Debattering af kostvaner er en af mine foretrukne tidsfordriv. Jeg ved ikke, om "favorit" er det rigtige ord. Men jeg gør det meget. Vi ernæringshobbyister kan lide at tænke os eksperter inden for sund fordøjelse og glødende hud. Ofte er jeg overbevist om, at jeg har alle svarene.
Men hver gang jeg støder på en Hollywood-celeb, vil jeg smide alt, hvad jeg troede, jeg vidste, ud af vinduet og finde ud af, hvad hun spiser. Der er ingen debat, når beviset på, at en berømthedsdiæt fungerer, sidder lige foran dig i en Prada-kjole.
Berømtheder fra Gwyneth Paltrow til Jasmine Tookes har delt deres salvie-diæt-visdom med os, vores webredaktører gennem årene, og vi har sammensat vores foretrukne godbidder her.Vil du vide de top 10 diæt tips, der får berømtheder til at se og føle sig bedst? Tjek dem nedenfor!
Lav mindre kostbytter
”Jeg prøver at fravælge kaffe og drikke grøn te i stedet… Når jeg er på udkig efter noget sødt, får jeg mine ananaschips … Jeg tror, det er bare at finde en balance og ikke skære noget ud. Jeg hader det; Jeg koster næsten aldrig noget. Jeg tror, det handler kun om at tage smarte valg. ” - Shay Mitchell
Hvis det er grønt, så spis det
”Jeg drager virkelig mod en vegansk livsstil; det er bare hvad jeg længes efter mere end noget andet … Jeg finder ud af, at når jeg spiser meget mere mejeriprodukter, end jeg sandsynligvis skulle være, bemærker jeg det meget i min krop. Jeg bemærker, at jeg er meget mere træt. Men hvis jeg holder mig til mine greens og de ting, som jeg ved, virkelig brænder og styrker mig, så har jeg meget mere energi. ” - Lea Michele
Find en diætguru, du stoler på
”Jeg følger Harley Pasternak … Han arbejder virkelig for mig, fordi han bare er meget fornuftig. Han taler om at inkorporere protein og de rigtige fibre i din kost. Før Harley troede jeg, at jeg ikke kunne spise kulhydrater, men han er ligesom: 'Nej, du skal bare have fuldkorn fuld af fiber, og det vil efterlade dig mæt.' Så jeg elsker bare hans spiseprogram, fordi det er meget bæredygtigt. ” - Jordana Brewster
Husk, sukker er ikke din ven
”En ting, jeg skar ud (af min diæt), er sukker bare på grund af, hvad det gør med huden. Jeg gør det for at sikre, at jeg ikke har breakouts. " - Jasmine Tookes
(Ed. Bemærk: Prøv at bytte sukker til Lakanto, et fantastisk sødemiddel, der stammer fra munkefrugter.)
Når du er i tvivl, Chug Water
”Jeg drikker vand som en mester. De små ting, jeg gør for at pleje mit helbred, har størst indflydelse. ” - Erin Heatherton
Hvis det kommer i en pakke, er det ikke rigtig mad
"Forsøg altid at have så mange friske og naturlige ting i din kost som muligt og den mindst mulige mængde forarbejdede ting og ting, der har unaturlige sukkerarter." - Jessica Alba
Mejeri bør være den første til at gå
”(At opgive mejeri) er fantastisk for din hud. Du skal egentlig ikke have det, når du er et år gammel. Mejeri er den nemmeste (fødevaregruppe) at erstatte. Der er så mange mælkeindstillinger og ost (alternativer). ” - Kourtney Kardashian
(Ed. note: Vi anbefaler ost, der er afledt af nødder, og Tre-krydderier med ernæring, der har en osteagtig smag!)
En fransk steg vil ikke dræbe dig
”Jeg laver mine shakes og har min spirulina og omegaer og mine superfoods, og jeg kan også godt lide pommes frites og martinier. Der er altid en balance, som jeg arbejder med, men jeg tror virkelig på ikke at fratage dig noget. ” - Gwyneth Paltrow
Bekvem mad behøver ikke at være usund
”(Jeg bruger) denne leveringsservice til økologisk mad, (Paleta). Det er faktisk her, jeg får alle mine måltider fra. Det er lokalt og organisk, og det er virkelig vidunderligt, fordi de laver mad til hele min familie. Det gør det meget lettere for mig. ” - Jaime King
Ingen koffein, ingen sprut
”(Jennifer's kost) er alt organisk, og det er alt sammen meget gennemtænkt, med balancen mellem proteiner af meget høj kvalitet og en masse næringsdigt mad. Alt er frisk. Der er intet behandlet … (Aldrig) kaffe eller alkohol. " - Tracy Anderson, træner til Jennifer Lopez
Vil du have flere Hollywood-skønhedshemmeligheder? Læs videre, da 10 berømtheder afslører deres førende hemmeligheder for perfekt hud.
