Jeg hørte først om olie, der trak et par måneder tilbage, mens jeg forsøgte at finde ud af, hvordan man bruger kokosolie til at rette mine tørre, beskadigede tråde. ”Du kan bruge den som en hårmaske, men jeg foretrækker at bruge den til olietrækning,” skrev en anonym bruger i kommentarfeltet. Fængslet googlede jeg hurtigt "olietrækning" og brugte de næste 20 minutter på at læse om den gamle ayurvediske praksis. Jo mere jeg læste, jo mere undrede jeg mig over - hvorfor vidste ikke flere om dette? Processen virker enkel: Skub en naturlig olie rundt i munden i 15-20 minutter, og resultatet er sunde tandkød, hvidere tænder, klarere hud og en række andre sundheds- og skønhedsfordele. Tilmeld mig.
Den næste morgen vågnede jeg med en entusiasme, som jeg normalt forbeholder mig for at skynde mig til døren, når min sømløse levering ankommer. Jeg tog linjen til mit køkken, greb min Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, skruede låget af og sked en stor klump ind i min mund.
Jeg fortrød straks min beslutning.
Måske tænkte jeg ikke igennem det. Nej, jeg tænkte bestemt ikke igennem det. Jeg havde glemt lektion nr. 1 fra min barndom: Bare fordi noget lugter godt, betyder det ikke, at det smager godt (tak, Play-Doh). Kokosolie, der lugtede så lækker, når den blev brugt på min hud og hår, tilpassede sig mildt ikke godt til min mund. Jeg kiggede desperat på uret, kun 15 sekunder var gået. Jeg forbandede skønhedsguderne for dette grusomme trick.
På en eller anden måde lykkedes det mig at holde olien i munden i de anbefalede 15 minutter, før jeg spyttede den ud i min skraldespand og gispende efter åndedrættet. Jeg undersøgte min mund i spejlet - ingen mærkbar forskel, selvom mine tænder så lidt lysere ud.
Den næste morgen satte jeg endnu en spiseskefuld kokosolie i munden med meget mindre begejstring end dagen før. Denne gang varede jeg kun tre minutter, før jeg spyttede olien ud og skyllede min mund ud med vand. Jeg forsøgte aldrig olie at trække igen (selvom jeg forstærkede mit tandtrådsspil som en semi-undskyldning for mit tandkød).
Et par måneder senere begyndte hvert skønhedssted og magasin at tale om olietrækning og alle de formodede fordele. Med min mindre end positive oplevelse i tankerne besluttede jeg at komme til bunden af tingene og spurgte berømthedstænder Dr. Gregg Lituchy om hans tanker om dille. Læs videre for at se, hvad han havde at sige.
Hvordan virker det?
Først spurgte jeg ham nøjagtigt, hvordan olietrækning skulle fungere, hvilket han med glæde forklarede: ”Vi har bakteriel plak, der sidder i vores mund,” sagde han. "Disse bakterier producerer fedtopløselige toksiner, der sidder på vores tænder - når du svømmer sesam- eller solsikkeolie i munden i 20 minutter, reducerer det betændelse i munden ved at kombinere med disse bakterier og fjerne dem, når du spytter den ud." Derefter, ved at reducere og absorbere bakteriepladen i olien, gør det dit tandkød sundere og lysere, reducerer inflammation, giver dig bedre ånde og får dine tænder til at se hvidere ud.
Jeg delte min erfaring med olietrækning med ham, og han lo. ”Det er den hårde del, der skifter olien rundt i hele 20 minutter,” sagde han. Han sagde også, at min første fejl var at bruge kokosolie. Tilsyneladende er sesam- og solsikkeolier mere effektive. Han indrømmede at have prøvet olie med at trække sig ud med overraskende positive resultater: "Mit tandkød så rigtig godt ud - sundt tandkød er mere lyserødt end rødt - min ånde lugtede godt, og hvad hvidhed angår, så tænderne lidt lysere ud." Men han indrømmede mit samme nederlag: At svinge rundt i de krævede 15-20 minutter, det tager for plak og bakterier at blive absorberet af olien, var simpelthen for meget til at følge med. Han varede i to uger.
Hvad er de andre fordele?
Hvad med folk, der siger, at olietrækning går ud over mundens sundhed og kan gavne andre dele af din krop som din hud? Lituchy forklarer, at det er rodfæstet i teorien om, at sundheden i din mund er direkte relateret til resten af din krops sundhed.
”Tænk over det på denne måde,” siger han. ”Bakterier kan komme ind i de små kapillærer i munden og rejse i disse blodkar til andre dele af kroppen. Derfor tror mange læger og tandlæger, at betændelse i munden kan føre til betændelsesproblemer i resten af kroppen, som diabetes og plak i arterierne. Hvis du tænker på disse betingelser, kan troen på, at olietrækning gavner din generelt helbred er bestemt en mulighed. ”
Selvom han støtter troen på, at olietrækning kan føre til sundere tandkød, advarer han mod at se det som en mirakelkur: "Olietrækning er på ingen måde en erstatning for korrekt tandtråd, børstning og rutinemæssig rengøring!" Han anbefaler skylning, tandtråd og børstning af tænderne efter olietrækning, som du normalt ville.
Hvilke resultater kan jeg forvente?
Så hvor lang tid skulle man have for at trække olie, før man kunne begynde at se resultater? "Hvis du trækker olie i 15-20 minutter tre gange om ugen, begynder du at se en forbedring efter den første uge," siger Lituchy. Jeg informerede ham om, at han fristede mig til at give olie, der trak endnu en go-no let bedrift i betragtning af min lidt traumatiske første oplevelse. ”Fra min personlige erfaring føler jeg bestemt, at der er fordele,” sagde han. ”Jeg har ikke læst noget om negative effekter, så jeg kan ikke se nogen skade. Næste gang du gør det, skal du kigge på dit tandkødsvæv - er det skinnende eller tørt? Du vil have det på tørretumblersiden, som du begynder at lægge mærke til efter de første par gange. ”
Og til sidst …
Jeg takkede ham for sin tid og hang på, overrasket over, at jeg endda ville overveje udsigten igen. Tiden vil vise, om jeg vil give olie, der trækker endnu en gang (selvom det faktum, at min kollega netop fortalte mig, at hun trækker olie dagligt, ser ud til at være et slags kosmisk tegn), men i mellemtiden har masser af andre anvendelser til min krukke kokosolie, hvoraf ingen involverer mig at ske den i min mund.
