Hvis du har en sød tand, vil fratagelse dig selv kun gøre tingene værre. Det betyder, at når du huler og sætter dig i en kasse med Cadburys fineste billetpris, stopper du ikke ved en. Pakke der er. Vi dømmer ikke; vi taler af erfaring. Men vi afviger. Hvad vi har fundet, mens vi forsøger at navigere os gennem supermarkedets godhed, er, hvordan man forkæler os uden at gå vild på de hvide ting.
I stedet for at fremhæve mælkeveje har vi tjent vores treacle-coatede poletter på dato-laced lækkerier pakket med nødder og frø for at hjælpe med at nedbryde sukkeret, når vi tygger. Fortsæt læsning for at opdage vores yndlings sukkerfri fund. Fra tørrede frugter til rå kakao og honning kan du fortælle Mother Nature var en kvinde, når du ser på overfloden af saftige søde forsyninger, der dingler af træer og springer op fra jorden.
Men er naturligt sukker bedre for dig?
"Der er faktisk minimal forskel ernæringsmæssigt mellem raffinerede og ikke-raffinerede sødestoffer," forklarer Vanessa Clarkson, en diætist og ernæringsekspert. "Men sødestoffer med hele fødevarer er bedre, fordi de har alle de andre næringsstoffer og ingen af de fyldstoffer eller billige ingredienser, som chokoladestænger og slik har tendens til."
Okay, så hvilke af de naturlige sødestoffer er bedst? "Datoer og tørret frugt har tendens til at være mine foretrukne sødestoffer, da de har en lavere GI, hvilket betyder, at sukkeret absorberes i en langsommere hastighed," fortsætter Clarkson. På denne måde er du mindre tilbøjelige til at gå ind i runde to, da du vil føle dig mere tilfreds.
Skåle ud, forklæder på
Det er ikke kun de nyligt fangede, købte sukkerfrie snacks, der også får vores stemme, men du er også blevet smidig i køkkenet. Vi spurgte Pinterest, hvad jer omrørte sans stevia, og vi blev henvist til brædder med sukkerfrie dusørbarer, rå chokoladekage og is lavet af nøddemælk, pureret frugt og ren vanilleekstrakt.
Det tager tid at gøre dem i forhold til sekunder, der er taget for at spotte dem, balancerer måske ikke, men som Clarkson markerer, hvis du gør dine søde snacks fra bunden, er de helt nede at være den sundeste mulighed på grund af den anden naturlige ingredienser, du bruger.Endelig fristet til at lægge fordøjelsen ned? Du burde være. Rul gennem disse sukkerfrie og skyldfrie opskrifter, vi fandt på Pinterest, og vær forberedt på at føle dig inspireret (og sulten).
Rig, fudgy Bedre for dig-brownies
Ved hjælp af kakaopulver, et strejf af mørk chokolade, vanilleekstrakt og honning til at sødme og give det den ose fudginess (læs: den bedste bit), udgør kokosmel bunden af disse brownies, så du endda kan forkæle dig, hvis du er gluten- gratis.
Mejerifri mandelis
Ingen ønsker at ofre is, og der er ikke behov for det. Agavesirup blandet med mandelmælk, hakkede mandler og skrabning af et par vaniljeskiver er alt, hvad der kræves for at skabe denne frosne godbid, som Ben & Jerry's ville være jaloux på.
Hindbær og Vanilla Chia Seed Jam
Hindbær, vanilleekstrakt, chiafrø og en simpel spiseskefuld honning gør en krukke syltetøj, der er perfekt til spredning på toast, sandwich mellem sunde kager og lægning med jordnøddesmør. Alt sammen hjemmelavet, selvfølgelig.
Davina McCalls sukkerfri chokolademousse
Gode gamle Davina og hendes sukkerfrie rettelser. Denne let-at-piske op mousse bruger 100 procent chokolade, som nogle måske finder bitter, men den er sødet med en honningklat og laktosen fra dobbeltcremen. Overbærende meget?
Chokolade appelsinkage (sukker-, vegan- og glutenfri)
Bløde dadler er den primære kilde til sødme for denne imponerende chokolade orange kage sammen med en klemme af appelsin selvfølgelig. Hvad ville Terry sige?
Krydret pære- og havermuffins
Disse kraftige kraftige kombinationer af pærer og honning, disse fyldende og nærende muffins indeholder også blandet krydderi og vanilje for at gøre en tilfredsstillende, men sød og smagssnurrende snack. Toppen bruger kokosnødsukker, men du kan bytte til udtørret kokosnød, hvis du foretrækker det.
Nakd Cocoa Coconut Wholefood Bars $ 20
Pip & Nut Chokolade Coconut Hasselnøddesmør $ 6
