Acne har været en del af mit liv siden jeg var teenager. Mine pletter var små dengang, men jeg stressede stadig over hvert hudorm, cyste og whitehead. Min læge ordinerede aktuelle cremer, og jeg skrubbede i ansigtet med aggressive fysiske skrubber og håbede desperat, at de ville "rydde mine porer." Dette var de mørke dage i de tidlige behov, og jeg vidste intet om hudpleje.
Nu er jeg mere informeret om ingredienser og formler, og jeg ser tilbage og kryber sammen ved tanken om at bruge noget så slibende. Min hud er følsom, lidt tør og til i dag acne-udsat. På trods af at have fået at vide at det ville forsvinde som voksen, her er jeg i den modne alder af 27 år med en hage fuld af acne.
Accutane ryddede op i den aggressive cystiske acne, jeg havde på college, men hormonelle bumser dukker stadig op på min hage og kæbe i ugen før min menstruation. Jeg kalder dem hormonelle, men virkeligheden er, at de sjældent forsvinder, uanset hvor jeg er i min cyklus. Jeg ser bestemt en stigning, når mine østrogen- og progesteronniveauer falder, der fører til menstruation, men der er altid en slags plet et eller andet sted i mit ansigt.
Efter alle disse år er jeg holdt op med at bekæmpe det.
Jeg har ført krig mod min hud i årevis, hvad enten det er med receptpligtige topiske cremer, aggressive syrer eller ansigtsmasker, der tørrer ud min følsomme hud - jeg ville gøre alt for at fjerne dem. Selv det sprog, jeg brugte med hensyn til min hud, var aggressivt negativt. Jeg ville regelmæssigt sige, at jeg hadede det, eller at jeg så modbydeligt ud. Det hele er ændret nu.
Efter at have gennemgået terapi har mit forhold til mig selv og min krop ændret sig dramatisk. Tidligere plejede jeg at svinge mellem slet ikke at passe mig selv (ikke engang at rense!) Og at gennemføre en lang, kompleks, acne-fokuseret rutine. I tilfælde af sidstnævnte ville jeg følge det omhyggeligt i cirka en uge, før jeg gav op. Disse behandlinger var sjældent rigtige for min hudtype, men forværrede kun mine bumser og efterlod min hud rød og tør. Jeg lagde på fyldte fonde med to eller tre ad gangen, selvom jeg bare skulle i købmanden.
Min opfattelse skiftede, da jeg stoppede med at basere min selvværd på mit udseende.
Min opfattelse skiftede, da jeg stoppede med at basere min selvværd på mit udseende. Det betyder ikke, at jeg ikke længere bryr mig, som jeg ser ud - det gør jeg bestemt - men det er ikke summen af det, der betyder noget for mig.
Jeg stoppede med at fokusere på min acne så meget. Overraskelse, overraskelse: Da jeg stoppede med at bruge produkter, der gjorde mere skade end gavn og koncentrerede mig om at give min hud det, den faktisk havde brug for, blev min acne forbedret. Det var dog en god bonus snarere end målet. I stedet for at forsøge at "rette" min hud var jeg fokuseret på godt helbred, både fysisk og mentalt. Dermed havde jeg mindre tid til at besætte over hudormen på min næse eller whitehead på min hage.
Jeg har stadig acne, og det vil sandsynligvis altid være tilfældet. Men jeg føler ikke behov for at skjule det.
Jeg har stadig acne, og det vil sandsynligvis altid være tilfældet. Men jeg føler ikke behov for at skjule det. Ligesom eksemet, som jeg fra tid til anden får på mine arme og ben, er det noget, jeg behandler, men ikke skammer mig over. Jeg koncentrerer mig om min hud som helhed, ikke kun mine bumser.
Min hudplejerutine er nu fokuseret på hydrering og antioxidanter med den mærkelige salicylsyre i den vanskelige uge før min periode. Det er simpelt og minimerer udbruddene, men målet er at have sund, hydreret og glødende hud i stedet for fuldstændig glat hud. Disse to ting udelukker ikke hinanden.
Jeg glemmer så ofte, at acne er "normalt", især i disse tider, hvor jeg har set langt færre mennesker i det virkelige liv. Jeg har kun set ansigter gennem de forvrængede linser på sociale medier, så ofte glattet ud og og urealistisk. Nu hvor begrænsningerne løfter lidt, hvor jeg er, husker jeg, at de fleste mennesker faktisk ikke har "perfekt hud", uanset hvad det betyder.
Min acne får mig stadig til tider ned, men jeg har accepteret, at det er en del af mig. Jeg plaster ikke længere på kraftig makeup som en måde at beskytte verden mod at se min hud, og jeg føler mig så meget bedre for det. Det gør min hud også. Min selvtillid omkring min hud har aldrig været bedre, selvom min acne stadig er til stede. Det har været en lang hård vej at komme hertil med meget selvafskydning undervejs, men i sidste ende er jeg i fred.
Min acne går måske aldrig helt væk, og det er fint. Så længe min hud er sund, er jeg glad. At acceptere min acne har været en af de mest kraftfulde og helbredende former for selvkærlighed for mig. Jeg stresser ikke længere med min hud hele tiden, og jeg føler mig så meget roligere og gladere for den.
"Acne Positivity" er den Instagram-bevægelse, du har ventet på
