Der er et par ting, som de fleste mennesker ved er sande: Jorden er rund, og solcreme er et must. Sidstnævnte bliver undertiden stillet spørgsmålstegn ved - især i de koldere, gråere måneder af året og på dage, hvor solen gemmer sig. Men hvis der er en ting, som kosmetisk hudlæge Dr. Michele Green ønsker, at vi permanent forpligter os til hukommelse, er det, at behovet for SPF er reelt, uanset vejr, årstid eller temperatur.
”Solen er den førende årsag til rynker, med snesevis af undersøgelser, der dokumenterer virkningen,” forklarer hun og bemærker, at mange mennesker måske eller måske ikke bruger solcreme året rundt - uanset om de bruger tid inde eller ude, men det er en af de vigtigste ting, du kan gøre for din hud. "Det betyder ikke noget, hvad din hudfarve eller farve er, iført solcreme året rundt forhindrer hudskader fra UV-stråler og minimerer dermed din risiko for hudkræft og for tidlig ældning." Hvad mere er, Green påpeger, at solens stråler stadig kan passere igennem på overskyede dage, når det er koldt og regner og endda gennem vinduer, så det er vigtigt ikke at springe ud på SPF.
Selvfølgelig, hvis du stadig ikke sælges på behovet for evig SPF, med Green's hjælp, har vi fremadrettet skitseret, hvorfor det er meget nødvendigt at bære solcreme ude og inde.
Har du brug for at bære solcreme indendørs?
Det korte svar er ja. Som Green nævnte, kan UV-stråler passere gennem glasvinduer. På grund af dette er det vigtigt at have SPF inde i dit hjem såvel som inde i din bil. Faktisk finder langt størstedelen af UV-håndens ældning sted under kørsel, så anvend en SPF-infunderet håndcreme som Supergoop! Håndskærm SPF 40, $ 14, er en god mulighed for dem, der ønsker at beskytte deres hud og forhindre tidlige debut af fine linjer og rynker.
Men husk: Det er ikke kun dine hænder, der er i fare. Green siger, at du skal anvende SPF på alle udsatte hudområder, især ansigt, nakke og bryst.
”Glasvinduer filtrerer ikke UVB-stråler ud, men UVA-stråler kan stadig trænge igennem dine vinduer, hvilket er skadeligt for din hud,” forklarer hun. ”UVA-stråler trænger faktisk ind i et dybere lag af huden og er derfor mere skadelige end UVB-stråler. Faktisk er UVA-stråler grundårsagen til hyperpigmentering, hudkræft og for tidlig ældning. ” Alt dette er at sige, selvom du planlægger at tilbringe en hel dag indendørs, er det en fantastisk, yderst nødvendig idé at påfylde din hudplejerutine med et sidste lag SPF.
Beskytter solcreme mod blåt lys?
Selvom ikke alle solcreme beskytter mod blåt lys - også det lys, der udsendes fra skærme (hvad enten det er din telefon, bærbar computer eller tv) - det gør de, der er formuleret med zinkoxid og / eller titandioxid. Faktisk ifølge et klinisk forsøg, der blev offentliggjort i British Journal of Dermatology, fandt forskere, at solcreme indeholdende mikrofin titandioxid tilbød signifikant højere beskyttelse mod både UVA og blåt lys sammenlignet med de andre SPF'er i forsøget.
Skrabe dit hoved over hvad titandioxid er? Både titandioxid og zinkoxid er mineraler, der udgør fysiske solcremer. Som en genopfriskning sidder fysiske solcremer på toppen af huden og hopper lys fra overfladen for at beskytte den mod skadelig indtrængning, mens kemiske solcremer trækker lys indad, mens de stadig giver beskyttelse ved at absorbere strålerne.
Har du brug for at ansøge igen, når du er indendørs?
Som en generel tommelfingerregel anbefaler Johns Hopkins medicinske eksperter at genanvende solcreme hver anden time. Når det er sagt, er det mindre nødvendigt, hvis du er indendørs og væk fra vinduer. Når du er indendørs, er du mindre tilbøjelig til at svede eller svømme, så det er også mindre sandsynligt, at du er solcreme, når du er første gang, når du er indendørs. Men lad det være kendt, det betyder ikke, at du skal give afkald på SPF helt (eller genanvendelse) helt.
Når du anvender solcreme om morgenen, er det en god måde at røre ved hele dagen (uden at gå på kompromis med din makeup) at bruge en mineralsk solcreme i pulverform. Disse formler pensler på som pulver, så der er ingen undskyldning for ikke at genanvende.
Bedste solcreme til indendørs
Når du vælger solcreme, siger Green at vælge en bredspektret solcreme, der har både UVA- og UVB-beskyttelse. "En SPF på 30 eller derover anbefales, men hvis du har en historie med hudkræft, lider af melasma, hyperpigmentering eller har tendens til at brænde hurtigt, bør du overveje en SPF på 65 eller mere."
Dr. Jart + Every Sun Day ™ Mineral solcreme SPF 50+ $$ 39
Denne mineralske solcreme er en absolut drøm for alle hudtyper, skønt den er særlig gavnlig for dem med fedtet og kombineret hud, da den har porøst pulver, der hjælper med at matte talg til en mindre fedtet udseende. Hvad mere er, hvor mange mineralske solcreme har tendens til at efterlade en hvid støbning, smelter denne cremede formel let og jævnt ind i huden for at give zink og titandioxid-infunderet beskyttelse. Selvom det er en god mulighed for dage tilbragt indendørs, takket være dens vandtætte natur, er det også en perle til udendørs eventyr.
Supergoop! Daglig dosis Vitamin C + SPF 40 Solcreme Serum PA +++ $ 46
Hej et af de mest forventede produkter i året. Denne beskyttende SPF beskytter ikke kun huden mod UV- og blåt lysskader, men mod frie radikaler som helhed. Med vitamin C, niacinamid og Kakadu blommeekstrakt i spidsen fungerer denne rene solcreme vidundere for at levere sund, hydreret, beskyttet, strålende hud med en enkelt pumpe, hvilket gør den ulig nogen anden på markedet.
Supergoop's nye vitamin C SPF-serum fik min hud til at skinne som en lyspære
Tatcha Silken Pore Perfecting Solcreme Broad Spectrum SPF 35 PA +++ $ 65
Denne bedst sælgende solcreme er formuleret med zinkoxid og titandioxid og er en guide til at beskytte mod UV-stråler og blåt lys. Derudover kan formlen prale af japansk vild rose og Hadasei-3, som begge arbejder sammen for at øge cirkulationen og fremme udstråling. Resultatet? Glat, glødende hud, der er fuldt beskyttet mod aldrende aggressorer.
Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++ $ 68
Zinkoxid og titandioxid arbejder sammen for at gøre denne dimethicone-infunderede SPF til et beskyttende, udglattende kraftværk. Hvad mere er, takket være tilsætningen af lutein, er mineralsk solcreme endnu mere specifikt lavet til at adressere blåt lys.
Takeaway
Solskin er en vidunderlig ting, som de fleste er taknemmelige for. Uanset taknemmelighed er det bydende nødvendigt at beskytte din hud mod den. Mens anvendelse af SPF før en dag i solen er en ret ligetil ingen idé, kæmper mange mennesker med den virkelighed, at SPF er lige så nødvendigt indendørs - især med samfundets stadigt voksende besættelse af skærmtid.
Ifølge Green er UV-skader og blå lysskader kumulative. Dette betyder, at jo mere du udsættes for det - hvad enten det er i timevis af udflugter eller dage med indendørs streaming - jo mere er din hud i fare. På grund af dette er det ikke en debat at bære solcreme indendørs. Det er et must.
De 15 solcreme, der faktisk lever op til deres løfter
