Jeg arbejder sammen med kvinder, hvis forfængelighed ligner et laboratorium, der er fyldt med tinkturer, potions og krukker stablet på hinanden, som vi hver især hævder tjener et formål. Det er vores professions natur; vi oversvømmes konstant med de nyeste It-ingredienser og -løsninger og kan ikke vente med at prøve vores hænder (og ansigter og halse) på dem. Så når jeg møder nogen, der fortæller mig, at de "ikke har en hudplejerutine" eller overdrager en enkelt makeup-aftørring til at dække deres baser hver nat, gisp jeg hørbart. I det mindste er en god SPF-fugtighedscreme til dagtimerne og fugtgivende natcreme altafgørende, men jeg forstår, at nogle gange bare at floppe på din madras spredningsørn i slutningen af natten er meget mere lokkende end at sprænge en fuld rutine.
Tilbage til korrekt pleje af din hud: For at forhindre nedbrydning og for tidlig ældning skal du bruge de rigtige produkter. De behøver ikke at være noget fancy eller mangesidet - bare et par korte produkter vil gøre tricket. Vi tappede to eksperter, Shani Darden og Ava Shamban for deres tanker om en barben, let anti-aging hudplejerutine, som selv den lavest vedligeholdende person kan sætte pris på.
Mød eksperten
- Shani Darden er en berømt æstetiker, hvis kunder inkluderer Jessica Alba og Rosie Huntington-Whiteley. Hun er grundlæggeren af hendes eponyme hudplejelinie.
- Ava Shamban, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge. Hun er forfatter til Heal Your Skin: The Breakthrough Plan for Renewal og vises regelmæssigt på CBS's The Doctors og ABC's Extreme Makeover.
Hvis du har minimale tegn på aldring og bare vil være proaktiv …
Shani Darden Daily Cleansing Serum $ 38
Selvom så meget som en enkelt fin linje ikke er dukket op i dit ansigt endnu, er forebyggende pleje nøglen, selv i dine yngre år. Siger Shamban, "Generelt er det hverken for tidligt eller nogensinde for sent at starte det, jeg kalder et præjuvenationsregime. Selv i årtusinder er det bedre at opretholde hudens sundhed, vitalitet, elasticitet og vibration undervejs, hvilket minimerer eksponering, fotografering og miljøskader, der vil forårsage for tidlige tegn på ældning. "Med andre ord siger Shamban en konsekvent proaktiv og beskyttende rutine vil tjene flere langsigtede fordele end at skulle træffe stærkere foranstaltninger, når endnu mærkbare tegn på aldring begynder.
Til at begynde med er en simpel fugtighedsrenser et sikkert valg for stort set alle. "Om morgenen skal du bruge et blidt rengøringsmiddel som Daily Cleansing Serum, fordi det er til alle hudtyper, "siger Darden.
IS Clinical Super Serum Advance Plus $ 148
Darden anbefaler derefter a C-vitamin serum, især denne variation fra IS Clinical. C-vitamin øger kollagenproduktionen, beskytter mod forurenende stoffer, reparerer solskader og hjælper med at udjævne hudtonen. I denne flaske får du ikke bare fordelene ved potent L-ascorbinsyre (eller C-vitamin i sin reneste form) , vil du også finde kobber tripeptid vækstfaktor beregnet til at fastgøre huden, hyaluronsyre til dybt hydrering og vitamin B5 beregnet til at berolige, helbrede og generere nye celler.
Neutrogena Healthy Defense SPF 50 $ 16
Både Darden og Shamban står fast i solcreme-lejren (som alle hudlæger naturligvis - det er jo det bedste anti-aging hudplejeprodukt), så hvis du er på hegnet om at indarbejde en SPF om morgenen, shimmy på over til "ja" -siden. Siger Shamban, "Vi ved helt klart, at solcreme kan hjælpe med at forhindre fotografering og for tidlig ældning forårsaget af solen. Fine linjer og rynker har tendens til at starte omkring øjnene, men kan være synlige i andre områder af ansigtet. Mens nogle af disse faktorer er naturlige og uundgåelig, mange af de indledende synlige tegn på ældning er forårsaget af solen og kan undgås. Der er betydelige, direkte beviser for, at solcreme har fordele mod aldring, så det er det bedste daglige forsvar tidligt. "
Som din sidste forsvarslinje om morgenen anbefaler Darden at bruge en fugtighedscreme med SPF.
Shani Darden Texture Reform Gentle Resurfacing Serum $ 95
Om natten anbefaler Darden at rense igen med den samme blide rensemiddel og følge op med en retinol. "Retinol er fantastisk, fordi det øger kollagen i huden, glatter fine linjer og rynker og minimerer pigmentering," fortæller hun os. "Jeg har to retinolserum, Retinol Reform og Texture Reform, (det sidste af), hvilket er blidere." Shamban foreslår at starte med en retinol ugentligt om aftenen og derefter opbygge op til tre gange om ugen.
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel $ 88
Både Shamban og Darden elsker en AHA-skræl (alpha hydroxy acid) for at opløse døde hudceller. "AHA-produkter er vandopløselige syrer, der ofte er fremstillet af frugt," forklarer Shamban. "De hjælper med at regenerere overfladen af epidermis og skrælle overfladen af huden, så nye, friske, sunde hudceller og mere jævnt pigmenterede celler genererer for at tage deres plads."
Prøv skrælpuder som disse af Dr. Dennis Gross, som Darden siger, skal udføres en eller to gange om ugen om aftenen efter rensning. Disse bør ikke bruges sammen med retinol, så tag natten fri, når du skaler. Endelig anbefaler Darden at afslutte din natlige rutine med en fugtighedscreme. (I øjeblikket elsker vores hjemmeside HQ denne hudopstrammende peptidfugtighedscreme fra Drunk Elephant.)
Hvad hvis du har dybe, synlige rynker?
Dr. Nigma Serum nr. 1 $ 185
For dybe rynker står den tidligere hudplejerutine, selvom Darden anbefalerbytte i en mere kraftfuld retinol som hendes Retinol Reform om natten samt inkorporere et stærkt hyaluronsyreserum i din morgenblanding efter rensning for at fugte og fylde din hud. Hun elsker denne formel fra Dr. Nigma.
Bioeffect EGF-serum $ 160
Før sengetid anbefaler Shamban ogsåtilføje vækstfaktorer til blandingen. Hun forklarer: "Tilskyndelse til cellevækst, mens stimulering og syntetisering af fibrøse proteiner og vækstfaktorer forbedrer hudens elasticitet og kollagenproduktion samt øger epidermal tykkelse. Styrkelse af hudstrukturen reparerer og reducerer i sidste ende fine linjer, rynker og tegn på sagging. "vores hjemmeside HQ elsker dette magiske tyktflydende serum, der hydrerer så godt, at du ikke engang har brug for at placere fugtighedscreme ovenpå. Overvej at bruge det som det sidste trin i din rutine hver aften.
Hvad hvis du er udsat for acne?
Gode nyheder: Disse anti-aldringsrutiner inkluderer også de kraftafspillere, der er nødvendige til behandling af acne. "Nøglen (med fedtet, hududbrudt hud) er at eksfoliere og holde huden, porerne og folliklerne rene uden at tørre, så kroppen ikke føler behov for at producere mere talg, der forårsager mere tilstopning og i sidste ende acne," siger Shamban . Du får peeling fra retinol og AHA'er, poreafklapningsevne fra salicylsyre i skrælpuderne og korrekt hydrering fra hyaluronsyre og fugtighedscreme.
Hvis du føler dig ambitiøs og ønsker at tilføje en behandling til blandingen, hvad er der så let nok for en minimalist at forpligte sig til?
"At vælge kun en, vil jeg sige laser har store fordele og behøver ikke gøres så mange gange årligt for at være en overdreven forpligtelse, men resultaterne viser virkelig, "siger Shamban." Selv en minimalist vil se bedre ud og føle sig bedre med en række laser et par gange om året, og at se fordelene og de positive effekter gør det værd at bruge tid og kræfter. "
Disse 9 fødevarer er ungdommens kilde
