Mange ting gør et godt løb: en episk playliste, den perfekte sports-bh og en fantastisk rute. Men de rigtige løbesko? De skal være øverst på listen. Komfort er selvfølgelig afgørende (du vil ikke have de frygtede vabler, ikke?), Men uden et godt par løbesko, der understøtter dine fødder, vil du også lade dig være åben for alle mulige skader, der kan sabotere din uddannelse. Uanset om du lige er kommet i gang og finder dit skridt eller er uges dybt i maratonpræparatet, vil vi gætte, at tingene allerede er hårde nok uden risikable trænere, der snubler dig. Selvom du bare løber for glæden ved det, hvem har brug for de niggles, der let kan undgås?
Så uanset om du er delvis til Nikes eller New Balance, er på udkig efter noget med super support, ekstra dæmpning eller foretrækker en blød sko, der bevæger sig med dig, har vi tappet fem kvinder, der sætter seriøse sneakers gennem deres skridt (bogstaveligt talt) hver dag for at hjælpe dig med at finde de bedste par løbesko derude.
Fra maratonløb og sporløb til dunkende fortove i byens gader, bliv ved med at rulle efter deres valg af de bedste løbesko, der giver dig det boost, du har brug for.
Nike LunarGlides
Løberen: Laura Murray, fem-timers maratonløber og Science in Sport-ambassadør
Skoene: Nike LunarGlide 9 Løbesko (£ 114)
Dommen: "Jeg elsker Nike Lunarglides. Jeg har trænet til og kørt hver af mine maratoner i disse. De er en stabil sko, men let og blød, så du har lyst til, at du stadig er i stand til at bevæge dig med lethed."
Hoka Challenger ATR
Løberen: Susie Chan, udholdenhedsløber og Guinness verdensrekordholder
Skoene: Hoka Challenger ATR 4 ($ 105)
Dommen: "Jeg elsker at løbe i Hokas - især Challenger ATR 4-da de har god støtte og dæmpning. De er også en hybrid, så jeg kan bruge dem på både vej- og sommerstier. Fantastisk til det lange løb."
Adidas UltraBoost
Løberen: Adrienne Herbert, personlig træner og medstifter af Get to Know
Skoene: Adidas UltraBoost ($ 180)
Dommen: "Jeg har kørt i omkring fem år, og jeg prøvede mange forskellige løbesko, indtil jeg opdagede Adidas UltraBoost. De er uden tvivl min yndlings løbesko nu. Sålen er lavet af Adidas signatur 'Boost-teknologi', hvilket er super hoppende og polstret.
"Jeg elsker også, at du nu kan købe UltraBoost Parley-sko, der er lavet af genanvendt plastforurening fra havet. Så du kan snøre dig op til dit løb og vide, at du også hjælper med at redde planeten."
På løbesko
Løberen: Charlie Watson, seks-stjernet finisher og grundlægger af bloggen The Runner Beans
Skoene: On Shoes Cloudflow ($ 140)
Dommen: "Jeg elsker løbesko lige nu, fordi designet er så forskelligt fra mange sko på markedet. Jeg har i øjeblikket Cloudflows, som har On's unikke 'CloudTec' sål, der reagerer på forskellige løberes gangarter. Det er alvorligt hoppende, samtidig med at den giver ekstrem dæmpning og beskyttelse mod stød. "
New Balance Fresh Foam 1080v8
Løberen: Tashi Skervin-Clarke, personlig træner og mellemdistanceløber
Skoene: New Balance Fresh Foam 1080v9 ($ 150)
Dommen: "Min go-to-distance-sko skal være New Balance Fresh Foam 1080v8. De fik mig rundt i dette års London Marathon med alle mine tånegle intakte, og jeg elsker, hvordan de har det på mine fødder under lange løbeture-bløde, men alligevel robuste og også super let. De er perfekte til, når du vil føje et par hurtigere miles til din træning.
"For kortere og hurtigere kørsler skal det være Nike Epic React Flyknit 2 ($ 150). Ikke kun kommer de i de smukkeste farver, men de føler sig også så gode at have på. Uanset om det er 5 km, 10 km eller 400 meter gentager på banen, når jeg sætter dem på, mener jeg forretning. "
Næste: Vil du lære at køre hurtigere? Lad os vise dig.
