Acne er mystisk - eller i det mindste ser det sådan ud. Uden for at undre sig over, hvorfor det sker i første omgang, er der forsøg, fejl og efterfølgende frustration, der følger med at behandle det. En person sværger, at deres acne blev ryddet ved kun at bruge oliefri hudplejeprodukter. En anden person hævder, at antiinflammatorisk ansigtsolie er det, der gjorde tricket for dem. Selvom der ikke er noget galt med at tage råd fra andre mennesker, er det desorienterende og modstridende, når det kommer til dig fra alle vinkler.
Mød eksperten
David Lortscher, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og administrerende direktør og grundlægger af Curology, et websted, der tilbyder dermatologisk pleje og tilpassede anti-acne-løsninger til patienter.
Dr. David Lortscher siger, "Det er vigtigt at bemærke, at acne er meget multifaktoriel, med hormoner, genetik, livsstil, diæt, stofvalg, motion / svedtendens, valg af hudplejeprodukter og mere alt sammen, der muligvis påvirker de forskellige faser af acneudvikling. . Således er den lette behandling af acne meget specifik for den enkelte, og nogle gange er der behov for eksperthjælp fra en hudlæge. " Når det er sagt, er der et par forsøgte fremgangsmåder, produkter og ingredienser, du kan henvende dig til for at forhindre udbrud og rødme, betændelse, ømhed og ar, der kan skyldes dem.
De bedste anti-acne hudpleje ingredienser
Der er nogle acne-ingredienser, der virker allestedsnærværende. De er klassikere, fordi de arbejder. Vi taler om ingredienser som benzoylperoxid, svovl, BHA (salicylsyre) og AHA (glykolsyre eller mælkesyre). Du finder disse ingredienser i alle slags acne-behandlinger, herunder dem i apoteket. De er de første ingredienser at henvende sig til, når det kommer til milde udbrud. "Jeg anbefaler at starte med en ingrediens, før du tilføjer en anden for at evaluere, hvordan din hud tåler den første ingrediens uden tørhed eller irritation," siger Lortscher.
Adapalen
Hvis din acne er stædig, og det kræver noget mere, er det her, du kan henvende dig til andre over-the-counter behandlinger som adapalen, som de fleste mennesker er mest fortrolige med, når der henvises til af varemærket: Differin. Det er bredt tilgængeligt i apoteker, ingen recept er nødvendig. Tag det fra denne forfatter - det virker. Jeg anvender lidt af den mælkeholdige gel på ren hud og går i seng. Om morgenen er eventuelle pletter synligt mindre og meget, meget lettere at forklæde med en klat concealer.
Differin Acne Treatment Få $ 16
Tretinoin
En anden ingrediens, der stammer fra vitamin A, som adapalen, kaldes tretinoin. Denne er kun tilgængelig på recept. "I Curology bruger vi tretinoin i nogle af vores receptpligtige acne og medicin mod ældning, da årtier med forskning bekræfter tretinoin som 'guldstandarden' i topisk behandling til bekæmpelse af acne og tilstoppede porer samt reduktion af fine linjer, uønsket pigmentering og forbedring af hudtekstur, "siger Lortscher.
Niacinamid og zinkpyrithion
Andre effektive ingredienser til acne-bekæmpelse inkluderer niacinamid, som "er en antioxidant, der stammer fra vitamin B3, der bekæmper acne, mens inflammation og mørke pletter holdes i skak." Der er også zinkpyrithion, som er "et antimikrobielt middel, der forhindrer bakterier og svampe i at formere sig, hvilket hjælper med at behandle acne og blokerede porer." Du kan finde det i Vanicream's 2% Medicated Z Bar ($ 10), som Lortscher anbefaler som en anti-acne ansigtsvask.
Clindamycin og azelainsyre
Endelig er der clindamycin og azelainsyre. Førstnævnte, "er en anden antiinflammatorisk ingrediens, der kan hjælpe med rødme," siger Lortscher. "Clindamycin er populært, fordi det hjælper med at forhindre acne-bakterie i at udløse dine porer til at skabe overskydende talg (olie)." Azelainsyre på den anden side renser porerne, bekæmper mørke pletter og reducerer rødme samt acne-forårsagende bakterier og betændelse.
Vanicream 2% Zink Pyrithione-medicinsk Z-bar $ 10
Vær tålmodig, når du prøver nye behandlinger
Uanset hvilke receptfrie behandlinger du vælger, siger Lortscher tålmodighed er nøglen. Vi ved, at det er lettere sagt end gjort for acne-syge, men der er ingen vej uden om det. "Det er vigtigt for folk at huske på, at der virkelig ikke er sådan noget som en helbredende kur mod acne. Jeg anbefaler en række OTC-produkter, der indeholder zinkpyrithion, salicylsyre, benzoylperoxid eller svovl. Hver persons hud er unik, så det er bedst at teste disse forskellige ingredienser for at se, hvilken der bedst passer til din hud."
Og uanset hvad du gør, skal du ikke give op til en acne behandling for hurtigt. ”Jeg ser ofte patienter, der giver op for deres acne-behandling for tidligt, når det er for tidligt at fortælle, hvordan deres hud reagerer. Vi kan typisk ikke bedømme, hvordan en patient reagerer på acne-behandling, før mindst seks til otte uger er gået, selvom de fleste patienter vil se forbedringer om tre til fire uger."
Med hensyn til ingredienser, der skal undgås, anbefaler Lortscher at afvige langt fra kokosolie og sheasmør, som både kan tilstoppe porer og skabe mere acne for mennesker, der er disponeret over for det. Han advarer om at kontrollere etiketter og ingredienslister. "Jeg foreslår, at du også læser etiketter til de basale (inaktive) ingredienser bare for at være sikre og undgår isopropylmyristat, laureth-4 eller natriumlaurylsulfat, hvilket kan forværre acneudbrud hos nogle mennesker."
Den bedste anti-acne hudplejerutine
For så vidt som den anbefalede acne-rutine går, handler det kun om enkelhed. Det er let at gå overbord med behandling af acne (tro os, vi ved) ved at anvende utallige forskellige pletbehandlinger og masker, men for meget for tidligt kan bare irritere huden yderligere. Lortscher anbefaler en enkel a.m. og p.m. pleje rutine.
Trin et: Rens
Om morgenen skal du vaske dit ansigt med noget blidt. Han kan lide Humanes Benzoylperoxid Acne Wash ($ 21), som har 10% benzoylperoxid og kan bruges i både ansigtet og kroppen.
Trin to: Tone
Der er erstatninger og tilføjelser, du kan foretage baseret på dine specifikke hudbehov. For eksempel siger Lortscher, at mens du ikke har brug for en toner, kan du bruge en, hvis du foretrækker det. Bare sørg for at vælge en, der er alkoholfri. Mennesker med aknehud finder ofte tonere nyttige.
Trin tre: Fugt
Seriøst - det er det. Brug en fugtighedscreme. Det er vildledende simpelt.
Trin fire: SPF
Lortscher siger, at man skal holde solbeskyttelse i tankerne, især i tider af året, hvor solen er høj. "Når vi går ind om sommeren, kan de med lys eller følsom hud (som jeg har) måske reducere eller stoppe brugen af produkter, der har potentiale til at gøre huden mere følsom over for solen, såsom AHA (alpha hydroxy syrer), retinol og receptpligtige retinoider."Han siger også at lette produktforbruget, når dagene bliver varmere og længere. Med andre ord, brug ikke en tung vinterfugtighedscreme i juli. Prøv at holde din hud glad og hydreret med enkle, lette formler.
Tilsæt et vitamin C-produkt til blandingen
Det eneste, han valgfrit vil tilføje til denne rutine, er et vitamin C-produkt. "Jeg tilføjer en antioxidant dagligt for at styrke min hud mod ultraviolet skade. C-vitamin har mest forskning bag sig og har vist sig at stimulere kollagenproduktionen til at reparere fine linjer og rynker og hæmme dannelsen af melanin. Et C-vitamin serum, såsom Paula's Choice Resist C15 Super Booster ($ 49), kan være en god tilføjelse til din behandling enten om morgenen før solcreme eller om natten. "
Paula's Choice Resist C15 Super Booster $ 49,00
Vask dit ansigt om natten igen og tilsæt fugtighedscreme om natten.
Bortset fra små tilpasninger er dette en god anti-acne baseline at følge. Selvom det er simpelt, er det effektivt. Vigtigst er det, at det anbefales hudlæge. Hvis udbrud plager dig, skal du starte med en god-til-hud-rutine og ingredienser som disse og derefter arbejde med en hudlæge for at skræddersy det til dine behov.
