En af de mere foruroligende virkeligheder ved mikrobiomet er, at vi bogstaveligt talt kravler med mikrober. Bakterier, svampe og vira lever alle sammen i menneskekroppen og eksisterer for det meste sammen med os i et symbiotisk forhold. Der er masser af forskning i, hvorfor de mikroorganismer, der findes på og inden i vores kroppe, faktisk kan være nøglen til godt helbred og lang levetid, der katalyserer alt fra det korrekte immunrespons til at angribe skadelige bakterier og endda forhindre udbrud af alvorlig sygdom. Andre typer mikroorganismer hænger bare ud, og vi har ikke en anelse om, at de er til stede. Sådan er tilfældet med demodex, almindeligvis kendt som ansigtsmider.
Lyder uhyggelig? Det er ganske vist ikke en behagelig tanke. Men demodex er faktisk ret harmløs. De bider ikke. Du føler ikke dem kravle eller lægge æg (selvom de begge gør, hvilket igen er ubehageligt at tænke på). Ansigtsmider kan dog blive et problem, når de overbefolker og begynder at akkumulere i høj tæthed og forårsager rød, kløende, ujævn hud. Demodex trives i områder med øget olieproduktion, som t-zonen, og nogle undersøgelser tyder på, at de er mere tilbøjelige til at være til stede hos mennesker med undertrykt immunrespons. Med en levetid på cirka to uger er demodex ret let at forkæle dig selv derhjemme med det rette hudplejeregime. Det er dog altid en god ide at konsultere en hudlæge, hvis du har mistanke om, at du måske har at gøre med et tilfælde af ansigtsmider.
Forude tilbyder tre hudlæger hjemmemedicin for at slippe af med ansigtsmider.
Mød eksperten
- Marisa Garshick, MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery samt en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Cornell - New York Presbyterian Medical Center.
- Marina I. Peredo, MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Skinfluence NYC.
- Mamina Turegano, MD, FAAD bestyrelsescertificeret hudlæge på Dermatica Dermatology-teamet.
Hvad er Demodex?
To arter af demodex, en parasitisk mikroorganisme, lever på mennesker: Demodex folliculorum og Demodex brevis, begge ofte omtalt som ansigtsmider. De fleste mennesker har dem, og ensartet ansigtshygiejne vil holde ansigtsmider under kontrol. Modstandsdygtige tilfælde kan behandles af en hudlæge.
01 af 11Rens dit ansigt to gange dagligt
Cerave Foaming Facial Cleanser til fedtet hud $ 16
Det første skridt i at slippe af med demodex er at vaske dit ansigt to gange dagligt. "Generelt anbefales rutinemæssig brug af en mild rensemiddel," siger Garshick. Pas på ikke at overdrive det, da overskydende vask tørrer huden ud og kan føre til en overproduktion af talg, hvilket er præcis det, du prøver at undgå. "Generelt mider eller ej," tilføjer Garshick, "det er godt at holde fast ved et godt grundlæggende hudplejeprogram, der inkluderer en mild rensemiddel som CeraVe eller Cetaphil, samt en mild fugtighedscreme."
02 af 11Overvej silkepudebetræk (og vask ofte)
Silke pude ærme $ 70
Vask af dit ansigt er ikke den eneste forebyggende foranstaltning, der skal tages imod ophobning af ansigtsmider. Garshick siger, "Det er altid vigtigt at huske at vaske dine lagner regelmæssigt for at sikre et rent miljø for din hud." Peredo foreslår at vaske sengetøj på den højeste indstilling for at sikre, at du dræber mider, der muligvis er indlejret i dine pudebetræk.
Turegano foreslår at bruge silke-pudebetræk til at forhindre spredning af mikrober, og Peredo er enig. "Jeg anbefaler et ikke-absorberende stofsengetøj til at forhindre spredning af ansigtsmider," siger hun og bemærker silke kan hjælpe med at minimere absorptionsolie og snavs på huden.
03 af 11Kontroller olieproduktion på dit ansigt
BIOSSANCE Squalane + Tea Tree Cleansing Gel $ 29
En af de bedste måder at kontrollere olieproduktionen i dit ansigt er at bruge tea tree olie, som har en række bakteriekæmpende egenskaber for at hjælpe med at befri overfladen af overskydende talg. "Tea tree olie er kendt for at have antibakterielle, anti-svampe og anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at dræbe eksisterende æg og kontrollere spredning," forklarer Peredo.
Du kan også dab ren tea tree olie på dit ansigt langs t-zone-området, hvor fedt har tendens til at opbygges.
04 af 11Tilføj svovl til din rensningsrutine
Nature Pure Sulphur Botanical Soap Wash $ 42
Turegano er en fan af svovlbaserede rensemidler for at fjerne hud fra demodex. Svovl er en velprøvet ingrediens til at slippe af med acne på grund af dets antimikrobielle egenskaber, som gør den effektiv mod ophobning af ansigtsmider. Igen vil du være opmærksom på t-zonen for at målrette nicher i ansigtet, hvor olie spreder sig.
05 af 11Indarbejd salicylsyre i din rutine
Paula's Choice Exfoliate $ 24
En anden anti-acne hæfteklammer kendt for sin magt til at opløse olie er salicylsyre, som er nyttigt til at slippe af med demodex. En over-the-counter er tilstrækkelig, men hvis du ikke ser en forbedring i oliereduktion, skal du kontakte din hudlæge, der kan ordinere en højere koncentration.
06 af 11Undgå barske skrubber
Modstå fristelsen til at slippe dit ansigt af mider med en intens mekanisk rensning. "Uanset hvor mange gange du eksfolierer eller skrubber din hud, forsvinder de ikke," siger Peredo. Hårde skrubber kan også forværre betændelse og irritere huden.
07 af 11Rens rummet mellem dine øjenbryn
Når du renser dit ansigt, skal du sørge for at målrette området mellem dine øjenbryn. "Demodex kan lide at bo i pore eller hårsækken, hvor der er en øget samling af talg og døde hudceller," forklarer Turegano. En anden sjov kendsgerning om ansigtsmider er, at de kan overføres mellem værter gennem hårkontakt, herunder øjenbryn.
08 af 11Rens øjenlågene grundigt
OcuSoft Eyelid Cleanser Pads $ 15
Demodex kan ofte samles i øjenvipperegionen, så sørg for at fjerne øjenmakeup religiøst. "Mider kan begynde at forårsage øjenvippeforhold som hårtab, betændelse eller klumpede øjenvipper," siger Peredo.
Garshick bemærker, at demodex "kan være forbundet med irritation eller kløe i øjenlågene og forårsage blefaritis," hvilket er, når de små oliekirtler i øjenlåget bliver betændt. Dette præsenterer som kløende, skællende eller tynde øjenlågskorpe. Hun foreslår at konsultere en hudlæge, hvis du tror, du kan have denne tilstand.
09 af 11Kontroller, om der er rødme omkring ansigtets centrum
Som nævnt er ansigtsmider en naturlig del af hudbiomet. De bliver problematiske, når de begynder at overbefolke og lægge æg, hvilket fører til flere mider. Så foruroligende som dette lyder, kan du stoppe demodex fra at bruge dit ansigt som en yngleplads med lidt ansigtsovervågning. "Vær opmærksom på øget rødme i dit ansigt," siger Turegano, "især hvis det er lokaliseret til det centrale ansigt (kinderne, omkring næsen, mellem øjenbrynene) eller øjenlågene. Du kan også se efter kløe, mild skalering, papler og pustler . " Dette er et tegn på, at tætheden af mider er blevet problematisk og kræver mere aggressiv behandling. Det er tid til at ringe til din hudlæge til konsultation.
10 af 11Overvåg kløe og skalering
Ud over at kontrollere dit ansigt for central rødme, skal du overvåge kløende og skællet hud, da dette kan være et tegn på, at du har at gøre med en høj koncentration af demodex. Turegano siger at se efter "tørhed, skalering og ruhed med eller uden papler og pustler." Vær særlig opmærksom på området omkring næsen, mellem øjenbrynene og omkring munden.
11 af 11Rådfør dig med en hudlæge (især hvis du har rosacea)
La Roche-Posay Rosaliac AR Intense $ 40
I resistente tilfælde eller tilfælde af høje koncentrationer af demodex på huden kan en hudlæge udvikle en grundig behandlingsplan, herunder receptpligtig medicin. Medicin, der typisk bruges til behandling af demodex, inkluderer metronidazol (topisk), ivermectin (topisk og oral), crotamiton (topisk) og permethrin (topisk). "Hvis du oplever ujævnheder i ansigtet, der ikke reagerer på dine typiske behandlinger, er det bedst at se en bestyrelsescertificeret hudlæge for at afgøre, hvilke behandlinger der er bedst," siger Garshick. Hun tilføjer, at enhver kan udvikle en overbefolkning af ansigtsmider, men "de, der er immunsupprimerede, kan have større risiko."
Derudover viser undersøgelser, at patienter med rosacea har 15 til 18 gange flere ansigtsmider end mennesker uden tilstanden. Garshick bemærker, at de fleste mennesker har et "lille antal mider på huden", men at demodex kan forekomme som rosacea for dem, der udvikler en overbefolkning af ansigtsmider. "Hvis de er til stede i større mængder," siger hun, "kan det føre til betændelse, som kan forekomme som kløende røde bump eller pustler, ruhed i huden og baggrundsrødhed." Peredo tilføjer: "Ansigtsmider ses oftest i indstillingen af rosacea. Tilstanden kan forværre rosacea eller præsentere som en rosacea-lignende dermatitis."
Skulle du udvikle kløende acne-lignende læsioner, er det også tid til at konsultere en hudlæge. Nogle gange kan overvækst af demodex føre til en tilstand kaldet demodicosis, som Garshick siger kan præsentere som "papler og pustler ofte centreret omkring hårsækken." Hun tilføjer, "I modsætning til acne eller bakteriel folliculitis, reagerer disse læsioner muligvis ikke på antibiotika som doxycyclin eller clindamycin," noget at overveje, hvis din acne ikke rydder op med antibiotika. En spredning af demodex kan udløse et immunrespons, hvilket resulterer i rød, betændt hud. "Det antages, at demodexmiderne kan være en vektor for bakterierne bacillus oleronius," siger Garshick, "som kan fremkalde den betændelse, der kan ses med denne tilstand," siger hun.
Peredo tilføjer, at "svækkede immunsystemer gør det lettere for ansigtsmider at befolke sig på huden." Symptomer på demodicosis inkluderer rød-ujævn bumser, kløende hud og tørhed. "Demodicosis kan let forveksles med acne, hvorfor jeg anbefaler at planlægge en konsultation med din hudlæge," forklarer hun. Hvis du udvikler demodicose, vil en hudlæge ordinere en anti-parasitbehandling.
NÆSTE: Hvordan jeg blev af med min periorale dermatitis uden antibiotika (og hvad jeg brugte i stedet).
