Ikke mange af vores karrierehøjdepunkter kan holde et lys, hvad Meghan Klingenberg siger, er hendes stolteste øjeblik. For den amerikanske fodboldforsvarer opstod det minutter efter at have vundet verdensmesterskabet i 2015 med det amerikanske flag sammen med holdkammerat Becky Sauerbrunn og vinkede til familie og venner og fans.
Udover at være verdensmesterskab med det amerikanske kvindefodboldlandshold spiller Klingenberg for Portland Thorns i National Women's Soccer League. Vi fangede fodboldstjernen for at se, hvordan hun forbliver tændt for sine krævende træningsprogrammer og travle tidsplan, samt hvordan hun tager sig af sig selv, når hun ikke er på banen.
På hvad hun spiser for at forblive næret
Klingenberg siger, at hvad hun spiser for at forblive drevet, er lidt anderledes hver dag afhængigt af hvad hun har brug for. "På spildagen spiser jeg meget anderledes end dagene efter spillet. På speldage sørger jeg for at spise så mange kalorier. Der er ingen måde, jeg skal tømmes ude på banen." Klingenberg sørger for, at hendes spildagsdiæt indeholder masser af protein, elektrolytter og jern. Før et stort spil undgår hun krydret mad og "alt, hvad der får dig til at bøvse" eller noget, der kan distrahere dig fra spillet. "Alle kender deres bestemte fødevarer," forklarer hun. For Klingenberg betyder det bønner og mousserende vand.
Om at blive veganer
"Jeg skiftede til en vegansk livsstil for halvandet år siden," siger Klingenberg, der fortalte, at det var lidt svært, da hun først skiftede. "Jeg voksede op italiensk, så jeg elsker at lave saucer og supper," siger hun om sin oprindelige bekymring for, at hun ikke ville være i stand til at nyde nogle af hendes yndlingsretter. Men Klingenberg fandt snart ud af, at det stadig var muligt at lave mad, hvad du elsker, "når du først har fået fat på det, når du først ved, hvilken slags mælk der fungerer godt sammen med forskellige madkarrierer med kokosmælk, latte med hampemælk." Hun bemærker, at en almindelig misforståelse er, hvor meget protein en atlet har brug for for at forblive stærk og præstere bedst. "Jeg har aldrig følt mig bedre; jeg har aldrig været stærkere," indrømmer Klingenberg. "Jeg har faktisk løftet mere i vægten."
Om madlavning og bagning
Klingenberg er en regelmæssig kok og bager. "Det er en af mine yndlings ting at gøre, fordi jeg elsker mad så meget," siger hun. Hun poster ofte madvideoer på sin Instagram-konto. "Jeg synes det er sejt at dele de ting, jeg spiser som atlet, ting, som jeg gør for at forberede min krop til ugen." Det er også en måde at vise fans og tilhængere, hvordan hun laver mad med veganske produkter.
Hun indrømmer, at der altid er nogle ting, hun laver, der er lidt mindre sunde, såsom donuts, kiks og sovs, som hun nyder efter et spil. En af hendes foretrukne godbidder er kagedejkugler lavet med rå cashewnødder, mandelsmør, kokosnød, havre, chokoladechips, honning, vanilleekstrakt, salt og dadler. "Jeg spiser dem efter træning for en god restitutionssnack," siger hun.
På "100-planen"
"Jeg er på denne 100-plan," indrømmede Klingenberg, da han blev spurgt, hvordan hendes diæt var ændret i løbet af hendes karriere. "Jeg vil leve et sundt og lykkeligt liv, indtil jeg er 100 år." Hendes strategi går ud over hendes veganske kost og vælger helt naturlige ingredienser i forskellige aspekter af hendes liv. "Det betyder, at jeg lægger de rigtige ting i min krop, men også bruger de rigtige ting," forklarer hun og opregner shampooer, der har basale ingredienser, essentielle olier i stedet for medicin, tea tree olie som ansigtsvask og helt naturlige rengøringsmidler. Hun bærer altid æterisk lavendelolie som sin parfume og sværger ved Schmidts deodorant, som hun endda har vendt sine holdkammerater til.
Om wellness og selvpleje
"Jeg tror, at en virkelig vigtig del af wellness også er dit mentale velbefindende," bemærker Klingenberg, der laver yoga efter spil og siger, at det hjælper med at grunde hende. Hun øver også meditation for at arbejde på sin vejrtrækning og fokusere på "bare at være i modsætning til alle disse andre ting." I sin fritid elsker Klingenberg også at vandre. "Især i Portland - vi er velsignede med smukke og forskellige landskaber."
