For et par måneder siden havde jeg en frygtelig forkølelse - du ved, en af de virkelige chokere, hvor du ligger ned og ikke kan trække vejret. Det eneste du kan tænke på er, hvordan du låser op for næsen. Jeg har nogensinde været optimist, og jeg havde ikke købt nogen Vicks næsespray. Men langt ud på natten, i frustration, gjorde jeg, hvad vi alle gør: Jeg henvendte mig til Google for at få råd.
Under min hektiske søgning stødte jeg på den alternative behandling, der er akupressurmassage. Teorien går ud på, at vi alle har energi, der flyder gennem forskellige meridianer i vores kroppe. Ligesom i akupunktur (men uden nåle) påføres let tryk på forskellige punkter på kroppen for at fjerne blokeringer. Vejledt efter det, jeg læste, begyndte jeg at presse og massere rundt om næsen, på hovedet og rundt om halsen, indtil mine mirakler ganske mirakuløst åbnede sig, og jeg kunne trække vejret! Det varede længe nok til, at jeg kunne falde i en meget tiltrængt søvn.
For at spare dig for tiden med at rodfæste online i de desperate tidlige timer opfordrede jeg Darren Rose, en mester i kinesisk medicin, til at dele en simpel og effektiv akutpressurmassage i fem minutter, der rydder dine bihuler og hjælper dig med at trække vejret let, uanset om du lider af en voldsom forkølelse eller en irriterende anfald af høfeber. Bliv ved med at rulle efter din guide til at rydde en blokeret næse-hurtig.
Punkt 1: Yingxiang
Dette er det første punkt til at fjerne blokering af din næse og rydde bihulerne. dens navn oversættes som "velkommen duft", og det gendanner ikke kun vores lugtesans, men også vores evne til at trække vejret frit. Brug begge hænder på samme tid for at få mest muligt ud af dette punkt. Læg et let til medium tryk på spidsen, som du let kan finde i den lille fordybning, der dannes af knoglerne til siden af næsen. Foretag meget små cirkulære bevægelser med fingerspidsen i mindst et minut, eller fortsæt, indtil du føler din bihule begynder at rydde.
Punkt 2: Renzhong
Dette punkt har en stor effekt på rensning af næsen med den ekstra fordel, at vi føler os afslappede og hjælper med at berolige vores sind også. Dette er et stærkt punkt og kan undertiden føles følsomt over for stærk berøring, så der er ingen grund til at være så gung-ho med denne! Placer en finger på spidsen, og hold et forsigtigt, men fast pres i op til et minut. Gentag så ofte som nødvendigt.
Punkt 3: Shenting
Du kan finde dette punkt lige bag hårlinjens start. Dets navn oversættes som "himlens gård" og antyder, at det vil fjerne alle blokeringer i hovedet. Vi kan bruge dette punkt til at rense næsen og alle andre fornemmelser af tøshed i hovedet, hvad enten det er forkølet eller høfeber.
For at aktivere dette punkt skal du gnide det frem og tilbage i en lille bevægelse med et medium tryk i mindst et minut.
Punkt 4: Fengchi
Disse er nemme punkter at finde. Bare føl dig efter det mest følsomme punkt inden i hulrummet, hvor hovedet møder nakken på begge sider. Disse er gode punkter for næsen, men de har også evnen til at rydde alle hovedets sensoriske organer. Så det vil hjælpe med andre symptomer relateret til forkølelse eller høfeber, som hovedpine, røde kløende øjne og blokerede ører. Den bedste måde at aktivere disse punkter på er at bruge begge tommelfingre på samme tid. Det er let at sidde eller stå, men for den mest afslappende tilgang, prøv det liggende.
Punkt 5: Yintang
Dette punkt er placeret direkte mellem øjenbrynene og i det område, der tilskrives placeringen af det tredje øje i nogle kulturer. Vi kan bruge den til at behandle enhver form for nasal blokering eller løbende næse, og på grund af dens forbindelse til ånden i kinesisk medicin har den også en stærk effekt på følelser af stress, angst og søvnløshed. Igen skal du lægge et medium pres på dette punkt i et minut, eller indtil du føler din tilstoppede næse falder op.Før du prøver denne massage, anbefaler vi at tage et bad med Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).
Herefter er her alt hvad du behøver at vide om det almindelige hudplejemærke.
