Har du været bekymret for, at du kaster mere hår end normalt? Ser flere og flere tråde ud til at løsne sig, eller ser dit hår ud til at blive tyndere fra din side? Det er helt normalt at miste hår regelmæssigt. Faktisk siger Gary Goldenberg fra Goldenberg Dermatology i New York City, at det er standard at miste så mange som 100 tråde om dagen. Men når du begynder at bemærke betydeligt hårtab i brusebadet, på din pude eller på din børste efter børstning, er det tid til at besøge en hudlæge for evaluering.
For at tackle, bedømme og levere løsninger til eventuelle hårtabsproblemer nåede vi ud til Goldenberg og certificeret trikolog Gretchen Friese for at give os 101 om hårtabsbehandlinger. "Den mest almindelige årsag til hårtab og hårtab er genetik," siger Goldenberg. "Det genetiske mandlige eller kvindelige mønster (også kendt som androgen) hårtab er ekstremt almindeligt og kan begynde at manifestere sig så tidligt som i 20'erne." Læs videre for at lære mere om de bedste behandlinger med hårtab ifølge vores eksperter.
Mød eksperten
- Gary Goldenberg er bestyrelsescertificeret hudlæge ved Goldenberg Dermatology i New York City.
- Gretchen Friese er en BosleyMD-certificeret trikolog i Denver, CO.
Bestem årsagen
Inden nogen kan fastgøre hårtab til gener, bemærker Goldenberg, at det er nødvendigt at tage en omfattende historie og kontrollere blodarbejde for at udelukke en intern årsag. ”Nogle andre årsager til hårtab, som vi ikke ofte tænker på, er vitaminmangel, nye lægemidler, nylige operationer, stress, vægttab og hormonelle ændringer,” forklarer han. "Telogen effluvium er den næst mest almindelige type hårtab, vi ser i vores praksis. Det er normalt relateret til en stressende begivenhed, graviditet eller sygdom." Heldigvis er denne type hårtab normalt midlertidig, siger han, men det kan afsløre et mere kronisk hårtabsproblem.
02 af 09PRP
Goldenberg forklarer, at PRP-behandlinger (blodpladerigt plasma) "høster kraften i din egen krop for at hjælpe håret med at vokse og understøtte hårets sundhed." Under proceduren trækkes blod, og PRP fra blodet injiceres i området i hovedbunden med hårtab eller udtynding. Goldenberg bemærker, at PRP gør flere ting for at forbedre hårtab. For det første "indeholder det vækstfaktorer, der understøtter hår, der allerede er til stede, og for de hårsækkene, der er i dvale, og stimulerer dem til at vokse," siger Goldenberg. "Det indeholder også vaskulære vækstfaktorer. Disse øger cirkulationen til hovedbunden og giver håret mere ernæring og ilt, der er nødvendigt til vækst."
"Fordi PRP indeholder en række vækstfaktorer og proteiner, der fremskynder vævsreparation, vil læger ofte bruge denne terapi, når hårtab er et resultat af androgenetisk alopeci (mønster skaldethed), som får hårsækkene til at krympe," tilføjer Friese.
03 af 09Termadome
"Thermadome er en let enhed, som man bærer mindst to gange ugentligt i mindst 20 minutter," siger Goldenberg, der bemærker, at nogle endda bruger det dagligt, fordi du ikke kan overdrive det. "Det stimulerer håret til at vokse ved at skifte ernæring og ilt til hovedbunden."
"Laser med lavt niveau er blevet brugt til at genvinde knogle og væv i årevis, og teknologien bruges nu til stimulering af hårsækkene og til fremme af hårvækst," fortsætter Friese, "Thermadome er en slags hjelm eller hætte, der indeholder laserlys der hjælper med at genvinde hår. Laserlyset retter sig mod stamcellerne i bunden af hårsækkene, hvilket tillader dannelsen af en ny fotonisk vej, der kan genskabe håret til en sund tilstand. "
04 af 09Rogaine
Rogaine Dame ROGAINE® 5% Minoxidil Uscented Foam $ 50
"Rogaine er en topisk opløsning eller skum, der blokerer den type testosteron, der forårsager hårminiaturisering - den proces, der forårsager androgenetisk hårtab," siger Goldenberg, der anbefaler det til kvinder en gang dagligt.
Ud over Rogaine anbefaler Friese også BosleyMD. "BosleyMD er førende inden for effektive løsninger til mænd og kvinder. Med over 45 års erfaring er Bosley verdens mest anerkendte og pålidelige navn inden for hårgenopretning. De tilbyder omfattende tyndere hårbehandlinger, der er klinisk bevist at genvinde hår. De har alt fra shampoo og balsam til intensiv behandling i hovedbunden og kønsspecifikke kosttilskud til alle, der ønsker at bekæmpe udtynding af hår eller hårtab. "
05 af 09Hovedbundsmassage og korrekt rensning
Det er vigtigt at holde dit hår rent for at fremme sund vækst. "Shampooing er ofte meget vigtigt," siger Friese, "at rense hårsækkene og holde dem fri for olier, opbygning af hårprodukter og frie radikaler hjælper med at skabe et sundt hårbundsmiljø for hårets vækst. Hovedbundsmassage er en anden måde at tilskynde hårvækst, da det hjælper med at øge blodgennemstrømningen og cirkulationen til folliklerne, hvilket gør dem stærkere og afskrækkende miniaturisering. " Du kan bruge en hovedbundsmassager eller blot dine fingre - gør dobbeltarbejde ved at tage ekstra tid til at massere din hovedbund, mens du shampooer.
06 af 09B-vitamin-komplekse injektioner
Goldenberg forklarer, at B-vitamininjektioner er meget vigtige for hårets sundhed. "Mange kan ikke absorbere B-vitamin fra deres kost, så injektioner af vitamin B-kompleks kan være den bedste måde at modtage dette vitamin på," bemærker han. "Nogle patienter med normale vitamin B-niveauer kan stadig drage fordel af disse injektioner, når det kommer til hårtab og hårstøtte."
07 af 09Vitamintilskud
Eu Natural Biotin 5000 Mgc $ 20
Det er altid vigtigt at prioritere en sund og velafrundet diæt, men vidste du, at vitaminmangel kunne føre til dit hårtab? "Vitaminer og ernæring er meget vigtige," siger Goldenberg. "Tilskud af biotin, zink og kobber kan hjælpe med at forbedre hårets kvalitet og vækst."
08 af 09Kost
Phyto Paris Phytophanère hår og negle Kosttilskud $ 60
"Kost spiller en meget vigtig rolle i hovedbundens sundhed og hårvækst," siger Friese. "Vi opdager mere om vigtigheden af en sund tarm, og hvordan det påvirker hårvækst. Fødevarer med højt proteinindhold og sunde fedtstoffer er nøglen til en god diæt. At holde sig væk fra forarbejdede fødevarer og de med højt sukkerindhold er også meget vigtigt."
"Jeg anbefaler ofte at tilføje æg (højt biotin, der tilskynder hårvækst), avocado og nødder, hvilket er lette og praktiske muligheder for at opnå sunde fedtstoffer," siger Friese.
Goldenberg fortsætter: "Hår, ligesom huden, kræver pleje. Undgå hårde behandlinger med kemikalier og varme vil gøre meget godt. Husk at opretholde en velafbalanceret diæt med god næringsværdi for at opretholde hårvækst."
09 af 09Livsstil
Hum Nutrition Red Carpet Skin and Hair Health $ 25
Det er også vigtigt at tage højde for ens livsstil, når man oplever hårtab. Hydrationsniveauer har stor indflydelse på den generelle velvære og hårsundhed. Drik vand ofte, og måske endda overveje et hydreringstilskud, såsom Red Carpet Skin and Hair Health Supplement fra Hum Nutrition.
Husk, stress kan også være en førende faktor i hårtab. At arbejde for at skabe en livsstil med lav stress kan være et stærkt værktøj til bekæmpelse af hårtab. Øv yoga, mediter eller tag et bad.
Dette er de 12 mest almindelige årsager til hårtab hos kvinder
