Lad os tale om dig og mig. Lad os tale om alle de gode ting og de dårlige ting, der kan være. Lad os tale om … bryster, baby.
Salt-N-Pepa kan have talt om sex i deres hit fra 1991, men erstatt ordet på tre bogstaver, og 26 år senere er sangen stadig sand. Som vi forresten har nogle følelser for. Ligesom sex har en ucensureret samtale om vores A-hold stadig en smule chokværdi. Uanset hvad skal vi alligevel. Fordi de undertiden er smerte-bogstaveligt.
Så meget som jeg elsker og sætter pris på mine bryster, som med ethvert godt forhold, har vi vores problemer. Især (men ikke udelukkende) omkring det bestemte tidspunkt på måneden. Som om svækkende kramper, rygsmerter og chokoladebehov ikke var nok, i løbet af ugen før min menstruation var mine bryster-almindelige og enkle ømme. Så ondt, at jeg har været nødt til at springe over mine yndlingsøvelser, justere den måde, jeg sover på, og forpligte mig til et eksklusivt forhold til den eneste bh, der ikke brænder ilden.
Ømme bryster er på ingen måde jordskærvende, når det kommer til vores elskede cyklus, men nogle gange synes smerten at dukke op uden nogen åbenbar grund. Hvilket havde mig bekymret (og undrende): Hvad er normalt, og hvad er der ikke? For en vis klarhed nåede jeg ud til Jaime Knopman, MD, medstifter af Truly, MD og direktør for fertilitetsbevarelse ved CCRM New York, og New York City-baserede plastikkirurg Dr. Adam Kolker, MD, der er blevet udnævnt til en af New York Magazines bedste læger i fem år i træk.
Nysgerrig hvorfor dine bryster føles ømme? Fortsæt med at læse for alt, hvad eksperterne vil have dig til at vide.
Hormonal vs. ikke-hormonel
Ifølge begge vores læger er der et vigtigt (og ret let) første skridt i forståelsen af brystsmerter: At skelne når det okkuserer. Som Kolker forklarer, er cyklisk smerte forbundet med hormonelle ændringer under din menstruationscyklus og er langt den mest almindelige. Ikke-cyklisk smerte er derimod noget, vi skal være opmærksomme på:
"Ikke-cykliske brystsmerter kan relateres til en række forskellige årsager såsom brystcyster, større / hængende bryster, diæt / livsstil (koffein, nikotin), hormonbehandling, p-piller, kanal ectasia (godartet betændelse), mastitis (brystinfektion , ofte med graviditet), traumer, visse medikamenter (antidepressiva, antibiotika) og (oftest) brystkræft. "
Beroligende vores indre hypochondriac er Knopman enig, men gentager, at brystsmerter for det meste er helt normale og fuldstændig godartede. (Typisk er de fleste brystkræft ikke smertefulde.)
"Størstedelen af brystsårhed er hormonelt drevet, stigningen i progesteron er oftest synderen. Dette er grunden til, at de fleste kvinder oplever brystsmerter i anden halvdel af deres menstruationscyklus (en tid, der er domineret af progesteron) og under graviditet."
Og da vi faktisk har en betydelig mængde muskelvæv under vores bryster, forklarer Knopman, at ømhed endda kan stamme fra en anstrengende træning.
Normal vs. unormal
Det er her, vandet kan blive mørkt. For teknisk set kan både hormonelle og ikke-hormonelle brystsmerter være forårsaget af noget unormalt - sjældent, men sandt. For at grave lidt dybere spurgte jeg både Knopman og Kolker, hvad vi skulle se efter, og hvornår det er tid til at bestille en aftale med en læge.
Ifølge Kolker, "Smerter, der er cykliske (hormonelle) og opstår kort før menstruation og forsvinder efter starten af menstruation, betragtes oftest som normale. Enhver utrættelig smerte skal evalueres, ligesom enhver ny masse eller læsion i brystet. I dette tilfælde er en klinisk undersøgelse af en læge det første skridt. Derefter kan en fokuseret ultralyd og / eller mammografi angives derefter. "
Knopman tilføjer, at hvis smerten vedvarer efter din menstruation, er konstant eller forstyrrer din daglige aktivitet, bør du tjekke ind hos din doktor.
Andre årsager
Vi har allerede nævnt, at en for mange push-ups i gymnastiksalen kan udløse ømhed, men hvad mere? Da Kolker nævnte, at visse miljøfaktorer og vaner kan få vores bryster til at føle sig ømme, blev vi fascineret. Kan du huske de chokoladebehov vi nævnte? Ifølge Kolker gør imbibing os ikke nogen tjenester; faktisk kan chokolade, koffein og endda nikotin forværre brystsmerter. Derudover kan kvinder med større bryster muligvis også mærke mere ømhed (selvom Kolker erkender, at dette ikke er videnskabeligt bevist). Det kan dog være en god idé at investere i en rigtig god sports-bh.
Knopman forklarer os også, at nogle kvinder er mere følsomme over for hormonelle udsving og derfor vil opleve menstruationsrelaterede symptomer, der er mere intense. Åh, og tilsyneladende kan din prævention spille en rolle: "Desuden kan visse formuleringer af progesteron (forskellige præventioner har forskellige progesteronpræparater) øge følsomheden."
Smertelindring
Heldigvis er det ret nemt at håndtere smertebehandling, og det kan være så simpelt som at tage et antiinflammatorisk middel som Advil eller Aleve, siger Kolker. Han anbefaler også at indarbejde et vitamin E-supplement med primrose.
Derudover anbefaler Knopman at finde en støttende bh, som du elsker, ved hjælp af en varm eller kold komprimering (alt efter hvad der føles bedre for dig) og muligvis skifte din prævention, da visse piller kan forværre eller tilskynde ømhed. Ved svær ømhed (videnskabeligt kendt som cyklisk mastalgi) kan din læge ordinere en medicin.
Næste op, læs hvad der sker, når du går braless-for godt.
