Bliver du nogensinde træt af den samme gamle træningsrutine? Eller keder du dig over, hvad du laver i gymnastiksalen og bare ikke ser resultater? Nå, har vi en godbid til dig. Som elskere af sundhed og fitness (og chokolade-dækkede kringler, selvom det er en anden historie), kan vi ikke lide noget bedre end at rulle gennem vores Insta-feeds og tjekke, hvad vores yndlingsfitnessfolk har lavet, så vi kan se, om vi kan score eventuelle tricks og tip til at øge vores træning og måltidsplaner.
Uanset om det er en ny diæt, der hjælper os med at komme i form, der vil hjælpe magre muskler eller bare en ny og forbedret gymsessionsidé, er der masser af mennesker på Instagram, der også vil motivere dig. Som udgangspunkt troede vi det bedst at introducere dig til 12 af vores favoritter, der konstant skubber grænserne, når det kommer til fitness.
Klik gennem vores galleri nedenfor for at vælge vores 12 bedste fitness Instagram-konti, og hvorfor du skal følge dem stat!
Anna Victoria
Hvorfor følge: Skaberen af The Fit Body Guides, Victoria's Insta-feed, er fuld af de kendte før og efter skud af mennesker, der med succes har fulgt hendes plan og nu ser og føler sig fantastiske. Hun udfører også strålende mini-træning, som denne, på hendes konto, hvilket betyder, at du kan komme i form endnu lettere (og det er gratis).
Følgere: 1 million.
@annavictoria
BodyIsm
Hvorfor følge: Hvis du ved noget om Bodyism, vil du sandsynligvis tænke på de elastiske bånd (billedet). De er utrolige til at hjælpe tonemuskler (vi har prøvet og testet, og de er gode). På Instagram-kontoen finder du tricks som dette om, hvordan du bruger bandet, og også hvorfor det er godt for dig. Du kan også købe Bodyism-grundlægger James Duigans Clean & Lean Diet: Den bedst sælgende bog om at opnå din perfekte krop (£ 4).
Følgere: 33,3k
@bodyism
Hannah Bronfman
Hvorfor følge: Hvor starter vi? Bortset fra at være en af vores store fitnessforelskelser, er Bronfmans entusiasme og energi til at holde sig i form nok til at få selv den mest trofaste hater af motion pumpet til at træne.
Følgere: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Hvorfor følge: Cassey Ho of Blogilates er ofte super ærlig i sine mini-blogindlæg på sin Insta-konto. Hun afslørede for nylig, at hun var kommet tilbage i løbet, og hvordan hun maksimerede sin kondition ved at lave intervaltræning. Og det er bare en måde, hvorpå hun får dig til at tænke anderledes på fitness.
Følgere: 1,3 millioner.
@blogilates
Carly Rowena
Hvorfor følge: Mens Carly måske har en misundelsesværdig krop, er hun også realistisk, når det kommer til at nå dine mål. Som hun siger "Sund er det, der føles godt, betyder for dig, i går aftes følte jeg det godt at holde en cocktail, i dag har jeg det godt at holde en håndvægt". Amen til det.
Følgere: 87,2k.
@carlyrowena
Kat Meffan
Hvorfor følge: Yogalærer Cat Meffan kan slå en god pose ud, men hun er også god til at uddele rådene. Uanset om det handler om kropsholdning eller hvad hun spiser for at holde tanken, er der et ton ting, du kan lære lige her.
Følgere: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Hvorfor følge: Bortset fra hendes utrolige yogastunts, elsker vi Shona for hendes ærlighed over de kampe, hun står over for, og lærer os også, hvordan vi skal nærme os den rigtige øvelse for os selv: "Det handler mere om at anerkende, hvad motion gør og ikke har det godt for din krop" .
Følgere: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Hvorfor følge: Hvis du leder efter motivation, så er Kayla Itsines din kvinde. Endnu bedre, hvis du vil følge hendes program, behøver du ikke et gymmedlemskab - du kan gøre det, uanset hvor du er i verden.
Følgere: 5,5 millioner.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Hvorfor følge: Mens den London-baserede blogger Zanna van Dijk er besat af at træne, er hun også god til at tilbyde råd om, hvad man skal spise, vi elsker især denne morgenmadsskål. Hun træner også på sine Instagram-historier.
Følgere:119k.
@zannavandijk
Ren spisning Alice
Hvorfor følge: Som du kan forestille dig Clean Eating Alice gør stort set nøjagtigt det, der står på dåsen. Men hvornår har det været en dårlig ting? Hvis du ønsker at forbedre din diæt, men ikke ønsker kedelig mad, så er dette stedet for dig.
Følgere:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Hvorfor følge: Vi vil blive overraskede, hvis du ikke havde hørt om Joe Wicks, grundlægger af fænomenet The Body Coach, men hvis du ikke har det, foreslår vi, at du følger med det samme. Du kan selvfølgelig tilmelde dig Joes 90-dages plan, men hans Insta-feed er også fuld af praktiske tip. Fra sunde opskrifter til søde og korte træning.
Følgere: 1,3 millioner.
@thebodycoach
Hvorfor følge: Selvom hun er ret berømt for sin røv, handler Jen Selter ikke bare om det. Hun skriver også op, når hun har en ny træning på sin blog. Og du ved, hun er i alt #bikinigoals.
Følgere: 9,7 millioner.
@jenselter
Vil du have mere fitnessinspiration? Se disse PT-godkendte tip til turboladning af din træning.
