Nogle udbrud dukker op og heler i løbet af få dage - hvis du er heldig. Andre udbrud (den cystiske slags) ser ud til at holde fast for evigt eller komme tilbage igen og igen med hævn. Og hvis det ser ud som om sidstnævnte slags altid kryber op langs din hage og kæbe, er du ikke alene. Pletter på hagen (som hudorme, whiteheads, overbelastning eller betændelse) er ofte forårsaget af hormoner. Udbrud i dette område er typisk dybe, smertefulde, svære at slippe af med og reagerer ofte ikke på typiske acne-behandlinger. Men hvis du er udstyret med den rigtige viden, behøver acne hage ikke at være så skræmmende.
Derfor talte vi med æstetiker Kerry Benjamin samt dermatologer Jeremy Fenton, MD, fra Schweiger Dermatology Group; Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, bestyrelsescertificeret NYC-hudlæge og grundlægger af Entière Dermatology; og Ruth Tedaldi, MD, Boston hudlæge og cohost af The Gist for at få deres bedste indblik i at opnå og vedligeholde klar hagehud.
Rul fremad for at finde ud af nøjagtigt, hvordan du kan slippe af med din hage acne.
Typer af hage acne
- Hudorme: Forstørrede eller tilstoppede porer, hudorme dannes, når porerne tilstoppes med olie og snavs, såsom døde hudceller. Denne tilstopning kan endda få porerne til at ekspandere og blive mere mærkbare. Denne form for hageacne bliver sort i farve, fordi kontakten med luften forårsager oxidation og mørkning af olierne.
- Pustler: Dannet, når der er et lag hud, der dækker en inflammatorisk bums nær overfladen. Olie og døde hudceller kombineret med bakterier udløser et inflammatorisk respons fra kroppen, hvilket fører til, at pus samler sig under huden.
- Cystiske bumser: Bumser, der er dybere under huden. Du ser generelt ikke pus komme op til overfladen. Det manifesterer sig bare som en dyb, smertefuld rød bump.
- Knuder: Svarende til cyster, bortset fra at de er mere solide og ikke har så meget væskefyldt pus indeni. Disse dræner ikke.
Årsager og forebyggelse af hakepine
- Hormoner: Højere niveauer af testosteron udløser mere olieproduktion, hvilket kan tilstoppe porer og føre til udbrud.
- Manglende eksfoliering: Overskydende olier, urenheder og tilstoppede porer kan føre til udbrud, især hvis huden ikke eksfolieres godt. Regelmæssig eksfoliering kan hjælpe med at minimere udseendet af hudorme.
- Bakterie: Med pustler er der mere af en inflammatorisk komponent, der kommer fra tilstedeværelsen af bakterier fanget i huden.
Behandling for hakacne
01 af 07Kontakt din læge om oral medicin
Så hvad har hormoner præcist at gøre med din hud? For at svare på det giver Benjamin os først en hurtig biologilektion for dem, der oplever en menstruationscyklus. Din menstruationscyklus på 28 dage kan opdeles i tre sektioner. I løbet af de første syv dage er østrogenniveauerne høje. På dag syv til 14 begynder østrogen at falde. Dag 14 til dag 28 er, når østrogen når sit laveste niveau. Benjamin forklarer, at udbrud mest sandsynligt forekommer syv til ti dage før din menstruation, fordi det er når østrogen, som hjælper med at holde din hud klar, er lavest. Også i løbet af denne periode øges testosteron, hvilket fører til en stigning i talgproduktionen. Progesteronniveauerne stiger også, hvilket får dine porer til at indsnævres. Så du har lave niveauer af hudrensende hormon plus overskydende olie og indsnævrede porer - dybest set den perfekte storm for en acne-opblussen.
Hvis dine cystiske udbrud ikke reagerer på aktuelle spotbehandlinger, skal du tale med din læge om forskellige muligheder for oral medicin. Afhængigt af dine specifikke omstændigheder kan de foreslå prævention eller spironolacton (en medicin, der blokerer hormoner svarende til testosteron kaldet androgener) til at regulere hormoner og olieproduktion, et antibiotikum til at målrette bakterier eller isotretinoin (bedre kendt som Accutane) for at reducere talg og forhindre tilstopning.
02 af 07Skær mejeri fra din diæt
Da hakne ifølge Benjamin kan tilskrives hormoner, skal du starte med at tage fat på alle de faktorer, der kan påvirke dig hormonelt, som den mad du spiser. Fenton siger, at en ændring i diæt, især en, der er tung i mejeriprodukter, kan have en betydelig forskel i din hud. ”Mejeri har vist sig at stimulere testosteronproduktionen hos mennesker, der spiser det, og pigge i testosteron kan forværre acne. Mejeri indeholder naturligvis også sine egne hormoner, såsom østrogen, som kan udøve deres egen indvirkning på en persons hormonelle balance, ”sagde han.
Hvis du allerede har skiftet fra komælk til mandel- eller sojamelk og stadig oplever breakouts, kan du blive overrasket over at lære hvorfor. Som det viser sig, kan selv disse mælkeerstatninger være synderne bag hormonelle udbrud på grund af det faktum, at de begge indeholder høje niveauer af østrogenlignende stoffer. hvis du allerede har en hormonel ubalance.
03 af 07Brug et retinoid
Differin Adapalen Gel 0,1% acne behandling $ 13
Mens retinol kan være kendt for sine anti-aging kapaciteter, kan det også hjælpe med at forhindre hage acne. "Brug af en retinol vil øge celleomsætningen og løfte snavs fra din hud," siger Tedaldi.
”Selv når din hud klarer sig godt, skal du fortsætte din forebyggende hudplejerutine,” sagde Levin. ”Det betyder ud over regelmæssig daglig solcreme eller solbeskyttelse, skal du fortsætte med at bruge din aktuelle retinoid, såsom Differin Acne Treatment Gel ($ 13). Ud over at rydde eksisterende acne, vil Differin Gel også hjælpe med at forhindre, at fremtidige udbrud dannes ved at minimere tilstopning af porer. ”
04 af 07Exfolier regelmæssigt
Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel $ 19
Eksfoliering er nøglen til at holde porerne rene og fri for døde hudceller, bakterier, snavs og snavs, der tilstopper porerne, blandes med olien på huden og forårsager udbrud. I stedet for en hård mekanisk peeling som en skrubbe foreslår Levin at prøve en mild, men effektiv kemisk peeling i stedet.
"Hvis din hud ikke er irriteret og kan tåle en peeling, skal du prøve alfa-hydroxy syrer eller salicylsyre to til tre gange ugentligt," siger Levin. Salicylsyre virker ved at rense dybt inde i porerne, mens AHA'er arbejder for at fjerne død hud. For en salicylsyrepletbehandling kan vi lide Origin's Super Spot Remover ($ 19). Og for en AHA, prøv en mild mælkesyrebehandling som Sunday Riley Good Genes Treatment ($ 85).
Nøgleingredienser
Mælkesyre er en alfa-hydroxysyre, der virker til at eksfoliere huden. Dens molekyle er lidt større end glykolsyre, hvilket betyder, at det virker lidt langsommere og ikke trænger så let ind i hudens yderste lag.
For dem, der foretrækker mekaniske eksfolierende stoffer, foreslår Tedaldi at bruge en mild exfoliant. "Vask godt, men skrub ikke," siger hun. "Du kan bruge en eksfolierende rensemiddel til at fjerne snavs fra dagen."
05 af 07Bland din egen pletbehandling
Aveeno 1% Hydrocortison Anti-Itch Cream $ 10
Jo større udbruddet er, jo værre er din tendens til at overbelaste zit cremer og aktuelle behandlinger, ikke? Men i stedet for at anvende en masse serum og spotbehandlinger i området og håbe på det bedste, lav en lille blanding af kun nogle få udvalgte produkter, så du ikke forstyrrer din huds beskyttende barriere i processen. Næste gang du får et cystisk udbrud, skal du anvende en lille kombination af salicylsyre (til eksfoliering), benzoylperoxid (for at dræbe bakterierne) og 1 procent hydrocortison (for at berolige rødme) på det berørte område for at tilskynde til heling uden at overdrive det.
Nøgleingredienser
Benzoylperoxid er en organisk syre i peroxidfamilien, der er blevet brugt til behandling af acne på grund af dets keratolytiske, moderate comedolytiske og antibakterielle egenskaber, som inkluderer den påviste reduktion af P. acnes og Staph. aureus på huden.
06 af 07Beskyt mod plukning med en hydrokolloidplaster
Peace Out Acne Healing Dots $ 19
På samme måde som du smider en plaster på et lille snit eller sår for at beskytte det mod de udvendige elementer, mens det heler, gør hydrokolloidplaster det samme for bumser. Selvom disse patches (aka zit-klistermærker) ikke er effektive nok til at tackle hageudbrud helt alene, er de en god bonusbehandling at have til rådighed af nogle få grunde. Hvis du ikke kan holde hænderne væk fra dit ansigt under en breakout (hvem kan?), Skal du dække stedet med en af disse små klistermærker for at forhindre dig selv i at rode med det og gøre tingene værre. Mens plasteret fungerer som et skjold mellem dine beskidte fingre og din helbredende bums, trækker det også overskydende olie fra området takket være hydrokolloidforbindingen. Prøv Peace Out Acne Spot Dots ($ 19), som også indeholder salicylsyre og A-vitamin for at rense porerne og tilskynde til hudomsætning.
07 af 07Hold din rutine enkel og skånsom
PCA Skin Clearskin Facial Moisturizer $ 49
Mere er ikke nødvendigvis bedre, når det kommer til at bekæmpe et acneudbrud. Når du bruger for meget stærke akneingredienser, risikerer du at beskadige hudens beskyttende barriere. Når barrieren er kompromitteret, er bakterier i stand til at komme ind og forårsage hudinfektioner. Så når det kommer til behandling af hageacne, skal du holde det enkelt og blidt og kun anvende det, du virkelig har brug for: en skånsom ansigtsvask, en let fugtighedscreme, en eksfolierende og en pletbehandling.
Prøv en af de eksfolieringsmidler og pletbehandlinger, der anbefales ovenfor, og hold ansigt med en cremet rensemiddel som Vanicream Gentle Facial Cleanser ($ 9), som er mild nok til selv de mest følsomme hudtyper. En god fugtighedscreme til fedtet, acne-udsat hud kan være svært at finde, men vi har fundet noget, der løser vores pletproblemer med denne fra PCA. Den indeholder morgenfrueolie, citrongræsekstrakt og agurkefrugtekstrakt for at berolige enhver rødme eller irritation og vitamin A for at give dig den klare hudfarve, du fortjener.
Hvordan man fortæller forskellen mellem hormonel acne og alle andre udbrud
