Så meget som jeg forstår værdien af at bremse tingene og tage tid til egenomsorg, praktiserer jeg ikke altid det, jeg prædiker. Som mange af os er jeg tilbøjelig til at udskyde "mig" -tid til fordel for næsten alt andet - hvilket fører til at skimme på søvn og stirre for længe på skærme. Og mens jeg tegner et varmt bad eller begynder min dag med yoga, er det bestemt praksis, jeg gerne vil indarbejde i min almindelige rutine, men virkeligheden er, at jeg bare har brug for noget, der kun tager et par minutter (og næsten ingen anstrengelse). Og hvis den ting også smager lækkert, er dejligt at se på og kan prale af en håndfuld sundhedsmæssige fordele, endnu bedre.
Jeg stødte for nylig på Qi (den har den samme udtale og betydning som "Chi", men stavet på den traditionelle kinesiske måde), en wellness-linje inspireret af gamle østlige helbredende visdomme og centreret omkring handlingen med at lave og drikke te for at forblive til stede . Men det er ikke bare nogen te. Qi er en linje med blomsterte. I stedet for en blanding af teblade og urter i en tepose, bruges hele blomsten i dit varme vand til en dejlig smuk (og superinstagrammabel) oplevelse. For at lære mere om Qi og hvordan man indarbejder dette gamle wellness-ritual i hverdagen, chattede jeg med brandets grundlægger, Lisa Li.
Qi Floral Adaptogen Collection $ 36
Født i Kina i en lille by nordøst for Beijing, inden han flyttede til Vermont, husker Li, at helheds- og urtemedicin var en del af kulturen og bemærkede, at hun blev rejst til at forstå "en helt anden måde at nærme sig velvære i forhold til USA". Hurtigt frem gennem 10 års arbejde på mode fandt Li sig stresset, udbrændt og behov for forandring. "Jeg vidste om alle disse ting, jeg voksede op med, og jeg fandt vej tilbage til, hvordan jeg kunne gøre mig selv mindre stresset," minder hun om dette vendepunkt. Heldigvis hjalp en tur tilbage mod øst hende med at komme tilbage i kontakt med de gamle helbredende visdomme, hun voksede op med.
"Jeg tog en tur til Shangri-La i den nordvestlige Yunnan-provins i Kina, og jeg stødte på disse roser, som de lokale drikker," husker Li. "De er så smukke, de er så velsmagende - oplevelsen var intet som noget, jeg havde gjort før. De findes ikke rigtig her. Det var begyndelsen på hele denne rejse." Li siger, at hun følte, at hun havde et ansvar for at bringe det til staterne, så folk kunne nyde det, især på en måde, der var meget tilgængelig, høj kvalitet og enkel. "Et par af de ting, der gør det østlige holistiske velvære vanskeligt at vedtage, er, at det kan være overvældende komplekst, eller folk forstår ikke, hvordan man kan høste de sundhedsmæssige fordele," bemærker Li. "Det er søjlerne i, hvorfor Qi startede."
Qi tilbyder tre te, kaldet hele blomsterinfusioner: Shangri-La Rose, Royal Chrysanthemum og Blue Lotus. Jeg er mest imponeret over sidstnævnte, der kan prale af flere sundhedsmæssige fordele, øger blodcirkulationen på grund af dets jern- og kobberniveauer, understøtter mental funktion på grund af zink, hjælper fordøjelsen, fordi den indeholder meget fiber, reducerer stress takket være det høje vitamin B-indhold og fremmer endda dannelse af kollagen. "Lotus er generelt en fantastisk plante," beskriver Li. "Alle dele af lotus er spiselige." Blomsterne kan også bruges til top salater - en smuk og lækker måde at udnytte de samme sundhedsmæssige fordele på.
Li personligt har brugt te til at erstatte dessert i slutningen af en lang dag. ”Dette har været et godt alternativ til det,” indrømmer hun. "Jeg tilføjer honning til mit blomsterte-ritual, måske tilføjer jeg gojibær. For nylig har jeg lavet journal, så jeg får en kop blomsterte, mens jeg skriver noget ned - der har været rigtig vidunderligt, rigtig dejligt bare for at aflaste min dag. " Tilgængelighed i tankerne, Li ønsker, at praksis med at inkorporere ritualet er noget, nogen ser frem til. "Hvis du kan gifte dig med noget, der er godt for dig med en oplevelse, der også virkelig er dejlig i alle henseender, er hele ideen, at vi vil gøre mere af det, fordi det er så behageligt."
Qi Blue Lotus $ 36
Kvalitet er også en af de vigtigste ting for Li, som var nødt til at lære om landbrug, pesticider og ins og outs ved at dyrke økologiske blomster. Alle produkterne er single-source, hvilket betyder at de alle er fra en gård, en lokalitet. "Det er en ting at have et pulver - du har ingen idé om, hvor dette pulver kom fra - men det er så biotilgængeligt som det kommer," bemærker Li, der siger, at det er særligt godt for veganere eller vegetarer, der ønsker at være sikre på, at der ikke er nogen dyrefoder i deres wellness-kosttilskud.
Li bemærker, at vi i staterne er en kultur, der handler om hastighed og innovation. "Det er netop denne mentalitet, hvordan vi kan gøre det hurtigere og hurtigere, og det koster det - for vores krop, sind og ånd." Hun forklarer, at det ikke kun er nogle gange rart at tage en pause, men det skal du for at genoptage med den hastighed, du har brug for. Li beskriver, at i østlig tænkning handler det ikke om hastighed, det handler om balance. "Nogle gange kan du komme et sted hurtigere, hvis du rent faktisk tager det med en lavere hastighed," bemærker hun. "Hele ideen med ritualet er, selvom du måske tror, at tiden er det sidste, du har på daglig basis, kan du skabe tid med et lille ritual, der måske kun har brug for fem minutter eller ti minutter af din tid, men fordelene af disse fem til ti minutter er enorm. "
Her er flere ideer til, hvordan man praktiserer mindfulness.
