Hvis der var en berømthed, som vi ville have mistanke om at have opdaget ungdommens springvand, men alligevel holdt den skjult væk fra os blotte dødelige, og selvisk holdt tidsomvendt tonic for sig selv, ville det være Jennifer Lopez. Det er ikke, at vi tror, at hun er en slags Sanderson-søster, der suger levebrødet ud af børn for at forblive ung og smuk for evigt. (Hvad kan vi sige? Det er Halloween. Vi har naturligvis Hocus Pocus i tankerne.) Det er bare, at tallene ikke stemmer overens. Ser du, multi-bindestreget fylder 50 år i 2019, men på en eller anden måde formår hun at se to årtier yngre ud end hendes faktiske alder.
Det er dog ikke kun hendes udseende. Hun holder en intens tidsplan, som er fyldt med tv-optrædener, reality show-bedømmelse, sang, fotoshots og mere, men hun ser aldrig ud til at blive træt eller træt. Det er et bevis på, at hun ikke kun ser meget yngre ud, end hun er, men at hun også har energiniveauerne og den aktive livsstil, der er typisk for nogen, der er yngre end hendes. Heldigvis for os åbnede hun bare op for InStyle om sit liv. Hun talte om sin karriere, hendes ambitioner og hendes skønheds- / wellness-rutine.
Bliv ved med at rulle for at se de tre ting, hun undgår for at se (og føle sig) så ung.
Lopez's hemmelighed for evig ungdom er enkel. Hun undgår tre ting: koffein, alkohol og mangel på søvn. Det er selvfølgelig oven på en aktiv livsstil, der involverer cardio, dans og vægttræning. "Jeg har passet mig selv, og nu viser det sig," siger hun. At det gør det, J.Lo. At det gør det. For bevis er det bare at se på et vilkårligt antal af trænings- og / eller badedragt-selfies, som hun regelmæssigt sender på Instagram.
Vi ved alle vigtigheden af konsistent, sund søvn. Det holder vores hjerner og krop fungerer korrekt. Uden det kan vi lide af stress, avancerede tegn på aldring, kognitiv svækkelse og mere. Med hensyn til alkohol kan det også føre til en række potentielle problemer, herunder betændelse, tør hud og mere. Koffein ser derimod ikke ud til at være så klippet og tørret. Mens det undgås grundigt at undgå for meget koffein, kan noget koffein faktisk være godt for dig. Tag f.eks. Kaffe. Ifølge to nye undersøgelser havde "kaffedrikkere en lavere dødelighed end ikke-kaffedrikkere, og de, der havde en betydelig mængde kaffe om dagen (tre eller flere kopper), havde også en lavere risiko for tilstande som slagtilfælde, hjertesygdomme, og fordøjelsesproblemer. "
Når det er sagt, er koffeinindtagelse (eller mangel deraf) ikke roden til en sund livsstil. Grundlaget for J.Los wellness-rutine er konsistens. At spise sunde fødevarer, leve en aktiv livsstil og fokusere på mental sundhed (hun formidler hver dag) er den rigtige nøgle til at holde dit sind og din krop ung.
Det er vigtigt at bemærke, at Lopez fejrer sin krop for, hvad det er. Da hun voksede op, indså hun ikke, at ved at omfavne sine kurver hjalp hun med at stå i spidsen for kropspositivitetsbevægelsen. "Jeg var ikke klar over, hvad jeg lavede - jeg var bare mig selv," fortalte hun publikationen. "I min familie blev kurver glorificeret og en del af kulturen. Det var ligesom," Jennifer har en stor røv, og den er god. "
Efter alt, ordet sund har ingen specifik kropstype forbundet med det. Alle forskellige mennesker med alle forskellige kropstyper kan være sunde og ungdommelige. J.Lo giver os en god påmindelse om at behandle os selv med venlighed og fokusere på vores helbred og velbefindende.
Bliv ved med at rulle for at se et par af vores yndlingsprodukter til netop det.
Nike Free Rn Flyknit 2018 løbesko $ 120 $ 64
Shhh Silk Slik Eye Mask $ 50
Larq selvrensende vandflaske $ 95
Lær derefter alt om FDAs seneste ændringer af madmærker.
