Solarier kan virke som en god idé - på en eller anden måde, på trods af at vi sikkert hører mange grunde til ikke at træde ind i en - men lad os være klare: De er ikke sikre. (Selvfølgelig vil solariumsejere og influencere, der betales for at promovere dem, forsøge at få dig til at tænke andet.) De gør det ved at råbe myter fra hustagene og sprede misforståelser som: De giver dig mere D-vitamin! De gør dine tænder lysere! De helbreder din acne!
Selvom alle disse udsagn måske lyder ret salige, er virkeligheden, at de ikke accepteres af det videnskabelige samfund. Og selvom disse fordele var sande (som en påmindelse er de ikke), ville de være meningsløse, når du afvejer dem mod den betydelige stigning i risikoen for hudkræft, der præsenterer sig, når du går ind i en solarium.
For yderligere at gøre sagen om, at du aldrig nogensinde skal træde ind i en solarium (medmindre du får en spraybrun), debunker vi nogle af de mest almindelige garvningssenge-myter - herunder om de indeholder D-vitamin eller ej.
Mød eksperten
- Dr. Michele Green er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i kosmetisk dermatologi.
- Dr. Lisa Creaven er tandlæge og medstifter af Spotlight Oral Care.
- Dr. Adeline Kikam er en certificeret hudlæge og grundlæggeren af @brownskinderm, en platform dedikeret til at give uddannelse til hudpleje til alle hudtyper.
Myte: Du får D-vitamin fra solarium
Måske har du hørt, at garvning senge er en fantastisk løsning til at opnå optimale D-vitaminniveauer midt om vinteren. Så varm og hyggelig som en garvning seng kan føles, siger Green, at en garvning seng er ude af stand til at levere den sunde nødvendige mængde D-vitamin, der er behov for.
I stedet: Prøv et vitamin D-tilskud
En af de bedste måder at øge vitamin D-niveauet er at være opmærksom på, hvad du bruger. Mens der findes masser af D-vitaminrige fødevarer, som fedtet fisk, rødt kød og æggeblommer, er det ofte sundere at tilføje et supplement til din opstilling. Denne er lavet med plantebaseret D-vitamin med høj styrke og er designet til at tages en gang om dagen.
02 af 06Myte: Solarium gør dine tænder lysere, hvis du smiler dem
En anden grund til, at nogle mennesker kan lide at hoppe i solarium, skyldes ideen om, at deres kraftige lys kan gøre tænderne lysere. I virkeligheden siger Creaven, at solarium ikke på nogen måde vil påvirke dine tænderes farve. Brug af en solarium påvirker ikke farven på dine tænder på nogen måde. ”UV-lys bruges undertiden som en accelerator til nogle blegningsprocedurer, men kun for specifikt at fremskynde den kemiske reaktion af en aktiv blegningsgel på tænderne,” forklarer hun. ”UV-lyset, der bruges på denne måde, er en fokuseret tilgang, der anvendes i kombination med en aktiv ingrediens til at gøre tænderne lysere. Men at ligge i en solarium og smile vil ikke gøre dine tænder lysere på nogen måde, da der ikke er noget på dine tænder, der faktisk gør dem lysere. ”
Brug i stedet forskningsstøttede blegestrimler
Hvis hele grunden til at booke en garvningstid er at forbedre udseendet af dine tænder, er det bedre for dig at nå ud til blegestrimler i stedet. Disse er især infunderet med hvidt hydrogenperoxid og kommer med nærende gummiolie for at gøre processen så smertefri som muligt. Bedst af alt, i modsætning til nogle andre hvidtekalkstrimler, fører Spotlight ikke til store tænder og tyggegummifølsomhed efter brug. Placer dem bare på, lad dem arbejde deres magi i en time, skræl dem af og afslut med tyggegummiolie. Det er så let som det!
03 af 06Myte: Solarium er mindre skadelig end solen
Bare fordi solsenge ikke giver rigeligt med D-vitamin, betyder det ikke, at de ikke giver mere end nok UV-lys. Faktisk, ifølge The Skin Cancer Foundation, “Hyppige garvere, der bruger højtryks-sollys kan modtage så meget som 12 gange den årlige UVA-dosis sammenlignet med den dosis, de får ved soleksponering. Det anslås, at 10 minutter i en solarium matcher kræftfremkaldende virkninger af 10 minutter i Middelhavets sommersol. "
Hvad mere er, ifølge American Academy of Dermatology, “Bare en indendørs garvning kan øge risikoen for at udvikle hudkræft (melanom med 20%, pladecellecarcinom med 67% og basalcellekarcinom med 29%).”
I stedet: Bliv ude af solen og solarium
Solarium er ikke mindre farligt end at være i solen. Begge er dårlige for din hud kosmetisk, men det vigtigste er, at begge disse aktiviteter øger din risiko for livstruende hudkræft betydeligt.
04 af 06Myte: En grundbrun er beskyttende og sikker
Vi ved alle, at en person, der siger, at de bare har brug for at få en base tan hvert år, og så vil resten af sommeren være glat, solskoldningsfri sejlads. Mens nogle mennesker sigter mod at opnå deres basistun i naturen, vælger andre en solarium - især om vinteren. Desværre er der ifølge Kikam, især de med farve, ikke noget som en sikker basebrunhed, og at få en af dem giver bestemt ikke fuld beskyttelse mod fremtidige solskoldninger. ”Det kan give dig en beskeden SPF på 3 til 4, som bestemt ikke er den anbefalede SPF på mindst 30 af American Academy of Dermatology for tilstrækkelig UVR-beskyttelse,” siger hun. ”En tan er din krops reaktion på UV-strålingsskade og en indikation af hudcelleskader. Det er din krops forsøg på at beskytte sig mod yderligere skade, men det er normalt ikke nok til at beskytte dig mod yderligere skader. ”
I stedet: Spring over Base Tan (og enhver solbrun til det stof)
Brug denne sætning til hukommelsen: der er ikke sådan noget som en sund tan. At få en "base tan" forhindrer ikke din risiko for solskoldning i senere garvning sessioner, og det forbedrer heller ikke din evne til at tan. At lægge sig ud i solen (eller i en solarium) for at få en grundbrun er i sagens natur forfærdelig for din hud og kan føre til livstruende konsekvenser (hudkræft).
05 af 06Myte: Solarium hjælper med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD)
Takket være de lyse solbruningssenge udsender nogle mennesker, at de kan hjælpe med SAD (Seasonal Affective Disorder). Omvendt siger Kikam, at der ikke er noget endeligt bevis for, at UV-stråler (usynligt lys) har den samme fordel som stærkt lys (synligt lys). ”Det er en kendt kendsgerning, at lamper designet til at behandle sæsonbetinget affektiv lidelse filtrerer mest UV-lys ud eller udsender så lidt UV-lys som muligt,” tilføjer hun og bemærker, at garvningssenge ikke kvalificerer som sådan.
I stedet: Prøv lysterapi
Denne minimalistiske udseende lampe giver ultra lys (læs: synlig) 10.000 lux fuldspektret LED-lys til at efterligne solen. Den leveres med tre lysstyrkeniveauer og filtrerer 99,9 procent af UV-lyset ud. Resultatet? Et øjeblikkeligt humørsving uden at bringe din hud i skade.
06 af 06Myte: Garvning hjælper med at behandle acne
Sidst men ikke mindst er der rygter om, at brugen af solarium ofte hjælper med at holde udbrud i skak. I virkeligheden siger Green, at garvning dehydrerer huden, hvilket faktisk kan forværre acne og føre til permanent hyperpigmentering. Yikes!
I stedet: Brug gennemprøvede aktuelle behandlinger
Før du hopper i en solarium i håb om at slippe af med udbrud, skal du overveje at dabbing på en topisk behandling, som denne tørringslotion. Den er lavet med salicylsyre, svovl og calamin til at absorbere overskydende olie, polere det, der tilstopper dine porer, og berolige din hud undervejs. Husk: Mens den ser adskilt ud, bør denne lyserøde og klare lotion IKKE rystes op. I stedet dypper du en vatpind i formlen og når helt ned til det lyserøde sediment i bunden og dupper det på din zit. Om morgenen vil du bemærke, at din breakout stort set er forsvundet. Ikke underligt, at så mange kunder betragter det som hudplejemagi.
Jeg er sort - er det muligt for mig at få solskoldning? En hudlæge forklarer
