Fakta en: Svovl behager ikke de duftende sanser. Fakta to: Det kan dog gøre underværker for acne-riddled hud og vores generelle velbefindende. Den seneste dille? Svovltilskud, en varm og tung wellness-trend, der i øjeblikket overgår L.A., ifølge en nylig rapport fra Well + Good. Mens du helt sikkert kan indtage dine daglige svovlbehov via en sund kost (korsblomstret mad som blomkål, broccoli og vandkress er især rig på mineralet), kan indtagelse via kosttilskud være mere strategisk og moden efter LA-standarder, hvis du er ligeglad .
Da svovl er knyttet til sådanne positive sundhedsmæssige fordele som sygdomsforebyggelse, smertelindring, afgiftning og ungdommelig hud, er det ikke overraskende, at det mineral, vi er så vant til at anvende oven på en bjergrig zit, også skaber et navn for sig selv i en verden af buzz-værdige og poppable kosttilskud. Plus, som Amy Chadwick, ND, fra Encinitas Four Moons Spa påpeger, kan fødevarer, der naturligt betragtes som svovlrige, måske være mindre potente, end de engang var. Derfor kan kapselformen være en smartere og mindre oppustelig måde at få din daglige dosis på.
”Brugen af petrokemisk gødning har udtømt svovl fra mange jordarter og kan således blive udtømt i (de fødevarer, vi spiser),” forklarer hun til Well + Good. Plus, for veganer og vegetarer skal der indtages rigelige korn og grøntsager for at undgå mangel på mineralet. Græsarvede æg, mejeriprodukter, græsfodret kød og vilde fisk er naturligt fulde af tingene, så kødspisere løber naturligvis mindre risiko.
"Svovl er det tredje mest almindelige element i kroppen," fortæller hjertekirurg og overordnede wellness-guru Steven Gundry, MD, publikationen. "Faktisk er det så vigtigt, at mange teoretiserer, at der på en anden planet kunne eksistere en svovlbaseret livsform (i modsætning til vores planet, som er kulstofbaseret)." Tilbage på Jorden siger Chadwick imidlertid, at vores kroppe ønsker svovl for at understøtte blodkar, led og fordøjelseskanalen foruden at holde hormoner og neurotransmittere glade og fredeligt reguleret.
Sidst men ikke mindst forklarer Chadwick, at mineralet hjælper den essentielle produktion af glutathion, den teoretiske omskifter til vores krops affaldshåndteringssystem. ”(Glutathion) hjælper cellerne med at slippe af med deres affald, hvilket muliggør sundere cellekommunikation og reducerer celleskader,” forklarer hun. ”Cellerne i kroppen holder hinanden sunde gennem feedback og signalering, men når kommunikationen forstyrres, celler bliver isoleret. "Hvilket, siger hun, kunne bidrage til autoimmune lidelser, inflammatoriske lidelser såsom ledsmerter eller hudbetændelse og kræft."
Fascineret? Som altid, når du overvejer at vedtage et nyt supplement, anbefaler vi stærkt, at du taler med din læge og kører din egen forskning. I mellemtiden har vi medtaget flere svovlholdige modgifter (kosttilskud og ellers), som eksperterne siger, kan gøre kroppen god.
Næste op: Farvel, varmt vandflaske-Disse 4 tricks vil kurere smerter hurtigt
