I en verden af hudplejevitaminer har du sikkert hørt om - og sandsynligvis brugt eller i øjeblikket bruger vitamin A, C og E. Men hvis du arbejder dig længere nede i alfabetet, er der et andet vitamin, der kan have nogle aktuelle fordele , også. Vi taler om vitamin K, et vitamin, der spiller en vigtig rolle i flere forskellige kropsfunktioner. Og mens det typisk betragtes som et mere systemisk vitamin, er der en god mængde aktuelle produkter derude, der spiser det. Så fungerer det lige så godt på huden som det gør inden i vores kroppe? Spoiler-alarm: Der er en grund til, at det ikke er så populært som dets andre vitaminmodstykker. Fremad, Y. Claire Chang, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Union Square Laser Dermatology i New York City og dermatolog Julie Russak, MD, fra Russak Dermatology Clinic i New York City afvejer nøjagtigt, hvad K-vitamin kan og kan 't-do for din hud.
K-vitamin
INGREDIENS TYPE: Potentiel antioxidant og antiinflammatorisk med kendte effekter til at hjælpe med blodpropper.
HOVEDFORDELE: Fremmer cellulær metabolisme og har antiinflammatoriske egenskaber, fremmer sårheling ved at øge sårkontraktion og genepitelisering og kan have nogle antioxidantegenskaber. Dens rolle i blodpropper kan også gøre det gavnligt for at hjælpe med at minimere mørke øjne.
HVEM SKAL BRUGE DET: I betragtning af at det i topiske præparater oftest findes i cremer, der er målrettet mod mørke rande, er det mest værd at prøve for dem, der ønsker at lysne undereye-området op.
Hvor ofte kan du bruge det: Aktuelt vitamin K kan bruges en eller to gange dagligt, siger Chang.
FUNGERER GODT MED: Når det bruges topisk, parrer det sig godt med arnica, C-vitamin, E-vitamin, koffein samt retinol, som kan hjælpe huden bedre med at absorbere K-vitamin, siger Russak.
BRUG IKKE MED: Der er i øjeblikket ingen specifikke ingredienser, der vides at have en negativ interaktion med topisk vitamin K.
Hvad er vitamin K?
Ligesom navnet antyder, er vitamin K et fedtopløseligt vitamin, som vores lever naturligt producerer. Det spiller en vigtig rolle i mange kropsfunktioner, herunder blodpropper, blodkalciumregulering og knoglesundhed, siger Chang. (Sjov kendsgerning: Det kaldes faktisk vitamin K, fordi det tyske ord for koagulation er koagulation.) Det er også kendt som phytonadion.
Fordele ved K-vitamin til hud
Mens vitamin K er kendt for sine mange systemiske fordele, er "den mekanisme, hvormed K-vitamin virker i huden, stadig uklar", siger Chang, der tilføjer, at hvorvidt det endda fungerer effektivt som en hudplejeingrediens, kan diskuteres. . Hun bemærker, at der har været mange forskellige undersøgelser, der har undersøgt dets aktuelle fordele, selvom det er hurtigt at bemærke, at der er behov for yderligere forskning, inden de kommer til nogen afgørende takeaways. Bundlinjen? Tag disse påståede fordele med et saltkorn, og ved, at videnskaben, der understøtter vitamin K, ikke er nær så stærk som for andre vitaminer. Her er stadig, hvad det potentielt kan gøre:
- Fremmer sårheling: "K-vitamin kan forbedre sårheling ved at øge sårkontraktion og hjælpe med dannelsen af kollagen og blodkar," siger Chang. (FYI, sårkontraktion er i det væsentlige et helbredende respons, din krop har, der bestemmer, hvor meget hud der er blevet beskadiget og skal repareres.)
- Kan have nogle antioxidantegenskaber: Russak siger, at K-vitamin har "redoxegenskaber", der henviser til hudens evne til at afgifte reaktive iltarter (også kendt som ROS), der dannes, når vi udsættes for ting som UV-stråler og forurening.
- Hjælper med at falme cirkler under øjet: De fleste af hudplejeprodukterne, der udråber vitamin K, er øjencremer, der hævder at gøre området under øjet lysere. I teorien skal dette skyldes de virkninger, vitaminet har på blodproppeprocessen, og hvordan det påvirker blodet, der samler sig i de små kar under øjet. Imidlertid var vores eksperter delt på legitimiteten af denne fordel. Mens Russak føler, at "det er en fantastisk mulighed for mennesker med mørke rande og pigment under øjnene," er Chang lidt mere skeptisk. Hun citerer en lille undersøgelse, hvor deltagere, der bruger puder indeholdende vitamin K og koffein i en emu-oliebase, havde et forbedret udseende af rynker og mørke rande, men er hurtige til at påpege, at undersøgelsen havde begrænsninger. "Det er uklart, om forbedringen i mørke rande skyldtes vitamin K eller fra koffein- og emuolie i denne undersøgelse," siger hun. Tilsvarende fandt en anden undersøgelse, at det var gavnligt at minimere mørke rande og rynker … men i dette tilfælde blev K-vitamin parret med retinol samt vitamin C og E.
Bivirkninger af vitamin K
Her er dog sagen: På trods af at juryen stadig er noget ude, har K-vitamin virkelig ingen kendte bivirkninger. "Medmindre nogen har en egentlig allergi over for det, er det sikkert for alle hudtyper," siger Russak. Åh, og en anden kontraindikation - på grund af den virkning det kan have på blodpropper, bør enhver med risiko for blodpropper konsultere deres læge, inden de bruger vitamin K, rådgiver hun. Bundlinjen: Hvis du vil prøve det og se, om det kan hjælpe med at slå mørke rande ud, er der ingen reel skade ved at gøre det.
Brugsvejledning
Som en generel tommelfingerregel kan du gå videre og bruge den en eller endda to gange dagligt, da det oftest findes i øjencremer. For de bedste resultater skal du søge efter det i formler, hvor det er parret med andre lysende ingredienser - tænk koffein, arnica eller endda med retinol, hvilket kan hjælpe med at forbedre penetrationen af vitamin K ifølge Russak.
De bedste produkter med K-vitamin
Biopelle Dark Circle Relief Cream $ 42
Russak anbefaler denne mulighed, som viser en procent vitamin K-oxid og fosfolipider, der hjælper med at stimulere cirkulationen i mikrokapillærerne under øjnene. Hun roser det også for tilføjelsen af "højreflekterende mineraler for at gøre huden lysere."
Naturopathica Vitamin K Brightening Eye Serum $ 78
En af mærkets bedst sælgende, dette super letvægtsserum har en let gullig nuance og masser af lysreflekterende mineraler, der øjeblikkeligt minimerer udseendet af vaskebjørneøjne. Samtidig hjælper K-vitamin med at tackle misfarvning, hestekastanje forbedrer omsætningen, og kamabol-afledt bisabolol beroliger den sarte hud omkring dine peepers.
Revision Hudpleje K-vitamin $ 48
"Dette produkt har også arnica montana-ekstrakt for at mindske rødme og betændelse og squalen for at fugte den sarte hud omkring øjnene," siger Russak om et andet af hendes valg. Dab det sikkert rundt om dine øjne, men dette tiltrækker også dobbeltarbejde, hvis du vil bruge det på resten af din hud-en gevinst, hvis du har let irriteret hud.
Neostrata Brightening Eye Cream $ 62
Denne øjencreme er fantastisk, fordi den også indeholder vitamin C og E, som ikke kun er kraftige antioxidanter, men som også fungerer synergistisk med vitamin K, siger Russak. For ikke at nævne, at det også viser linjer, der udjævner peptider, og hvem vil ikke have færre mørke rande og linjer?
Urtedynamik K-vitamin og grøn te lysende øjencreme $ 22
Ja, du får fordelene ved vitamin K i den mørke cirkel i denne formel, men vi sætter også pris på, at det leverer andre ingredienser, der især er valg for den skrøbelige hud omkring dine øjne. Beroligende aloe, beskyttende, antioxidantrig grøn te og hyaluronsyre til masser af ikke-fedtet hydrering.
