Jeg har gemt en flaske E-vitamin-kapsler væk som en del af min hudplejesamling så længe jeg kan huske, dels fordi påføring af gelen fra vitaminet var min mors holistisk modgift, hver gang jeg kom hjem, hvor der var sikkerhedsskader fra legeplads. "For at forhindre ardannelse," ville hun fortælle mig. Fordi jeg aldrig har udholdt et ar, selv fra den mest skønne rutetur, der er gået galt, har jeg fastholdt vanen i alle år siden. (Hej, hvis det ikke er i stykker …)
Men påfører gelen fra vitamin E kapsler virkelig den magi, jeg altid har krediteret den for? Ved du, set fra en hudplejeekspert? "E-vitamin er en potent antioxidant, der kan hjælpe med at berolige betændelse, forhindre frie radikaler og endda hudfarve," siger Joshua Zeichner, MD. Takket være de ovennævnte antioxidantfordele forklarer Robb Akridge, at vitaminet kan have evnen til at binde frie radikaler (kendt for at forårsage hudskader), hvilket igen gavner huden. ”Årsagen til, at mange mennesker kan lide at bruge den direkte fra en kapsel, er at den er i sin reneste form og er beskyttet mod nedbrydning af selve gelkapslen,” siger han. Lær, om vitamin E kapsler virkelig fungerer, og hvordan du bruger dem, fremad.
Fordelene ved E-vitamin på huden
"E-vitamin indeholder alfa-tocopherol, en vigtig kraftcenter-antioxidant, der beskytter din hud mod frie radikaler, mens den samtidig fugter," fortæller kendte ansigtsforsker Angela Caglia. Derudover forklarer hun, at vitaminet indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som naturligt forbedrer hudens regenereringsproces, hvilket ofte lindrer misfarvning og pigmentering. (Psst: Dette er grunden til, at vitamin E ofte betragtes som en magisk modgift mod stædige acne-ar.)
Selvom alle tre eksperter, jeg talte med, var enige om, at brugen af E-vitamin kapsler på huden (og inkorporerer ingrediensen generelt i din rutine) sandsynligvis har fordele, er der et par ting at overveje. For det første, mens vitamin E har bevist fordele ved indtagelse, er vandet mørkt så vidt vitaminet rent faktisk gør for huden topisk - nogle hylder vitaminets gel som et mirakelvirkende middel, og nogle siger, at det ikke gør meget af noget.
Hvordan virker E-kapsler?
"Her er hvor videnskab og kosmetik sløres," forklarer Akridge. "E-vitamin har mange fordele i kroppen. Det hjælper cellerne til at fungere, det kan hjælpe med at øge dit immunforsvar, og det menes at hjælpe hudens sundhed indefra. Mange mener, at ved at anvende det på huden kan det have de samme fordele, men mens E-vitamin kapsler kan hjælpe med at neutralisere radikaler, når de straks påføres, gælder de andre fordele, jeg har nævnt, ikke nødvendigvis, når de anvendes topisk. "
Derudover er der den kendsgerning, at gelen, der er anbragt inde i kapslerne, vi køber, ikke er ren vitamin E. I stedet for, som Akridge forklarer, indeholder de typisk også bærerolier som sojaolie eller glycerin. Naturligvis vil kombinationen af vegetabilsk olie og antioxidanterne af E-vitamin ikke skade dig; i det mindste vil det sandsynligvis fugte huden, men det kan være så langt som fordelene går.
Vores forslag? Eksperimenter med både lige E-vitamin-gel fra en kapsel og et ekspertformuleret E-infunderet hudplejeplock for at se, hvad der fungerer bedst for dine hudproblemer.
Når det er sagt, hvis du vil anvende vitamin E direkte på huden i dit ansigt (versus et ar på en anden del af din krop), anbefaler Zeichner at være opmærksom på din hudtype. Da E-vitamin er olieopløseligt, kan det være fugtigt hydratiserende (en velsignelse i løbet af vinteren), men fordi det er en tungere olie, anbefaler Zeichner kun olien til sine patienter med tør hud.
Hvis du har fedtet eller acne-udsat hud, anbefales det at undgå brugen af E-vitamin, da tungere olier kan forårsage nye eller forværre eksisterende udbrud.
Sådan anvendes vitamin E kapsler direkte på huden
Ifølge Akridge er den bedste måde at bruge en E-vitamin kapsel direkte på huden på som følger. Han anbefaler, at man først skærer enden af en vitamin E kapsel med en saks. (Sørg for, at de er rene og friskrensede!) Pres derefter kapselens gel på fingerspidsen, og påfør den ved at gnide den på det ønskede område. "Jeg foreslår at holde fingeren på huden for at øge varmen, da varme produkter har en tendens til at absorbere bedre," fortæller han os.
En anden mulighed? Prøv at klemme noget af gelen direkte på dine hænder og neglebånd som en intens nærende behandling natten over. Caglia siger, at hun anbefaler processen som en modgift en gang om ugen for tør, dehydreret vinterhud. "E-vitamin-kapsler er gode til at skabe dine egne hjemme-maske-behandlinger. Jeg anbefaler denne til tør vinterhud," tilføjer hun:
- 1 kapsel E-vitamin
- 2 spsk. af yoghurt
- 1 tsk. honning
E-vitamin hudpleje vs. kapsler
Mens Zeichner siger, at anvendelse af E-vitamin direkte fra kapslen kan have fordele for huden, påpeger han også, at det er svært at vide nøjagtigt, hvor stabil denne type E-vitamin er, når det påføres huden, og om det faktisk er i stand til at trænge igennem det ydre lag af huden. Således anbefaler han at vælge et mere traditionelt formuleret hudplejeprodukt i stedet for en lige kapsel, da de har testet for både stabilitet og effektivitet, siger han.
"E-vitamin kan i nogle kosmetiske og / eller hudplejepræparater muligvis ikke prale af den høje koncentration, der er nødvendig for at se resultater, og E-vitaminet i disse slags produkter flyder blandt mange andre ingredienser, der potentielt kan binde vitaminet, hvilket forhindrer det i at have gavn for huden. " Når det er sagt, siger Akridge, at visse formler er velrenommerede i effektivitet, da de er blevet videnskabeligt undersøgt og skabt for maksimale resultater.
De bedste vitamin E kapselprodukter
Angela Caglia Soufflé Moisturizer $ 70
Caglias eget mærke bærer denne vitamin E-infunderede fugtighedscreme, som også indeholder beroligende aloe vera, arreducerende rosen geranium, hydratiserende hyaluronsyre og anti-aldrende engskumfrøolie. Det er på den dyre side, men lidt går langt.
Puritan's Pride Vitamin E 1000 IE bløde geler $ 13
Hvis du vil prøve E-vitamin kapsler, er Puritan's Pride en solid, overkommelig mulighed. De kan indtages som kosttilskud eller åbnes for at blive anvendt topisk efter de regler, vores eksperter har beskrevet ovenfor.
PCA Skin C&E Advanced med Hexylresorcinol og Silymarin $ 120
Zeichner anbefaler denne avancerede mulighed fra PCA Skin - et mærke, der er meget brugt og elsket af hudlæger rundt omkring i verden. "De bedste kombinationer af vitamin C og E er parret med beroligende og eksfolierende ingredienser som denne formel for optimal fordel," forklarer han.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
En kultfavorit, dette vores hjemmeside HQ-hæfteklammer er også Akridges største anbefaling, når det kommer til at tilføje et præformuleret, E-infunderet hudplejeplock til din rutine. ”Det er et af de få produkter derude, hvor videnskaben virkelig understøtter formlen,” bekræfter han.
Takeaway
E-vitamin er en god ingrediens at inkludere i en afbalanceret hudplejerutine, især hvis formindsket ardannelse er et af dine mål. Du kan anvende E-vitamin kapsler topisk eller kigge efter hudplejeprodukter formuleret med E-vitamin, hvilket kan være mere effektivt. Tal med en hudlæge, hvis du har spørgsmål om, hvordan du integrerer E-vitamin i dit liv.
Disse C-vitamin-serum giver dig straks glødende hud
