigtige rør, luftbegrænsende flasker eller pumper, der hjælper med at holde ingredienserne stabile.
Køb produkterne:
Mario Badescu C-vitamin-serum $ 38
Niodethyleret L-askorbinsyre 30% netværk $ 42
Koenzym Q10
Hvad det gør: Beskytter hudceller og producerer energi.
Bedste alder at starte: 25. Niveauer af CoQ10 i huden stiger fra barndommen til voksenlivet, når toppen 20-30 år og falder derefter gradvist med alderen.
Tegn du har brug for det: Når du bemærker solskader og tab af hudelasticitet.
Shoppingnotater: Selvom det er effektivt, antyder forskning, at topisk CoQ10 kan have sine begrænsninger, så det kan være bedst at supplere med en oral CoQ10 for at maksimere hudens niveauer og generelle sundhedsmæssige fordele.
Køb produktet:
Nutri Advanced CoQ10 100 mg $ 23
AHA
Hvad det gør: Lyser din hudfarve og øger hudcellens omsætning.
Bedste alder at starte: 25
Tegn, du har brug for det: Når du ser solskader, ru og ujævn tekstur i huden.
Shoppingnoter: Du kan finde forskellige AHA'er (alpha hydroxy syrer) i rensemidler, cremer og serum. De mest almindelige AHA'er er glycolsyre, mælkesyre, citronsyre, æblesyre, 2-hydroxyoctansyre og 2-hydroxydecansyre.
Dens styrke afhænger af dets koncentration og pH. Jo højere koncentration og lavere pH, jo mere intensiv er dens virkning på huden.
AHA'er som glykolsyre og mælkesyre bruges ofte i produkter til rensning og eksfoliering af huden, og fordi de ikke efterlades, er de det bedste valg for dem med følsom hud. AHA'er findes også i tonere, fugtighedscreme og solcreme til at reducere forekomsten af rynker ved at tilskynde det døde øverste lag af huden til at kaste mere effektivt og til at give bedre indtrængning af andre gavnlige ingredienser.
Afledt af rørsukker har glykolsyre de mindste molekyler i gruppen, der gør det muligt at trænge ind i huden dybt og let. Det er meget effektivt, men også mere irriterende afhængigt af koncentration og pH (hvis du har følsom hud, kan du muligvis ikke bruge den dagligt). Derhjemme er glykolprodukter omkring pH 3-4, hvilket er lidt surere end normal hud og ret sikkert at bruge. Det kommer normalt i form af eksfolierende puder, rensemidler eller fugtighedscreme. Alt med en koncentration af glykolsyre over 10% betragtes som høj.
Køb produkterne:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse $ 72
Peter Thomas Roth Glykolsyre 10% Hydrating Gel $ 31Hvordan kan jeg få retinol til at arbejde for mig?
