Vi har tendens til at lægge mærke til alt, hvad der er vedvarende skinnende supermodeller som Miranda Kerr og Molly Sims sværger ved, selvom det er noget så gådefuldt som tørbørstning. Chancerne er, at du i det mindste har hørt lidt om dette århundreder gamle skønhedsritual, som har været en berømthedsfavorit i årevis. Men spørgsmålet er stadig: Er tørbørstning nøglen til at låse op for strålende, smuk hud? Kan det faktisk forbedre dit generelle helbred? Og hvad er legitimiteten for alle fordelene ved tørbørste, vi så ofte hører? I stedet for blindt at tage fat i den første børste, vi kunne finde og skrubbe væk, hjalp vi æstetiker Gary Dickman og hudlægen Jeanine Downie til at udfylde os om, hvordan man tørrer børsten, hvis det er værd at udholde, og selvfølgelig, om det ikke kan faktisk få os Miranda Kerrs ubesværede, naturlige glød.
Mød eksperten
- Gary Dickman er den tidligere førende æstetiker ved Ole Henriksen Spa i Los Angeles.
- Jeanine Downie er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i kosmetisk dermatologi, laser og dermatologisk kirurgi.
Nedenfor deler vi vores tip om, hvordan man tørrer børsten, og hvordan det kan gavne din hud.
Hvad er tørbørstning?
Tørbørstning er stort set nøjagtigt, hvordan det lyder. Du tager en kropsbørste (kig efter en med faste, naturlige børster) og brug den til forsigtigt at massere din krop i en opadgående bevægelse. Dickman siger, at denne proces lyser huden og også gør din fugtighedscreme mere effektiv, da den slæber død hud af. Og som navnet antyder, bør børsten og din hud være - du gættede det tørt, mens du gør det.
Fordelene ved tørbørstning
The Organic Pharmacy Skin Brush $ 14
Mens tørbørstning ikke er det bedste for at opnå perfekt hud, har den sit eget sæt fordele, fra fyldning til eksfoliering.
- Øger cirkulationen: Hvis du har bemærket, at din hud er rød efter tørbørstning, er det ikke kun et resultat af irritation, og det er faktisk ikke grund til bekymring. Rødme, der bare er en smule betændelse, er resultatet af øget cirkulation i de områder, du har tørbørstet. Din krop skubber simpelthen mere blod til disse områder.
- Hjælpemidler med lymfatisk dræning: Bortset fra at efterlade dig med glødende hud, bemærker Dickman, at tør børstning kan tilskynde lymfedræning. Alt blod bærer lymfevæske, som filtrerer gennem lymfeknuderne. Tørbørstning fremskynder hastigheden af blodpumpen, hvilket hjælper med at få lymfe gennem kroppen og fjerner derfor toksiner og patogener hurtigere.
- Eksfolierer død hud: Som med alle eksfolieringsmetoder slipper tørbørstning af dagens snavs og olie samt døde hudceller. Resultatet er øget celleomsætning og mere strålende, glat hud.
- Plumper huden: Mange sværger, at deres cellulite er mindre synlig efter tørbørstning på grund af den midlertidige plumpende virkning, den har på huden. Downie bemærker, at det endda kan hjælpe med udseendet af solskader.
Tør børstetrin
Der er en metode til tørbørstning, og det involverer ikke tilfældig skrubning af en børste over hele din krop. Her er de rette trin til at være opmærksom på:
- For at tørbørste ordentligt skal du først sikre dig, at din hud er helt tør.
- Fra din ankel anbefaler Dickman at flytte din børste over din hud i lange, cirkulære bevægelser, der går i retning af dit hjerte.
- Oprethold et let fast tryk, mens du tørrer børsten.
Du kan tørbørste når som helst på dagen, men Downie anbefaler, at du gør det lige inden du bruser. Når du har skyllet af, skal du skylle på en fugtighedscreme for at forsegle alt dit hårde arbejde.
Aveeno Daily Moisturizing Lotion $ 9
Hvor ofte skal du tørre børste?
Da tørbørstning kan efterlade din hud lidt, skal vi sige rå (det er trods alt eksfoliering i hele kroppen), er det op til dig (og styrken på din hud) at beslutte, hvor ofte du skal gøre det. Som en tommelfingerregel anbefaler Downie dog tørbørstning ikke mere end en til to gange om ugen. Og glem ikke at vaske din børste med babyshampoo mindst to gange om måneden for at slippe af med al den døde hudopbygning.
Hvis du har ultrafølsom hud, skal du prøve tørbørstning en gang hvert par uger. Hvis du opbygger en tolerance over for det med succes, så skift til en til to gange om ugen.
Er der risiko for tørbørstning?
Generelt skal eksfoliering ske med forsigtighed. Hvis din hud skæver ekstra følsom, eller du kæmper med eksem, psoriasis eller andre serøse hudsygdomme, skal du undgå tør børstning, da det kan forværre dine problemer og forårsage yderligere irritation. Også børstning for hårdt, for ofte kan føre til til irriteret hud. Mens du vil bemærke, at din hud bliver rød efter tør børstning, er hudafskrabning ikke de resultater, du kan forvente. Endelig, hvis du har et åbent sår på din hud, skal du undgå dette område for at undgå at indføre bakterier og infektion.
Efterbehandlingen
Efter tørring af børstning skal du tage et brusebad for at skylle alle de døde hudceller af. Og hvis du planlægger at gå ud for dagen, anbefaler Downie at bruge solcreme, da processen kan gøre din hud mere følsom over for sol.
La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Solcreme Spray Lotion $ 36Kan du virkelig slippe af med cellulite?
