I den bedre del af en måned havde jeg uvilligt fået adgang til min go-to-uniform af Levi-jeans, en hvid T-shirt og en sort læderjakke med en hård, oppustet mave. Til beklagelse for venner og kolleger var det den slags oppustethed, som jeg simpelthen ikke kunne stoppe med at klage over, fordi jeg følte mig så dybt ubehagelig i min egen hud. Jeg har endnu ikke identificeret den nøjagtige årsag til dette ubehag (jeg antager, at det kan have noget at gøre med min meget mislykkede indløb med probiotika, som i øvrigt faktisk kan gøre dig mere oppustet). Heldigvis snuble jeg over en løsning på min uophørlige maveoppustethed efter at have lidt ca. 10 dages ubehag.
De eneste 6 probiotika til oppustethed, der er værd at prøve (og hvorfor de arbejder)Søgningen begynder
Efter at have gennemgået antacida-sektionen i Duane Reade ved flere lejligheder (uden succes) førte min desperation mig til Google "hvad skal jeg gøre, når din oppustede mave ikke forsvinder." Inden for få sekunder var jeg dybt inde i et internetkaninhul på HealingWell, et community-forum dedikeret til at diskutere forskellige sundhedsspørgsmål (både en læge og germaphobes mareridt!). Det var i en chat med titlen "Fantastisk kur mod oppustethed, der ikke forsvinder", at jeg opdagede aktivt kultilskud som en måde at lindre vedvarende maveoppustethed på.
Hvad er aktivt kul?
Aktivt kul er et fint sort pulver fremstillet af kul, træ eller andre kulstofrige materialer brændt ved høje temperaturer. På grund af dets toksinabsorberende egenskaber bruges aktivt kul ofte som en naturlig behandling medicinsk og kosmetisk.
En rave anmeldelse
"Disse ting er bomben. Jeg købte den hos Whole Foods, tog en kapsel, vågnede den næste morgen, og det var slut. Jeg er virkelig bedøvet," skrev en bruger, der beskrev oppustethedssymptomer svarende til mine. Mens jeg normalt ikke tager sundhedsrådgivning fra fremmede på internettet (og ikke tolererer det), fik min desperation og min fortrolighed med aktivt kul mig til at besøge Whole Foods ved mit kontor inden for 15 minutter. Efter at have købt Country Lifes Activated Charcoal Capsules for $ 10, poppede jeg to kosttilskud pr. Instruktionerne, gik i seng og vågnede og følte, at ballonen i min mave langsomt tømmes. Den komparative succes med dette eksperiment fik mig til at foretage mere internetforskning.
En naturlig løsning
"Aktivt kul er en potent naturlig behandling, der bruges til at fange toksiner og kemikalier i kroppen, så de kan skylles ud, så kroppen ikke genoptager dem," forklarer Josh Ax, DC, DNM, CNS. "Den porøse overflade af aktivt kul har en negativ elektrisk ladning, der får positive ladede toksiner og gas til at binde sig til det." Da aktivt kul typisk bruges til at behandle tilfælde af utilsigtet forgiftning og overdosering af stoffer, var det blevet relativt overset for at lindre maveoppustethed og gas. "Det virker ved at binde de gasfremkaldende biprodukter i fødevarer, der forårsager ubehag," tilføjer han. Ax citerer en undersøgelse i American Journal of Gastroenterology, som fandt ud af, at "aktivt kul forhindrer intestinalt ubehag efter et typisk gasproducerende måltid."
For at bekæmpe mavesmerter skal du tage 500 milligram aktivt kul en time før et stort måltid og vaske det ned med et fuldt glas vand.
Efter at have spist, følg det op med endnu et fuldt glas vand for at "hjælpe med at få trækulet ind i dit system, hvor det kan binde sig til gasproducerende elementer."
For mere information om fordelene ved aktivt kul, gå over til Axes websted.
Country Life-aktiverede trækulkapsler $ 10Bella Hadids ernæringsekspert deler, hvordan man hurtigt kan slippe af oppustethed
