Kamp mod acne føles ofte som en opadgående kamp. Og som en sort kvinde forstår jeg, at det eneste, der er sværere end selve acne, er den postinflammatoriske hyperpigmentering, der følger med den. Mens et breakout kan vare en uge eller to, kan den forårsagede skade og misfarvning vare tre til seks måneder, selv når du aktivt forsøger at falme mærkerne. Dette betyder, at selv når min hudtekstur forbedres, viser mit ansigt stadig virkningerne af en breakout fra måneder siden. I sidste ende ville dette bare ikke skære det, hvis jeg ville have en "fejlfri" hud.
Men efter årevis med Retin-A, en A-vitamin topisk acne creme, forskellige former for prævention og utallige over-the-counter ansigtsvask, indså jeg, at problemet ikke var min hud. Selvom ja, min hud stadig havde lejlighedsvise udbrud, som jeg til sidst fandt ud af var hormonel, var det eneste sande problem med mig selv.
Når jeg først indså, at jeg havde et tillidsproblem snarere end et hudproblem, var jeg i stand til at løse problemet. Jeg havde altid stor selvtillid med tilladelse til værdier, der blev indført af min mor, men mine hudproblemer var en uventet forhindring. Desværre løser acne og hyperpigmentering sig ikke altid på vores tidslinje. Så jeg var fast besluttet på at acceptere og elske mig selv nøjagtigt som jeg var breakouts, misfarvning, et al.
Min største inspiration var et dybtgående udsagn, jeg hørte i et interview, som jeg stadig læser ofte, når jeg har brug for en mild påmindelse. Tracy Ellis Ross, en af de få mennesker, som jeg fan-pige over, talte veltalende om, hvordan hun overvandt lavt selvværd og sin egen personlige negative selvsnak. Hun citerede Pema Chödrön, ”Kan du lige nu skabe et ubetinget forhold til dig selv - bare i den højde, du er, den vægt, du er, med den intelligens, du har, og din nuværende smertebyrde - kan du gå ind i en ubetinget forhold til det? ”
Ordene hjalp mig med at indse, at jeg stod over for en fælles kamp, som endda berømtheder beskæftiger sig med. Jeg plejede at tro, at andres usikkerhed ikke var så slem som min. Jeg er nu klar over, at det var helt unøjagtigt. Alle på denne planet har haft et usikkerhed, kamp eller negativt syn på sig selv på et eller andet tidspunkt. Jeg er klar over, at jeg ikke er speciel i den henseende, hvilket hjælper mig til at føle mig mindre alene. Jeg blev mere håbefuld, fordi jeg vidste, at hvis andre mennesker kan overvinde lavt selvværd, så ville jeg til sidst gøre det.
Jeg har været i stand til at gendanne min selvtillid og i sidste ende min selvværd ved at indse, at jeg er mere end mine ufuldkommenheder. Jeg lærte dette ved at møde problemet front-on. Mens jeg først følte mig ubehagelig uden makeup til at dække min ardannelse, tvang jeg mig til at stoppe med at bære det af den nøjagtige grund. Jeg begyndte at forlade huset oftere uden makeup og tvang mig selv til at vise min usikkerhed over for verden. Jeg indså meget hurtigt, at ingen var ligeglad med, om min hud var "fejlfri" eller ej.
At springe over makeup på mine mest usikre dage var en enorm, men at tale positive affirmationer højt og med overbevisning var den mest hjælpsomme. Uden makeup ville jeg se mig selv i spejlet og sige positive ting om mig selv, min hud og mit liv som helhed. Jeg var nødt til at minde mig selv om, at jeg var mere værd end mit udseende, med et liv fyldt med venner, familie og støtte.
Her er ting ting: Jeg troede ikke på de positive bekræftelser i starten - og jeg følte mig ret latterligt at tale med mig selv i spejlet. Men jeg fortsatte med at gøre dette hver dag, indtil jeg fandt min vej. Jeg arbejdede på mig selv, for mig selv, alene. Du og dig alene bestemmer din selvværd, så næste gang du føler dig usikker eller usikker, skal du huske, at du har lov til at føle det sådan. Men på et eller andet tidspunkt skal du støve dig af og huske, hvem du er, og hvorfor ting som klar hud og "perfektion" - uanset hvad det er - betyder ikke noget. Din egenkærlighed er nu og vil altid være din største gave til dig selv som menneske.
Mød "Intuitiv skønhed": Den Feel-Good hudplejemetode, der ændrede min hud
