Ayurveda-baserede skønhedsmærker har været på vores radar i et stykke tid nu takket være deres naturlige og potente ingredienser. Den ene er måske ansvarlig for alle de dejlige antioxidant- og lysende egenskaber: amla-ekstrakt. Amla-ekstrakt (alias indisk stikkelsbær) er længe blevet æret af hudlæger og hudplejeeksperter som en superfood, der kan bidrage til en glødende hud gennem både hudpleje og indarbejde det i din kost.
Selvom amla-ekstrakt har været brugt i pulver, te, juice og olier i tusinder af år, findes det ofte i hylderne i dine foretrukne ernærings- og skønhedsbutikker. Når du først har læst ingredienslisten over dine fugtighedscreme, ansigtssprays, serum og vitamin- og proteinpulver, finder du, at det faktisk er ret almindeligt.
For at lære mere talte vi med Dr. Ranella Hirsch, en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af Atolla og Dr. Sheila Farhang, en bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Avant Dermatology & Aesthetics samt andre hudpleje- og ernæringseksperter. for at lære mere om amla-ekstrakt. Nedenfor finder du alt hvad du behøver at vide.
Amla-ekstrakt
Type ingrediens: Antioxidant
Hovedfordele: Fugter og beskytter huden
Hvem skal bruge det: Alle hudtyper
Hvor ofte kan du bruge det: Sikker til daglig brug
Fungerer godt med: Fugtighedscreme og serum
Brug det ikke med: Produkter, der ikke bør kombineres med C-vitamin, herunder Retinol og AHA'er
Hvad er Amla Extract?
Amla er et ekstrakt fra indisk stikkelsbær (Phyllanthus emblica), som er en højt anset medicinsk ayurveda-plante. "Amla er kendt for at have stærke antioxidantegenskaber, da den er rig på ascorbinsyre - som vi ofte genkender som C-vitamin," siger Samar Kullab, en registreret diætist i Chicago, hvis virale Tik-Tok ernæringsvideoer uddanner et publikum på næsten 270.000 følgere. ”Det er sandsynligvis en af de højeste antioxidantrige fødevarer. Det har 50 gange flere antioxidanter end blåbær. ”
Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Ranella Hirsch kan amlaekstrakter være gavnlige for de fleste hudtyper. Da amla indeholder meget C-vitamin, kan hudplejeprodukter, der indeholder denne superfoodingrediens, forhindre solskader. "Amlas potente antioxidanter adresserer de frie radikaler, der er skabt af miljøbelastninger som forurening og UV-stråler," forklarer hun yderligere.
"Amla-ekstrakt kan tages oralt eller bruges i hudplejeprodukter," siger Dr. Farhang. "Denne ingrediens har også antiinflammatoriske egenskaber og er blevet brugt i urter og planter i århundreder."
Fordele ved Amla-ekstrakt til huden
Amla-ekstrakter kan have nogle af følgende fordele:
Lyser skind: Undersøgelser har vist, at amla-ekstrakt kan hjælpe med at stimulere pro-kollagen (en forløber for kollagen), når det påføres på huden. Dr. Farhang tilføjer, det er derfor, det er gavnligt for at styrke huden. ”
Hjælper hyperpigmentering: Ifølge Dr. Ranella kan hudplejeprodukter, der indeholder amlaekstrakt, hjælpe med at falme hyperpigmentering takket være den måde, amlaekstrakter i hudpleje-helpx fremmer celleomsætning på. En undersøgelse, der undersøgte hvilke naturlige ingredienser, der var bedst til anti-aging, foreslog, at de potente mængder C-vitamin, antioxidanter og aminosyrer i amla-ekstrakter tilskyndede produktionen af kollagen.
Bekæmper tegn på aldring: Amla-ekstrakt kan hjælpe med at bekæmpe aldringstegn, herunder fine linjer, rynker og misfarvning.
Beskytter hudens barriere: Antioxidanterne i amla-ekstrakt hjælper med at beskytte din hud mod miljøforurenende stoffer, snavs, UV-stråler og mere.
Fugter huden: Dem med tørre hudtyper kan finde fugtighedscreme og serum indeholdende amla for at lette tør, flak hud.
Amla ekstrakt mod C-vitamin
Amla-ekstraktets fordele sammenlignes ofte med C-vitamin.Det er fordi der er potente mængder C-vitamin i amla-ekstrakt. "Det er sandsynligvis en af de højeste antioxidantrige fødevarer," siger Samar Kullab. "Det har 50 gange flere antioxidanter end blåbær." Der er mange ligheder mellem amlaekstrakt og C-vitamin (de er begge rige på polyphenoler og antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og lyser huden), men der er ikke nogen specifikke undersøgelser, der anfører, at amlaekstrakt er overlegen end C-vitamin.
Fans af C-vitamin (hvad enten det er i olier eller hudplejeprodukter) vil måske overveje nøje at eksperimentere med produkter, der indeholder amlaekstrakt, da de retter sig mod lignende hudproblemer. Husk altid at kontakte din hudlæge, inden du foretager drastiske ændringer i din hudplejerutine.
Bivirkninger ved Amla-ekstrakt
Kombination af hudplejeprodukter kan undertiden føre til hudirritationer. I stedet for at kombinere emla-ekstrakt med AHA'er eller retinoler, skal du overveje at bruge en fugtighedscreme med amla-ekstrakt om morgenen og dit yndlingsretinolserum om natten.
Når det kommer til at tilføje amlaekstrakter til din grønne smoothie eller opskrifter, anbefaler Samar Kullab at begrænse dine doser til 1000 mg om dagen på kort sigt og at konsultere en læge, inden du tilsætter dine fødevarer i form af pulver, te eller olier, ”At tage store mængder amla i lang tid kan føre til leverskade, forklarede hun. ”Hvis du er gravid eller ammer, vil jeg råde dig til ikke at tage dette som medicin, da der ikke er tilstrækkelig pålidelig information til at vide, om dette er helt sikkert. Mennesker med blødningsforstyrrelser, diabetes eller leversygdom bør også bruge ingrediensen med forsigtighed. ”
Brugsvejledning
Ud over at bruge dette produkt som ansigtsolie, serum, maske eller lotion kan amla-ekstrakt være effektivt, når det integreres i din daglige diæt. ”Amla kan spises, saftes, tilsættes som pulver til fødevarer eller smoothies, og det kan også tages i supplementpillerform,” forklarer Paul Schulik, en herbalistmester, produktformulator med over 40 år inden for skønheds- og hudplejeindustrien og medstifter af For The Biome. ”Amla-ekstrakter er længe blevet æret i Ayurveda og har mange foryngende kvaliteter til både intern og ekstern brug. Amla er en af disse ingredienser og kan parres med andre støttende ingredienser i både diæt og hudpleje. ”
De bedste produkter med Amla Extract
Evereden Nourishing Stretch Mark Cream $ 45
Denne fugtighedscreme er sulfatfri, parabenfri og fyldt med fugtgivende ingredienser, inklusive amla-ekstrakt. Udover amla-ekstrakt indeholder denne creme ricinusolie og sheasmør, som hjælper med at forbedre hudens elasticitet samt behandle og forhindre strækmærker.
Täila Prana Face Oil $ 102
Dette ansigtsserum (sammensat af nærende ekstrakter, herunder amla, hybenolie og brahmi) hjælper med at øge hudens elasticitet og kollagen. Ud over at bekæmpe aldring og sløvhed kan lagdeling af dette serum med dine yndlingshudplejeprodukter hjælpe med at bekæmpe pletter.
For Biome Empower Powder 2-In-1 $ 90
Dette letvægtspulver (som er certificeret-organisk og designet til alle hudtyper) omdannes til en eksfolierende rensemiddel eller en klarende maske, når den blandes med varmt vand. Pakket med ingredienser som amla, aloe vera, kamille, gurkemeje og morgenfrue, fungerer dette dobbelte produkt til at forbedre elasticitet, misfarvning og struktureret hud.
Moon Juice Beauty Dust $ 38
Moon Juice's Beauty Dust indeholder en blanding af superfoodingredienser som amla, Ashwagandha og Goji, der hjælper med at lindre hudpletter, stress og mere. Par med dine yndlings smoothies, te og frugt-infunderet vand.
Gå til meget nyttig ansigtscreme $ 31
Denne lette fugtighedscreme kan prale af ingredienser fulde af fugtgivende ingredienser, som amla-bærekstrakt og sheasmør, der hjælper med at beskytte din hud mod UV-stråler, toksiner og forurening, mens du holder din hud fugtet og genopfyldt.
Dermatologer siger, at AHA'er er de bedste eksfolierende - her er hvorfor
