Eksfoliering har altid været mit foretrukne hudplejetrin. Uanset om jeg bruger en fysisk peeling, som jeg masserer ind i min hud for manuelt at fjerne overfladeaffald eller en kemisk peeling til kemisk at opløse affald, basker jeg altid i øjeblikket. Der er bare noget ved det, der føles forfriskende og frigørende - næsten som om jeg sætter min hud tilbage til sin naturlige, friske tilstand. Men mens jeg ved, at processen får min hud til at føle sig bedre og føles bedre med det samme, kan jeg ikke se, hvorfor og hvordan den rent faktisk fungerer på min særlige hudtype.
Heri ligger min forvirring: Alle siger, at eksfoliering er et vigtigt skridt i en velafrundet hudplejerutine, da den slæber død og tør hud af. Men hvad hvis du ikke har tør hud? Tør hud er ikke noget, jeg kæmper med. Faktisk er min hudfarve vedvarende fedtet. Så hvad ellers laver min eksfolierende vane, der får mig til at elske det så meget? Hudplejeeksperter afslører, at bortset fra at fjerne tør og død hud, øger en regelmæssig peeling vane din huds udstråling, klarhed og ungdommelighed, og det er bare starten.
Bliv ved med at rulle for at læse nogle af fordelene ved eksfoliering, der går langt ud over at fjerne døde hudceller.
1. Det fjerner porerne
Når du exfolierer din hud, fjerner du effektivt dine porer, ifølge Lily Talakoub, MD, fra McLean Dermatology and Skincare Center. Fejning af tør hud og andet snavs, der kan forblive på din hud efter rensning, forhindrer den i at tilstoppe dine porer, hvilket effektivt forhindrer dannelsen af whiteheads og blackheads.
Dette er to hudproblemer, der er sindssygt vanskelige at slippe af med, hvorfor det er så vigtigt at eksfoliere. Det stopper dem, før de endda har en chance for at dukke op. "Død hud forsegler porerne, så når talgkirtler producerer olie," sidder den fast "under den tørre hud. Dette medfører udbrud, fordi der ikke er nogen steder, hvor olien kan gå," forklarer berømthedsestetiker og hudekspert, Sonya Dakar.
2. Det forhindrer acne
Fjernelse af tilstopning af dine porer forhindrer ikke kun whiteheads og blackheads, det stopper også andre pletter - nemlig acne. "Eksfoliering hjælper med at rense porerne og reducerer derfor acne," siger Michelle Henry. MD, hudlæge og klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Cornell Medical College.
Hun anbefaler at bruge det til at forhindre udbrud, men kun på en sikker og ikke-irriterende måde. Med andre ord, skrub ikke din hud rå i navnet reduktion af acne, som kun vil skade din hud og føre til en lang række andre problemer. "En fysisk peeling (noget der indeholder perler eller små korn) kan bruges en eller to gange om ugen," siger hun. "En mild kemisk peeling kan bruges dagligt afhængigt af dens styrke. Lyt til din hud. Hvis den nogensinde er følsom eller rød efter eksfoliering, skal du reducere din frekvens."
Sonya Dakar Omega Polish og Activator Duo $ 88
Dakar anbefaler at bruge sit eponyme to-trins eksfolierende produkt. ”Jeg bruger en kombination af mælkesyre, fint formalet hørfrø og hyaluronsyre for at give huden både en fysisk og kemisk peeling, mens hyaluronsyre fylder huden,” sagde hun. "Det kan bruges som en hurtig polering, der er længere på en skræl og endda en eksfolierende maske." Brug den aktive version tre til fem gange om ugen. Den almindelige formel kan bruges dagligt.
3. Det hjælper andre hudplejeprodukter med at trænge dybere ind
Hvis du har dine porer ikke tilstoppede og fri for død eller tør hud, kan dine hudplejeprodukter trænge dybere og mere effektivt ind. "Eksfoliering hjælper serum, fugtighedscreme og vækstfaktorer med at trænge dybere ind i huden," siger Talakoub. Når noget, der er rig på nærende ingredienser, trænger dybere ind, er det i stand til at arbejde mere effektivt, hvorfor eksfoliering altid skal inkluderes i din hudplejerutine. Tag det fra Dakar: "Død hud bliver dybest set en barriere mellem din hud og serum. Ved at fjerne den, lader du alt arbejde meget bedre."
4. Det udligner hudfarve
Mennesker med mørke pletter, ru tekstur, hyperpigmentering og acne-ar ved, hvor frustrerende disse problemer kan være at behandle. Jeg er lige der med dig. Jeg har en klynge af gamle acne-ar, der ligger på hagen, og det tog måneder med peeling og tålmodighed at fjerne. Men de er væk, hvilket er det eneste der betyder noget, ikke? Eksfolierende stoffer hjælper med at nedbryde død hud og samtidig udjævne den overordnede struktur, hvilket gør huden mere ensartet over tid.
5. Det øger cirkulation og lymfedræning
Som hudplejeekspert Jocelyn Petroni fortalte vores kollega, "Eksfoliering har mange fordele, herunder stimulering af lymfatisk dræning til intern rensning og stimulering af ilt-rige blod til at fodre og fodre hudens overflade." Førstnævnte er en form for afgiftning af huden, der arbejder for at fjerne toksiner og andet usundt affald. Sidstnævnte øger cellulær sundhed for at afsløre glødende, strålende hud (det er derfor, ilt ansigtsbehandlinger er så udbredte i kurbade og æstetikere og hudlæge kontorer over hele kloden).
6. Det øger celleomsætningen
Udover at øge cirkulationen kan eksfoliering også bidrage til at øge din huds generelle udstråling. Det hjælper celleomsætningen "så huden ser mere glødende ud," siger Talakoub. Dette betyder, at huden holder friske, sunde celler ved overfladen og fjerner døde, tørre eller døende. Med hensyn til udseende resulterer denne omsætning i den ultra-dug og baby-ansigt hud, vi alle stræber efter.
"For en daglig rutine anbefaler jeg at bruge noget mildt som iS Clinical Pro-Heal Serum Advance + ($ 148) om morgenen og aftenen. Det indeholder retinol, hvilket øger celleomsætningen og hjælper de ydre lag af huden med at eksfoliere," forklarer Talakoub . For stærkere eksfoliering vender hun sig til en skrubbe eller et dybt eksfolierende glykolsyreprodukt. "En gang om ugen anbefaler jeg at bruge noget med en skrubbestruktur eller glykolsyre som Cane + Austin 10% Glycolic Pad ($ 60) til ansigtet og 20% til kroppen. En gang om måneden kan jeg godt lide at få Fire and Ice ansigtsbehandling af iS Clinical, der hjælper med at eksfoliere huden og efterlade dig en glød. "
7. Det stimulerer syntese af kollagen
Regelmæssig eksfoliering hjælper også med at stimulere syntese af kollagen for at forbedre hudens struktur, integritet og holde huden mere fyldig, stram og ung, ifølge Henry. Dette betyder, at eksfoliering faktisk kan tilbyde masser af anti-aldringsfordele, hvilket effektivt hjælper med at mindske udseendet af fine linjer og rynker. Henry anbefaler at bruge SkinMedicas AHA / BHA Exfoliating Cleanser for optimale resultater. "Det er en effektiv peeling, men indeholder jojobaolie for at minimere irritation," siger hun.
SkinMedica AHA / BHA Exfoliating Cleanser $ 47
Med hensyn til hvor ofte du skal eksfoliere, skal du tage Henrys råd og lytte til din hud. Nogle mennesker foretrækker kemiske eksfolieringsmidler frem for fysiske og omvendt, men det afhænger af dine specifikke behov.
Heldigvis har Dakar nogle generelle retningslinjer. Hun anbefaler, at folk med rosacea eksfolierer en gang om ugen. Normal hud kan håndtere tre til syv gange om ugen med en blid eksfolierende, men skar antallet tilbage, hvis du bruger noget mere intens. For eksempel, hvis du bruger en kemisk peeling, skal du sigte en til tre gange om ugen. Hvis du bruger en fysisk eksfolierende som en skrubbe, skal du sigte på tre til fire gange om ugen. "Se efter små finmalet korn som hørfrø og ris," sagde Dakar. "De bør ikke ridse og beskadige huden."
